как быстро поднять гемоглобин в крови за 2 дня отзывы

Содержание
  1. Как поднять гемоглобин в крови
  2. Питание
  3. Продукты с железом
  4. Дефицит белка
  5. Особенности кулинарной обработки
  6. Рябина красная
  7. Сухофрукты
  8. Шиповник
  9. Свекла
  10. Морковь
  11. Петрушка
  12. Фисташки
  13. Что нельзя
  14. ? Как повысить гемоглобин в крови быстро в домашних условиях. ? Продукты повышающие гемоглобин
  15. Как повысить гемоглобин в крови
  16. Способ № 1: правильный рацион
  17. Способ № 2: народные средства
  18. Отвар из крапивы
  19. Настой из шиповника
  20. Лимонная смесь с алоэ
  21. Специальные медикаменты
  22. Как распознать нехватку гемоглобина и повысить его
  23. Как распознать низкий уровень гемоглобина
  24. Как повысить гемоглобин
  25. 1. Ешьте продукты, богатые железом
  26. 2. Добавьте в меню продукты с фолиевой кислотой
  27. 3. Не забывайте о витамине С
  28. 4. Помните про витамин А
  29. 5. Не злоупотребляйте продуктами, которые ухудшают усвоение железа
  30. 6. Принимайте железосодержащие биодобавки
  31. Как повысить гемоглобин: продукты, народные способы и препараты
  32. Симптомы пониженного гемоглобина
  33. Продукты, повышающие гемоглобин в крови
  34. Продукты, повышающие гемоглобин в крови у женщин
  35. Продукты, повышающие гемоглобин в крови у мужчин
  36. Продукты, повышающие гемоглобин в крови у пожилых
  37. Продукты, повышающие гемоглобин в крови у детей
  38. Продукты, повышающие гемоглобин в крови у беременных
  39. Как быстро повысить гемоглобин народными средствами
  40. Гречка и орехи
  41. Смесь из сухофруктов
  42. Алоэ и лимон
  43. Препараты, повышающие гемоглобин
  44. Как быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях – советы и методы
  45. Правильное питание
  46. Может ли помочь вино?
  47. Народная медицина
  48. Как привести в норму показатель у ребенка?
  49. Сниженный уровень белка при вынашивании ребенка
  50. Как стабилизировать уровень белка при онкологии?
  51. Медикаментозное лечение
  52. Дополнительные рекомендации

Как поднять гемоглобин в крови

как быстро поднять гемоглобин в крови за 2 дня отзывы

Лучший способ повысить низкий гемоглобин в крови – это посетить доктора, который по результатам анализов скажет, как это сделать быстро и с пользой для здоровья. Если снижение незначительное, то быстро поднять показатели крови можно народными средствами, а в случае очень низкого уровня гемоглобина используют такие лекарства, как препараты железа в таблетках и уколах.

Понижение гемоглобина в крови компенсируют:

  • диетой;
  • увеличением физической активности;
  • приемом препаратов с железом и витаминов.

В домашних условиях лечиться препаратами можно только после рекомендации врача, так как при некоторых заболеваниях лекарства с железом не только не смогут поднять уровень гемоглобина в крови, но и причинят вред здоровью.

Прежде чем начать лечение, нужно проверить состояние здоровья, исключить вероятность:

  • болезни печени – в ней происходит распад эритроцитов, из-за чего усиливается нагрузка на печень (моча при этом становится красной);
  • онкологии – гемоглобин ускоряет рост раковых опухолей;
  • заражения глистами – при приеме витаминно-минеральных комплексов усиливается размножение паразитов в организме.

Если низкий гемоглобин вызван нарушением всасывания в пищеварительном тракте, то самолечение не поможет его повысить, а, напротив, может усугубить ситуацию.

Питание

Самостоятельно назначать себе препараты железа нельзя из-за риска побочных эффектов. Кроме того, прежде чем начать лечиться, нужно сделать анализ крови и выяснить, каких еще нутриентов не хватает, чтобы быстро повысить гемоглобин в крови и восстановить здоровье.

В рационе должны быть продукты животного, растительного происхождения, содержащие в достаточном количестве:

  • минералы – Fe, Zn, Mn, Co, Mu;
  • витамины – В9, В12, С, никотиновая кислота и В6 для усвоения витамина В12:
  • аминокислоты – для синтеза белковой части молекулы гемоглобина.

Недостаточно просто поднять гемоглобин. Важно также знать, сколько железа содержится в тканях. Для этого делают анализ на ферритин – белок, запасающих ионы Fe.

Продукты с железом

Лучше всего усваивается железо в гемовой форме, входящее в состав животного белка. Чтобы быстро поднять в крови уровень гемоглобина, нужно обогащать рацион такими продуктами, как:

  • мясо – из него железо усваивается лучше всего;
  • печень — куриная, свиная, говяжья;
  • почки, сердце говяжьи;
  • морепродукты – креветки, черная икра;
  • яйцо – перепелиное, куриное, особенно много железа в желтке куриного яйца.

Сложнее, чем животными белками, поднимать гемоглобин растительными продуктами. Меньше, чем в животных, но в достаточных количествах, чтобы можно было быстро поднять в крови низкий гемоглобин, содержатся ионы железа в растительном белке:

  • орехов и семян – фисташек, подсолнечника, кедра, кунжута, миндаля, грецкого ореха;
  • бобовых – арахиса, чечевицы, фасоли, гороха;
  • грибов – белых и лисичек;
  • круп – гречневая, овсяная;
  • листовой зелени – петрушка;
  • овощей – морковь;
  • фруктов – айва, персики, черешня, яблоки, гранаты;
  • ягод – шиповника, рябины, черной смородины, арбуза, клубники, малины.

Растительные продукты не могут обеспечить потребности организма в железе. В их состав входит фитин, связывающий ионы железа.

На усвоение Fe особенно влияет недостаток витамина В12. Дефицит В12 может вызываться заражением глистами, нарушением состава микрофлоры кишечника, вызванного приемом антибиотиков или инфекциями.

Дефицит белка

При недостатке в организме аминокислот невозможно синтезировать белковую часть молекулы гемоглобина. Дефицит белка вызывает такие болезни, как квашиоркор у детей, почечную, сердечную недостаточность и другие тяжелые состояния у взрослых, при которых самостоятельно поднимать гемоглобин не стоит даже пытаться.

Больного с низким гемоглобином при дефиците белка госпитализируют и лечат в стационаре.

Лучше всего усваивается животный белок. Молочные продукты, рыба, мясо содержат белки с разнообразным аминокислотным составом, что поставляет организму все нужные для построения гемоглобина компоненты.

Особенности кулинарной обработки

Условие, при котором можно быстро повысить уровень гемоглобина в крови – это такая обработка домашней пищи, при которой продукты готовятся как можно быстрее. Длительное нагревание разрушает витамин В9 и аскорбиновую кислоту.

Помогут повысить железо в крови свежевыжатые соки. Их полезное действие объясняется не только содержанием ионов Fe, но и высокой концентрацией витамина С, в присутствие которого усвоение железа ускоряется.

Чтобы улучшить усвоение Fe из бобовых, круп, орехов, их предварительно вымачивают в течение 8-12 часов, а воду не используют.

Повысить усвоение Fe можно, если ограничить продукты, содержащие Mg, Ca, щавелевую кислоту. А вот апельсиновый и томатный соки – это очень популярные народные средства, напитки, которые следует пить как можно чаще, чтобы увеличить гемоглобин в крови.

Рябина красная

Исключительно много Fe содержится в ягодах красной рябины. Железо в ягодах сочетается с витамином С, без которого невозможно полноценное его усвоение.

Готовят средство по рецепту:

  • ягоды рябины берут в количестве двух ложек, заливают стаканом кипятка, оставляют на 2 часа;
  • выпивают настой красной рябины за день в два приема.

Сухофрукты

Есть железо в черносливе, кураге, изюме:

  • сухофрукты с добавлением грецкого ореха смешивают с медом;
  • съедают 2-3 ложки в день.

В таком средстве содержится не только Fe, но и другие витамины и минералы, необходимые организму для построения полноценной молекулы гемоглобин.

Шиповник

Повышенное содержание железа, высокое содержание аскорбиновой кислоты в шиповнике. Для повышения гемоглобина в крови используют такое народное средство с шиповником:

  • ягоды заваривают, как чай (2 ложки на стакан);
  • выпивают в течение дня.

Для  того чтобы поднятие гемоглобина стало вкуснее, в настой шиповника добавляют мед или лимонный сок.

Свекла

Способность свеклы повышать гемоглобин объясняется не только повышенным содержанием этого микроэлемента, но и присутствие таких необходимых для усвоения железа нутриентов, как Zn, Mn, Cr, Cu, фолиевой, аскорбиновой, никотиновой кислоты.

Возможно, самый известный рецепт, как народными средствами повысить в крови гемоглобин – это смесь соков моркови (3 части), корня петрушки(2 части) и свеклы (1 часть). Готовят один стакан сока, выпивают в течение суток.

Морковь

В моркови железа не так много, как в ягодах шиповника, но зато присутствуют практически все нутриенты, необходимые для усвоения железа, кроме В12. Быстрого повышения в крови уровня гемоглобина можно добиться, если ежедневно съедать порцию салата с добавлением вареного яйца, печени, постной говядины или сыра или любого продукта по вкусу, содержащего В12.

Готовится салат по рецепту:

  • сырую морковь потереть;
  • добавить 200 г зеленого лука и измельченное вареное яйцо;
  • перемешать с ложкой сметаны или любого растительного масла.

Чтобы повышать гемоглобин, можно готовить утром и выпивать стакан такой смеси:

  • свежий морковный сок, столько же кипяченого горячего молока;
  • пить натощак, кушать можно не раньше, чем через 2 часа.

Поднять гемоглобин можно, если ежедневно употреблять по 100 г тертой моркови со сметаной.

Петрушка

Среди листовой зелени чемпионом по железу является петрушка. Кроме железа, в ее составе много витамина С, фолиевой кислоты, Cu, Zn.

Листовая петрушка – распространенное народное средство для быстрого поднятия гемоглобина в крови. Ее лучше использовать в свежем виде.

Петрушкой можно посыпать готовые мясные, рыбные блюда. В корне петрушки также есть железо, но при беременности ее использовать нельзя из-за свойства повышать тонус матки.

Фисташки

В фисташках много Fe, есть фолиевая кислота, Cu, Zn. Но в них отсутствует витамин С, без которого усвоение Fe ухудшается.

Чтобы повысить с помощью фисташек пониженный гемоглобин в крови, нужно найти способ, как  обогатить их аскорбиновой кислотой. Для этого можно орехи добавлять во фруктовые, овощные с листовой зеленью салаты.

Сочетать с фисташками можно разные виды овощей и фруктов, главное – они должны содержать достаточное количество витамина С. Рецепт салата может включать, кроме сырых очищенных фисташек,  ингредиенты:

  • банан, изюм, манго;
  • яблоко, листовой салат, грейпфрут, мяту, грушу;
  • апельсин, банан.

Железо, В9, никотиновая, аскорбиновая кислота, белок содержатся в гречневой крупе. Для повышения уровня гемоглобина гречку  нужно стараться чаще использовать сырой, так как витамины С и В9 разрушаются при термической обработке.

  1. Стакан гречки заливают кефиром и оставляют на ночь.
  2. Гречку размолоть в порошок и добавлять по столовой ложке в готовые блюда.

Что нельзя

Не удастся быстро повысить гемоглобин в крови, если в больших объемах употреблять такие напитки, как кофе, крепкий чай, газированные напитки, злоупотреблять алкоголем.

Взрослым после 50-60 лет сложнее поднять показатели гемоглобина в крови народными средствами, чем молодым, так как в пожилом возрасте приходится чаще принимать лекарства. Показатели анализов с трудом будут повышаться, если приходится лечиться противовоспалительными нестероидными препаратами, такими как кетонал, аспирин, диклофенак.

В менопаузу возрастает риск остеопороза у женщин. Чтобы повысить крепость костей, иногда бесконтрольно принимают такие добавки, как Ca и витамин D, однако при этом ухудшается усвоение железа, из-за чего сложно бывает поднять низкий уровень гемоглобина в крови после 50 лет у женщин.

Чем большее физическое усилие приложить, тем сильнее можно повысить гемоглобин, так как эритроциты появляются в крови и активизируются при мышечной работе. При низкой физической активности концентрация эритроцитов в периферической крови снижается.

Физическая нагрузка оказывает положительное влияние на свойства крови:

  • стимулируя выработку окиси азота NO, которая избирательно расширяет сосуды в легких, что усиливает кровоток, поднимает гемоглобин;
  • уровень гематокрита (отношения количества эритроцитов к плазме крови) возрастает в 1,4- 1,5 раз.

Выполняя физические упражнения, повышаем гемоглобин еще и за счет выхода эритроцитов из селезенки.

Активирует производство эритроцитов почечный гормон эритропоэтин, что хорошо поднимает гемоглобин. Синтетический аналог может помочь быстро повысить уровень гемоглобина перед проведением анализа, поднять его буквально за 2 дня перед сдачей крови, но в целом такой способ опасен, так как снижается выработка собственного эритропоэтина.

Однако чрезмерные физические нагрузки способны истощать депо эритроцитов. При перегрузках не удастся только народными средствами быстро повысить в крови уровень гемоглобина без препаратов с железом, особенно, если в рационе у мужчины отсутствуют такие продукты, как мясо, печень, яйца, рыба.

Прием лекарственных препаратов, занятия спором, правильное питание не смогут мгновенно поднять гемоглобин. Заметные результаты появятся лишь через 1 -1,5 месяца. А чтобы они стали устойчивыми, нужно контролировать гемоглобин при помощи анализов крови на гемоглобин и ферритин.

? Как повысить гемоглобин в крови быстро в домашних условиях. ? Продукты повышающие гемоглобин

как быстро поднять гемоглобин в крови за 2 дня отзывы

Не все задумываются о том, насколько важно порой сдавать анализ крови. Так, некоторые показатели могут объяснить проблемы с самочувствием и внешним видом.

Например, при низком гемоглобине наблюдаются рассеянность, плохое самочувствие, слабая активность, сероватый оттенок лица. С этой проблемой сталкиваются не только взрослые мужчины и женщины.

Она касается и пожилых людей, детей, беременных, подростков. Что делать в такой ситуации?

Как повысить гемоглобин в крови

Существует несколько проверенных годами способов. С их помощью можно поднять гемоглобин в домашних условиях. Но в любом случае консультация врача в такой ситуации необходима!

Способ № 1: правильный рацион

Чтобы нормализовать показатели гемоглобина, потребуется увеличить «поставки» железа и полезных аминокислот в кровь. Проще всего это сделать с помощью коррекции питания. Какие продукты помогут? Самый полезный продукт для тех, у кого малокровие, — говядина.

Также рекомендуется включить в меню:

  • яйца;
  • печень;
  • яблоки;
  • курицу;
  • гранаты;
  • индейку.

Что еще нужно есть? Хорошо повышают уровень железа и ферритина в крови брокколи, орехи, свекла, красное вино. Не менее полезно кушать мед, морковь, томаты, тыкву, картофель. Список продуктов, повышающих гемоглобин, продолжают цветная капуста, чечевица, шпинат, разные фрукты, особенно красного цвета.Источник фото: shutterstock.com

Также очень полезен гранатовый сок. Его можно давать для устранения проблемы всем, даже детям в 1 год. Еще с этой целью едят больше цитрусовых, поскольку железо лучше всего усваивается и дает результат в связке с аскорбиновой кислотой.

Как видите, если ситуация не запущена, поднять с помощью еды гемоглобин можно даже вегетарианцу без мяса.

Способ № 2: народные средства

Быстро повысить гемоглобин, если его показатели еще не дошли до критических цифр, можно народными средствами. Некоторые травы, содержащие спектр полезных веществ, хорошо справляются с проблемой.

Отвар из крапивы

Эффективное решение — отвар на основе крапивы. Это растение, поднимающее гемоглобин, можно давать ребенку. А вот беременным, особенно в 3 триместре, лучше проконсультироваться с врачом.Источник фото: shutterstock.com

Для приготовления целебного средства потребуется 1 ст. л. сухого или свежего, но измельченного сырья. Его нужно заварить 1 стаканом кипятка, подержать состав на водяной бане 20 минут. Процедить смесь и пить по ⅓ стакана трижды в сутки.

Настой из шиповника

Если надо срочно повысить гемоглобин, рекомендуется сделать настой из шиповника. Потребуется использовать только 1 большую ложку сушеных ягод. Заготовки надо заварить 200 мл крутого кипятка и выдержать в термопосуде 12 часов. Полученный состав с приятным вкусом надо пить каждый день по ⅓ стакана.

Оптимальная продолжительность курса — 1-2 месяца.

Лимонная смесь с алоэ

Чем еще можно поднять показатели при низком гемоглобине? Буквально за 3 дня исправить ситуацию и избежать серьезных последствий, которыми чревата анемия, поможет смесь из алоэ и лимона.Источник фото: shutterstock.com

Для получения витаминного средства надо взять 5 свежих листиков алоэ и 1 лимон средней величины. Все компоненты отправить в морозильную камеру на заморозку, а затем прокрутить вместе с кожурой на мясорубке.

Можно измельчить блендером. Вмешать в микс 1 стакан свежего натурального меда и принимать перед едой. В день — 3 раза по 1 ст. л.

Такую смесь полезно принимать и при нормальном гемоглобине — самодельное лекарство благотворно сказывается на иммунитете.

Специальные медикаменты

Если показатели очень низкие, нельзя игнорировать важность обращения к врачу. Он поможет выявить истинные причины возникновения анемии и пропишет курс подходящих лекарств.Источник фото: shutterstock.com

Существуют самые разные препараты для борьбы с малокровием. Хорошо поднимают гемоглобин такие таблетки и капли:

  • Сорбифер Дурулес;
  • Фенюльс;
  • Тотема;
  • Мальтофер;
  • Актиферрин.

Лекарства от анемии выпускаются в самых разных формах. Один из вариантов — гематоген. Среди прочих действенных препаратов выделяются Хеферол, Ферронал, Ферлатум, Венофер, Ферсинол и т.д.

Вне зависимости от выбранного препарата, дозировку и продолжительность лечения должен назначать врач.

Узнать, какими методами можно быстро повысить показатели гемоглобина в крови, позволит видео:

Как распознать нехватку гемоглобина и повысить его

как быстро поднять гемоглобин в крови за 2 дня отзывы

Без дыхания жизни нет. Это очевидно. Но в организме есть вещества, без которых само дыхание стало бы бесполезным. Одно из них — гемоглобин.

Так называется белок, входящий в состав крови. Его основная функция — соединяться с молекулами кислорода, которые мы получаем при дыхании, а затем вместе с кровотоком переносить и отдавать их органам и тканям.

Вторая, но не менее важная задача гемоглобина — передав кислород, он забирает из тканей углекислый газ и несёт его в обратную сторону, к лёгким. Мы вдыхаем — и наши органы получают необходимый для жизнедеятельности кислород. Мы выдыхаем — и очищаем ткани от образовавшегося в них углекислого газа. Без гемоглобина полноценный вдох‑выдох был бы невозможен.

Как распознать низкий уровень гемоглобина

Если этого белка маловато, тело недополучает кислород. Сердце, мозг, другие органы начинают страдать от гипоксии, что сказывается на их работоспособности и нашем самочувствии в целом. Возникают характерные симптомы анемии (так называют недостаток гемоглобина):

  • Вы чувствуете себя ослабленным. Кажется, будто вам перестало хватать сил даже на привычные дела.
  • Если берётесь за что‑то, быстро устаёте.
  • Кажется, будто вы начали хуже соображать.
  • Участились головокружения.
  • Вам говорят (или вы сами замечаете), что выглядите слишком бледным.
  • Бледность особенно заметна на дёснах — они имеют светло‑розовый, белёсый оттенок.
  • У вас легко и быстро возникает одышка.
  • Вы отмечаете у себя учащённое сердцебиение. Или кажется, будто иногда сердце пропускает удары.

Сразу скажем: если вы подозреваете у себя низкий уровень гемоглобина, надо обратиться к терапевту. После осмотра врач, скорее всего, предложит вам сдать анализ крови. Это необходимо для выяснения, чем вызваны ваши симптомы: действительно низким уровнем гемоглобина или другими заболеваниями. Например, под анемию могут маскироваться сердечно‑сосудистые нарушения, и их важно не пропустить.

Если низкий уровень гемоглобина будет подтверждён, медик начнёт искать причины. Их много, причём в широком спектре — от безобидных до смертельно опасных.

Например, снижение гемоглобина — нормальная ситуация при беременности или у тех, кто пытается похудеть, ограничивая себя в питании.

Но к анемии могут привести и хронические заболевания почек, цирроз печени, гипотиреоз, отравление свинцом, внутренние кровотечения, разные виды рака. В общем, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить эти неприятности.

Как повысить гемоглобин

Но, положим, ничего страшного с вашим здоровьем не происходит. В этом случае, чтобы вернуть уровень гемоглобина к норме, достаточно лишь чуть скорректировать рацион. Вот несколько советов , как сделать это правильно.

1. Ешьте продукты, богатые железом

barrio.co.za

Чтобы вырабатывать гемоглобин, организму необходимо железо . При нехватке этого микроэлемента развивается один из самых распространённых видов анемии — железодефицитная. Поэтому первое, что стоит сделать при низком уровне гемоглобина, — подналечь на продукты, богатые железом:

  • мясо и рыбу;
  • печень и прочие субпродукты (потроха) — почки, сердечки, коровье вымя;
  • шпинат, капусту и другие зелёные листовые овощи;
  • брокколи;
  • фасоль и чечевицу;
  • куриные яйца;
  • орехи и семечки;
  • сухофрукты.

2. Добавьте в меню продукты с фолиевой кислотой

healthywithnedi.com

Фолиевая кислота — один из витаминов группы В. Она является необходимым компонентом при производстве гемоглобина в организме. Если вы не получаете достаточное количество этого вещества с пищей, есть риск заработать фолиеводефицитную анемию.

Хорошими источниками фолиевой кислоты являются :

  • листовая зелень (шпинат, салат), листовая капуста;
  • бобовые — фасоль, горох, чечевица;
  • спаржа;
  • куриные яйца.

3. Не забывайте о витамине С

Получать достаточное количество железа с пищевыми продуктами или биодобавками — необходимо. Но ещё важнее — сделать так, чтобы этот микроэлемент усваивался. Витамин С позволяет организму получить больше железа из пищи. Ищите его в таких продуктах, как:

  • цитрусовые — апельсины, мандарины, грейпфруты;
  • клубника;
  • чёрная смородина;
  • зелёные листовые овощи — шпинат, капуста.

4. Помните про витамин А

histaminefriendlykitchen.com

Витамин А и бета‑каротин (его форма, содержащаяся в продуктах растительного происхождения) тоже важные элементы, которые позволяют организму эффективнее усваивать поступившее с пищей железо.

О том, какие продукты богаты витамином А, Лайфхакер подробно писал здесь. Если коротко, это:

  • печень, особенно говяжья, в том числе в виде колбасы и паштета;
  • жир из печени трески;
  • батат (сладкий картофель);
  • шпинат;
  • тыква.

5. Не злоупотребляйте продуктами, которые ухудшают усвоение железа

housewifehowtos.com

В частности, на это способны те, что содержат кальций :

  • кисломолочка — йогурты, кефир, творог;
  • соя и продукты на её основе: соевое мясо, тофу и другие;
  • инжир.

Здесь есть нюанс: кальций не стоит исключать вовсе, ведь он тоже необходим организму. Важно лишь не злоупотреблять им. Стакан кефира или пара плодов инжира не нанесут вреда, особенно если угощаться ими в другое время, нежели продуктами, которые содержат железо.

Также усвоение этого микроэлемента могут ухудшать чай и кофе.

6. Принимайте железосодержащие биодобавки

Важнейший момент: ни в коем случае не назначайте их себе самостоятельно! Это должен делать только ваш врач. Дело в том, что в аптечных биодобавках, помимо железа, содержатся и другие вещества — микроэлементы и витамины.

Если принимать такие препараты бесконтрольно, можно превысить безопасные дозы. И заработать, например, гипервитаминоз витамина А — очень неприятное состояние, чреватое головными болями и болями в костях, выпадением волос, нарушениями зрения и другими побочными эффектами.

Перебор с железом тоже бывает опасен. Он может вызвать состояние под названием гемохроматоз , которое увеличивает риск заболеваний печени, желчного пузыря, щитовидной железы, сердечно‑сосудистой системы и даже иногда запускает развитие некоторых видов рака.

Как повысить гемоглобин: продукты, народные способы и препараты

как быстро поднять гемоглобин в крови за 2 дня отзывы

Для постоянного продуцирования гемоглобина наш организм остро нуждается в железе. Но во время приема определенной группы медикаментов или при нарушении работы ЖКТ этот микроэлемент может плохо всасываться. Тогда уровень гемоглобина падает. Какие симптомы могут на это указывать, и как самостоятельно поднять гемоглобин?

Симптомы пониженного гемоглобина

Низкие показатели гемоглобина обычно связывают с нехваткой железа в крови. Но какие симптомы указывают на эту проблему? На самом деле, иногда не нужно отправляться в больницу и сдавать анализы, чтобы узнать о малокровии.

К основным симптомам анемии стоит отнести:

  • синеватый оттенок губ;
  • частые головные боли;
  • шелушение кожи;
  • повышенная сухость покровов;
  • сонливость;
  • одышка;
  • бледность;
  • сложность в проглатывании пищи;
  • общая слабость.

Также о проблеме свидетельствуют «прозрачный» оттенок кожи, выпадение волос и ломкость ногтей.

Все эти симптомы характерны для взрослых мужчин и женщин. Не менее распространены они и у детей. Но на низкий уровень гемоглобина у ребенка еще указывает болезненность. Если малыш часто болеет, стоит узнать, каков у него гемоглобин.

В борьбе с недугом важно понимать, чем он спровоцирован. Вызвать анемию могут разные факторы. У взрослых обычно проблема вызвана скрытыми или явными кровотечениями:

  • операциями;
  • длительной и обильной менструацией;
  • различными травмами;
  • ранениями;
  • геморроем.

С проблемой низкого гемоглобина в крови часто сталкиваются люди, длительное время придерживающиеся строгих диет, и вегетарианцы.

Другая распространенная причина пониженного гемоглобина — скудное или недостаточное питание. Если в пище мало витаминов, белков и микроэлементов, то железодефицитная анемия не заставит себя долго ждать.

Еще нехватка железа может возникать при скрытых кровотечениях. Чаще всего они обусловлены заболеваниями ЖКТ. У женщин недуг может быть вызван патологиями репродуктивной системы. При миоме матки, кистах яичников и прочих «женских» заболеваниях возникает малокровие.

Также причиной проблемы могут выступать наследственные заболевания, аутоиммунные болезни и инфекции. Вызывать недуг могут колиты, язвы, сердечные заболевания. А при недостаточном и несбалансированном питании недуг нередко проявляется у детей. 

Продукты, повышающие гемоглобин в крови

Если ситуация не слишком запущена, исправить ее помогут продукты, поднимающие уровень гемоглобина в крови.

Продукты, повышающие гемоглобин в крови у женщин

Поскольку уровень гемоглобина в женском организме — очень неустойчивый показатель, следует внимательно отнестись к своему рациону и кушать продукты, богатые железом. Эффективно поднять этот показатель женщинам помогают следующие продукты из списка:

  • свекла;
  • красная фасоль в отварном виде;
  • телятина;
  • кабачки;
  • яблоки;
  • спелые персики;
  • томаты;
  • злаковые крупы.

Очень хорошо поднимает гемоглобин в крови гречка.

Чем поднять еще можно низкий гемоглобин? Хороший вариант — патиссоны, красная морковь, дыни, черная смородина, бананы, арбуз, блюда с петрушкой и крапивой. Не менее эффективно исправляют ситуацию клюква, гранаты, говяжья печень. Но усилить кроветворное действие последнего продукта позволит его комбинирование с отварными почками и прочими субпродуктами.

Продукты, повышающие гемоглобин в крови у мужчин

Чтобы нормализовать уровень гемоглобина в крови, мужчинам рекомендуется включить в рацион продукты, богатые витамином C. Дело заключается в том, что под воздействием такой пищи лучше всего усваивается железо.

Для этого рекомендуется включить в меню яблоки сушеные, соки на основе цитрусовых, халву, шиповник, курагу, свиную печень, какао-порошок, чернослив, урюк, чернику, говяжьи почки, печень, язык и мозги.

Эффективно повысить гемоглобин помогут красное вино и темные сорта меда.

Продукты, повышающие гемоглобин в крови у пожилых

А что нужно есть, чтобы поднять этот показатель у пожилых людей? Эта категории заслуживает особого внимания, так как все процессы в организме замедляются, и нормализовать ситуацию быстро в домашних условиях вряд ли удастся.

Но все равно нужно обратить особое внимание на продукты в рационе. Для поднятия уровня всасывания железа в кровь нужно добавить в меню:

  • морскую капусту;
  • перепелиные и куриные яйца;
  • мидии;
  • мясо;
  • рапаны;
  • рыбные блюда;
  • креветки и другие морепродукты.

Среди прочих продуктов, содержащих железо и повышающих гемоглобин у пожилых, отмечаются фасоль, красное виноградное вино, горох и другие бобовые. Будут полезны брокколи, бананы, виноград, цветная капуста, изюм, апельсины, киви, курага, сливы, лимоны, чернослив, мандарины.

Продукты, повышающие гемоглобин в крови у детей

Если у ребенка понижена способность всасывания железа, но ситуация не является критической, можно обойтись без лекарств. Для этого надо скорректировать питание. Чтобы избежать серьезных последствий и опасных для жизни заболеваний, потребуется обогатить рацион томатами, свеклой, куриным мясом, курагой, яичным желтком.

Особенно полезна при анемии у детей гречка, а вот от манки лучше отказаться.

Очень полезны всевозможные фрукты, но не только свежие. Отлично исправляют ситуацию вяленые и сушеные плоды. Хорошо помогают при анемии у детей замороженные и свежие ягоды, картофель, тыква, гранатовый сок, а также натуральные ягодные и овощные соки и пюре (особенно из плодов красного цвета).

Еще рекомендуется включить в рацион ребенка, в том числе 1 года жизни, 2 лет и старше, чернослив и изюм. Также стоит добавить в меню сердце, почки, печень, язык и другие субпродукты. Не менее полезно кушать детям злаковые крупы и бобовые культуры, а также зелень: рукколу, петрушку, укроп, кинзу, базилик и т.д.

Продукты, повышающие гемоглобин в крови у беременных

Для будущих мам поддерживать гемоглобин в норме особенно важно. Если этот показатель ниже 100 г/л, то придется срочно обращаться к врачу и принимать специальные таблетки. Если же уровень несколько ниже нормы, но не критический, можно исправить ситуацию корректировкой питания.

Для этого в меню беременных нужно добавить:

  • соки из моркови, граната, свеклы, яблок;
  • говядину;
  • яблоки;
  • белое мясо;
  • телятину;
  • горох;
  • горький шоколад;
  • печеную картошку;
  • рыбные блюда;
  • фасоль;
  • бананы.

Не менее действенными окажутся тыква, гречка, груши, овсянка, салаты из овощей, яичный желток, сухофрукты, абрикосы, черника, рыбная икра, клюква, печень, малина.

Еще с целью поднятия уровня гемоглобина в клетках крови едят орехи. Во время беременности (особенно на 3 триместре) это очень полезно.

Как быстро повысить гемоглобин народными средствами

Если справиться с проблемой с помощью правильно составленного меню не получается, можно прибегнуть к народным средствам, некоторые из которых способны почти за 3 дня исправить ситуацию.

Гречка и орехи

Нет ничего проще и доступнее предложенного средства, но работает оно безотказно. Нужно в кофемолке перебить 250 гр сухой гречневой крупы и 200 гр орехов. В полученный порошок добавить 150 гр меда. Полученную смесь следует принимать единожды в сутки по 1 ложке.

Смесь из сухофруктов

Еще одно эффективное средство готовится на основе сухофруктов. Потребуются:

  • чернослив;
  • изюм;
  • грецкие орехи;
  • курага.

Все компоненты используются в равных долях. Их нужно прокрутить на мясорубке. В полученную массу добавляется измельченный на терке лимон и 3 ст. л. меда. Остается только перемешать состав. Принимать его легко: нужно пить по 1 ложке средства трижды в день, перед приемом пищи.

Алоэ и лимон

Быстро повысить показатели гемоглобина поможет состав из лимона с алоэ. Листья растения (понадобится всего 5 штук) нужно предварительно отправить на 4 суток в морозильную камеру. Пропустить их вместе с 1 лимоном через мясорубку или перебить блендером. В полученную кашицу ввести стакан меда.

Пить домашнее лекарство нужно курсом, продолжительностью не менее 3 месяцев. В день следует принимать по 1 ст. л.

Препараты, повышающие гемоглобин

Если же гемоглобин упал намного ниже нормального уровня, обойтись полезными продуктами и народными способами вряд ли получится. Тут нужны медикаменты, повышающие содержание железа и ферритина в крови.

Среди наиболее действенных лекарств стоит отметить такие медикаменты:

  • Тотема;
  • Сорбифер Дурулес;
  • Феррум лек;
  • Фенюльс.

Есть и другие действенные препараты, в том числе гематоген, который помогает в устранении анемии. Это Актиферин, Биофер, Ардиферон, Ферлатум и Ферлатум Фол. Ребенку в 1 год и младше помогут Тотема, Ферретаб, Актиферрин, Феррум лек, Ферронал 35, Мальтофер и т. д.

Узнать больше о лечении малокровия можно из видео:

Как быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях – советы и методы

как быстро поднять гемоглобин в крови за 2 дня отзывы

Низкий уровень гемоглобина в крови распространенная проблема, которая возникает из-за многих причин: кровотечения после операции, травм, неправильное питание и прочие факторы. Игнорировать нарушение нельзя. Для восстановления показателя есть много методик. Как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях быстро?

Правильное питание

Одной из главных лечебных мер при пониженном гемоглобине считается рациональное питание. Человеку необходимо соблюдать рекомендации врачей. К ним относят:

  • Нельзя употреблять черный чай и кофе, если обнаружен недостаток железа. Напитки способствуют выведению элемента из организма.
  • Включать в рацион больше блюд, богатых железом.
  • Фрукты и овощи кушать свежими, так как при термической обработке теряют полезные свойства.
  • Мясо употреблять с фруктами, в которых содержится много витамина С, что позволит железу усвоиться в организме.
  • Если падение уровня гемоглобина в зимнее время года, то замораживать ягоды, фрукты, овощи, а потом кушать с приходом холодов.

При составлении диеты при низком гемоглобине сбалансировать продукты, чтобы каждый день организм обеспечить необходимой долей железа. Только так получится повлиять на уровень белка.

В меню при низком гемоглобине внести такие продукты: говяжья печень, красное мясо, сухофрукты, ягоды шиповника, яблоки, какао, гречку. Но обеспечивать кровь нужно не только этим элементом, но и другими компонентами, необходимыми для полноценного синтеза гемоглобина.

Нужно получать из пищи:

  • Витамин А (печень трески, шпинат, томат).
  • Витамин С (черная смородина, укроп, малина).
  • Кобальт (горох, рыба, картошка).

Эти элементы позволяют железу всасываться и усваиваться, улучшают его функции.

обратить внимание на вещества, которые способствуют тому, что железо плохо усваивается в организме. Поэтому продукты, содержащие эти компоненты, исключить из ежедневного меню. К ним относят:

  • Кальций (молочные продукты, фасоль, петрушка).
  • Цинк (куриные яйца, лук, грибы).
  • Авидин (яйца).

Важно!!! Диета должна быть расписана так, чтобы в сутки взрослая женщина получала 18 мг железа, а мужчина – 10 мг. Особенно касается людей пожилого возраста, которым нужно внимательнее следить за  здоровьем. После периода терапии проверить уровень гемоглобина.

Может ли помочь вино?

Некоторые интересуются, можно ли поднять уровень гемоглобина в домашних условиях с помощью вина? Наиболее полезным для человеческого организма являются красное вино. Оно позволяет повышать содержание белка, устранить  проявления анемии.

Злоупотребление напитком даст противоположные результаты, добавив проблем со здоровьем. Поэтому есть  рекомендованная доза. В сутки нельзя пить больше двух бокалов при низком уровне гемоглобина. Вино тщательно выбирать, оно не должно быть крепленым и сладким.

Не всем показано применение красного вина. Нельзя пить пациентам с пониженным гемоглобином в следующих случаях:

  • Патологии эндокринных органов.
  • Наличие аллергии.
  • Высокое артериальное давление.
  • Болезни желудочно-кишечного тракта: гастрит, язва.
  • Сбой в деятельности сердца, к примеруЕ: нарушенное сердцебиение.

Таким людям заменить вино на грецкие орехи, гранаты, черный шоколад, печень и прочие продукты, помогающие поднять уровень гемоглобина.

Народная медицина

Как повысить гемоглобин быстро народными средствами? Можно воспользоваться народными средствами. Среди популярных рецептов при низком гемоглобине:

  • В течение месяца-двух в день выпивать 30 г свекольного сока или съедать 150 г отварной свеклы.
  • Отвар из ягод шиповника или бузины. Для приготовления заварить две большие ложки плодов стаканом кипятка, настаивать ночь в термосе. Затем употреблять по половине стакана каждый день.
  • 4 раза в сутки принимать сок из плодов рябины по одной большой ложке.
  • Салат из моркови, заправленный сметаной, или употребление сока по 150 мл 3 раза в день.
  • Отвар из крапивы. Понадобится столовую ложку травы заварить стаканом кипятка, настаивать полчаса и разделить на 3-4 приема за день. Растение добавлять в салаты из овощей. Только обязательно обдать кипятком.
  • Съедать в сутки 100 г грецких орехов. Лучше смешать с медом.
  • Ежедневно кушать яблоки, примерно 500 г в день.
  • Пророщенная пшеница. Утром перед едой съедать одну маленькую ложку продукта. Со временем увеличивать дозу, но не более двух столовых ложек.

Как привести в норму показатель у ребенка?

У детишек нередко наблюдается пониженный уровень белка. Поэтому родителей интересуют способы, как повысить гемоглобин в домашних условиях. Ведь низкий показатель может вызвать опасные последствия для малыша. Ребенок при пониженном гемоглобине может испытывать сонливость, снижение активности, кожа становится сухой, состояние волос и ногтей ухудшается.

Возможно отклонение в умственном развитии, сбой в деятельности иммунной системы, что ведет к возникновению инфекционных патологий.

Чем поднять гемоглобин у ребенка в домашних условиях срочно? Для этого посмотреть на питание. Кормить годовалого малыша можно следующими продуктами для повышения уровня гемоглобина:

  • Соки и пюре из овощей, фруктов, ягод.
  • Свежие фрукты красного цвета.
  • Куриное мясо и печень.
  • Свежие или замороженные ягоды.
  • Овощи: картошка, свекла, помидор, тыква.
  • Злаки, бобы.
  • Сухофрукты.
  • Желток от куриных яиц.
  • Зелень: укроп, петрушка, базилик.

Необходимо изменить рацион ребенка для поднятия уровня гемоглобина, убрать некоторые продукты, заменяя их на более полезные. К примеру: вместо конфет давать сухофрукты, сладкую газировку заменять соком из фруктов и ягод.

Не все дети предпочитают фрукты. В этом случае использовать при низком уровне гемоглобине мюсли или фруктовые салаты. А чтобы ребенок лучше ел овощи, готовить запеканку из них. Грудничков корить фруктами осторожно, так как у них может возникнуть аллергическая реакция.

Важно!!! При составлении диеты для повышения гемоглобина необходимо помнить об одном моменте: нельзя совмещать молочные продукты и блюда с высоким содержанием железа! Кальций, находящийся в молоке, твороге, масле, мешает железу нормально всасываться в организме.

Сниженный уровень белка при вынашивании ребенка

В период вынашивания ребенка и после родов у женщин наблюдается снижение уровня гемоглобина. Особенно выражено это в последние месяцы беременности. Объясняется тем, что в организме будущей матери увеличивается объем крови, и большая часть железа переходит к малышу.

Анемия при беременности нежелательна, поэтому необходимо знать, как поднять гемоглобин в домашних условиях взрослой женщине быстро? В первую очередь посоветоваться с гинекологом, ведь речь идет о здоровье матери и  ребенка.

Во время вынашивания плода многие препараты запрещены. Поэтому нормализовать уровень гемоглобина лучше с помощью корректировки питания. В меню должны входить блюда, которые содержат огромное количество железа.

Каждый день беременной женщине необходимо получать не меньше 30 г железа. Для лучшего усвоения элемента понадобится включить в рацион продукты, которые могут обеспечить организм женщины витамином С. А содержание кальция в меню ограничить, употребляя меньше молочных продуктов.

Как стабилизировать уровень белка при онкологии?

Людям, страдающим раком, часто проводят химиотерапию. После такого лечения уровень железосодержащего белка уменьшается. Как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях при онкологии? В такой ситуации следовать рекомендациям лечащего врача.

Обычно доктора назначают препараты железа в виде таблеток и уколов. Подбирать средство может только специалист, учитывая состояние больного. В тяжелых случаях, когда отклонение гемоглобина критическое, врачи прибегают к переливанию крови.

В некоторых случаях уровень белка можно нормализовать с помощью препаратов, которые производятся на основе виноградных косточек или шрота. Это фитокомплекс «Фрилайф». Людям с онкологическими заболеваниями при низком гемоглобине принимать 8-16 капсул каждый день. Он поднимает уровень гемоглобина и уничтожает раковые клетки.

Медикаментозное лечение

Кроме народных средств нужно знать, чем поднять гемоглобин в домашних условиях медикаментозно. Существует множество препаратов, которые помогут справиться с проблемой. Популярными считаются:

  1. «Тардиферон». Произведено во Франции, обладает пролонгированным действием. Включает железо, аскорбиновую кислоту и прочие необходимые компоненты. В препарате содержится мукопротеоза, благодаря чему удается избежать негативного влияния медикамента на желудок и кишечник.
  2. «Ферроградумет». Данное средство, состоящее из сульфата железа, назначается при обнаружении железодефицитной анемии. Его можно принимать женщинам, вынашивающим или кормящим детей.
  3. «Ировит». Используют при железодефицитной и фолиеводефицитной анемии. Средство нередко выписывают беременным женщинам. Медикамент состоит из железа, аскорбиновой и фолиевой кислоты, цианокобаламина.

Также можно делать уколы, если это разрешает лечащий доктор. Врачи предпочитают следующие медикаменты для инъекций:

  • «Мирцера». Данный раствор вводят в вену и в мышечные ткани. Назначают для борьбы с анемией, причиной которой стала патология почек и неполноценная выработка гормона, ответственного за производство кровяных телец.
  • «Эритропоэтин». Выписывается, когда в организме не хватает собственного количества гормона, оказывающего прямое влияние на формирование эритроцитов. Данное средство советуют принимать при раке, когда проводится химиотерапия. Показан недоношенным малышам, имеющим слишком малый вес тела.

Важно!!! Применять лекарства для повышения гемоглобина дома можно, но подбирать препарат должен лечащий врач. Он определит, какая дозировка необходима конкретному пациенту на основе результатов анализа.

Дополнительные рекомендации

Чтобы повысить уровень гемоглобина в крови, необходимо не только правильно питаться. К устранению проблемы подходить комплексно. Только так можно избавиться от нее. Поэтому врачи настаивают, чтобы пациенты активно занимались спортом.

Физические упражнения всегда помогают поддерживать здоровье человека на должном уровне. Позволяет и спорт привести в норму уровень гемоглобина. При железодефицитной анемии он просто необходим. Во время выполнения упражнений человеку важно правильно дышать.

Диафрагма полностью раскрывается, благодаря чему легкие получают достаточное количество воздуха. Кислород насыщает кровь, что важно. Ведь кислородное голодание является первопричиной малокровия.

Если уровень белка выше нормы, то кроме физической активности соблюдают правильный режим питья воды. Объем жидкости зависит от массы тела. В течение дня пациент должен выпивать до 2 литров воды. Но это не значит, что нужно употребить сразу такую дозу. Нужно разделить прием воды на равные части.

Способов, как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях, огромное количество. Подходить к выбору средств нужно с особой осторожностью и согласовывать все с лечащим доктором. Терапия должна быть комплексной, только тогда можно добиться желаемых результатов.

Загрузка…

Женщинам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: