имт калькулятор для мужчин с учетом возраста

Содержание
  1. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) – Качайся.Ру
  2. Что такое ИМТ?
  3. Зачем нужен ИМТ?
  4. От чего зависит индекс
  5. Результат расчета ИМТ
  6. Альтернативные приемы
  7. Зависимость ИМТ и других показателей
  8. ИМТ и здоровье
  9. ИМТ и служба в армии
  10. Рассчитать ИМТ для детей
  11. Заключение
  12. Как рассчитать индекс массы тела у мужчин с онлайн калькулятором и без него
  13. Суть методики ИМТ
  14. Нормы ИМТ для мужчин
  15. Онлайн калькулятор для расчета ИМТ у мужчин
  16. Имт для мужчин с учетом возраста
  17. Сложности в интерпретации
  18. Подведем итоги
  19. Индекс массы тела имт: как рассчитать для мужчин — Сайт о мужском здоровье
  20. Определение ИМТ для мужчин
  21. Влияние телосложения на показатели
  22. Значение оптимального веса для мужчины
  23. Борьба с лишними килограммами
  24. Терапия медикаментами и операция
  25. Расчёт индекса массы тела ИМТ. Онлайн калькулятор — Активный образ жизни
  26. Таблица ИМТ
  27. Как рассчитать ИМТ с учётом возраста и пола? Идеальная масса тела
  28. Онлайн-калькулятор для расчёта ИМТ
  29. Индекс массы тела для мужчин: как рассчитать, определить, калькулятор
  30. Рассчет ИМТ: зачем это нужно делать
  31. Как рассчитать индекс массы тела
  32. Калькулятор ИМТ
  33. Норма ИМТ у мужчин: значение показателей
  34. Как бороться с лишними килограммами
  35. Не медикаментозная терапия
  36. Терапия ожирения медикаментами
  37. Операционное лечение ожирения

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) – Качайся.Ру

имт калькулятор для мужчин с учетом возраста

ИМТ калькулятор, поможет мужчинам и женщинам быстро в режиме онлайн рассчитать свой оптимальный вес. Показатели калькулятора основаны на актуальных данных Всемирной организации здравоохранения.

Что такое ИМТ?

ИМТ (индекс массы тела) — помогает выявить наличие лишнего веса и его степень при помощи данных о массе и росте человека. Метод применяется в медицине, ведь зачастую все отклонения в здоровье возникают на фоне избытка веса и неправильного питания.

Индекс указывается в кг/м², где м – рост в метрах. То есть расчет по формуле (рост 170, вес 52) происходит так: 52: (1,70 х 1,70) = 17,99.

Зачем нужен ИМТ?

Адольф Кетле (бельгийский специалист) создал такой алгоритм еще в 1869 году. Это значительно упростило вычисление массы тела и позволило больше не определять избыток «на глаз». В настоящее время существуют калькуляторы для подсчета онлайн. 

Следует помнить, что цифры не дают 100% результата. Их применяют с консультативной целью. К примеру, результат спортсменов и людей, часто посещающих тренажерный зал, может быть не точным, так как мышцы плотнее жира.

Также, данные ИМТ разных стран могут существенно отличаться. Норма по калькулятору ВОЗ – это средний показатель. Люди с таким показателем могут иметь избыточный вес согласно подобным расчетам.

Зачем же необходимо знать свой ИМТ? В бытовой сфере он помогает контролировать массу тела, придерживаться правильного питания и следить за здоровьем. Наличие у человека вредных привычек влияет на изменение массы тела и задержку жидкости в организме.

Медицинским работникам индекс помогает определиться с постановкой диагноза и дозировке лекарств. На основе ИМТ диетологи составляют программу питания и тренировок.

От чего зависит индекс

Бывает, что испытуемые с одинаковыми показателями индекса массы тела, выглядят по-разному. Это случается потому, что при исследовании необходимо учитывать возраст, мышечную массу, пол.

  1. В типах костного телосложения различают тонкий, нормальный и широкий. Поэтому ИМТ людей худощавого типа (узкие плечи и бедра) должен быть меньше.
  2. С возрастом процент жира (который весит меньше) увеличивается. Если зрелый человек имеет ожирение, а показатель при этом в норме, то рекомендуется учитывать при расчете объемы тела (грудная клетка, талия, бедра). В группу риска попадают люди старше 50 лет.
  3. Другими формулами пользуются при вычислении индекса для детей и подростков. Потому что пропорции тела детей и взрослых различаются, и следует учитывать не только возраст, но и показатель роста, который стремительно меняется.

Результат расчета ИМТ

Для корректного результата был создан онлайн-калькулятор, состоящий из двух полей. Для проверки следует внести данные о росте и весе. После получения индекса в онлайн калькуляторе необходимо сверить результат с таблицей и определить, в норме ли масса тела или есть избыток.

Меньше 16дефицит массы
16 – 18.5недостаточный вес
18,5 – 24,99нормальный вес
25 – 30избыточный вес (начальная стадия ожирения)
30 – 351 степень ожирения
35 – 402 степень ожирения
40 и более3 степень ожирения

Таблица составлена согласно данным Всемирной организации здравоохранения!

Результаты расчета являются приблизительными и коэффициент позволяет определить, насколько далека масса тела от нормы. До 1997 года норма была в промежутке до 27, однако со временем показатель снизился до 25. Поэтому норма ИМТ зависит от современных стандартов.

С учетом погрешностей метода следует применять показатель центрального ожирения для выявления соотношения жира в организме или показатель объема тела.

Альтернативные приемы

С учетом погрешностей ИМТ нередко применяются следующие индексы:

  • формула Ноордена (норма – рост х 420/1000);
  • формула Татоня (рост − (100 + (рост − 100) / 20);
  • формула Брока (нужна для людей с ростом до 170 см, норма – рост в см – 100);
  • формула Бернгарда (норма – рост х окружность груди/240);
  • формула Брейтмана (норма – рост х 0,7 – 50).

Но чаще всего рассчитать индекс рекомендуется по стандартной формуле.

Зависимость ИМТ и других показателей

Поскольку индекс является приблизительной величиной, достаточно сложно связать его с возрастом и полом человека.

Существуют данные статистики, согласно которым индекс массы тела значительно меньше у молодых и людей в возрасте.

Касательно половой принадлежности – показатель по индексу массы мужчин гораздо выше (нормальная масса это  25-27).

Поэтому одни из недостатков ИМТ является то, что показатели возраста и пола не учитываются.

Результаты ИМТ, предложенные ВОЗ в России, показывают, что большая часть людей старше 30 лет имеют избыточный вес.

ИМТ и здоровье

Согласно проведенным исследованиям, показатели здоровья населения напрямую зависит от результатов ИМТ.

При увеличении индекса увеличивается риск развития злокачественных опухолей, заболеваний ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. 

Проведенные 10-летние испытания показали, что каждые 5 пунктов ИМТ сокращают длительность жизни на 3 года, так как на 30% возрастает риск развития ишемической болезни сердца. Сосудистая система работает хуже и могут наблюдаться дистония, венозное расширение, аритмия.

Избыток массы тела влечет за собой проблемы с суставами. Людям с такой проблемой тяжелее справляться даже с повседневными физическими нагрузками, возникает излишняя отечность и одышка. Если вовремя не принять меры, оказывается большая нагрузка на скелет и восстановление проходит дольше.

Есть обратная сторона медали – дефицит веса. При пониженном индексе у наблюдаемых возникают нарушения иммунной системы. Защитные функции организма ослабевают, чаще бывают простудные заболевания, ОРВИ.

При недостаточной массе тела может наблюдаться вымывание кальция, отчего страдают волосы, ногти, зубная эмаль. Низкий показатель влечет нарушения работы щитовидной железы, гормонального фона.

Это приводит к задержкам роста и развития, а у женщин провоцирует отсутствие менструального цикла.

Самая высокая продолжительность жизни наблюдалась у людей с ИМТ ниже 26. Однако более достоверный прогноз можно получить, учитывая индивидуальные особенности, стиль жизни и наличие вредных привычек.

ИМТ и служба в армии

Молодым людям в РФ, имеющих показатель ниже или больше среднего, предоставляют отсрочку от службы сроком на полгода.

В этот промежуток времени призывник подлежит медицинскому обследованию на предмет отклонений в здоровье и наличие патологий. Если болезней не выявлено, а масса тела остается прежней, то молодого человека привлекают в Вооруженные силы.

Рассчитать ИМТ для детей

Иногда случается так что нужно рассчитать индекс для детей и подростков. Расчет индекса массы тела для взрослых и детей имеет отличия, так как пропорции тела разные. Нормой детской и подростковой массы является 15 – 18 кг/м2.

Заключение

ИМТ является относительной величиной и используется для выявления превышения нормы массы тела, предупредить потенциальные проблемы со здоровьем. Для более точных исследований следует учитывать возраст человека, половую принадлежность, образ жизни, процент мышечной массы.

ИМТ помогает следить за красотой и здоровьем и применяется не только в бытовой, но и в медицинской сфере.

Как рассчитать индекс массы тела у мужчин с онлайн калькулятором и без него

имт калькулятор для мужчин с учетом возраста

страница » Ожирение у мужчин

В борьбе с ожирением важное значение имеет диагностика, особенно методики, направленные на вычисление начала появления лишнего веса. Для этого ВОЗ рекомендует воспользоваться специальной формулой, с помощью которой можно рассчитать индекс массы тела у мужчин.

Рассмотрим, какими способами высчитывается ИМТ у пациентов мужского пола, дадим хороший онлайн калькулятор для тех, кто избегает математических формул и ценит свое время. Также вы узнаете, почему индекс массы тела не является истиной в последней инстанции, и почему американские врачи используют другие способы определения нормального веса человека и возможных отклонений.

Суть методики ИМТ

Долгое время врачи не могли выяснить с точностью, когда человек начинает набирать лишнюю массу. Люди ориентировались на разные методики до тех пор, пока в середине XIX века статистик Кетле не предложил удобную формулу расчета индекса массы тела.

Выглядит она следующим образом: ИМТ=m/h2, где:

  • ИМТ – индекс массы тела;
  • m – масса человека в килограммах;
  • h – рост человека в метрах.

Простая в использовании формула приобрела популярность среди врачей всего мира и начала использоваться для определения отправной точки набора лишнего веса.

Нормы ИМТ для мужчин

Всемирная организация здравоохранения рекомендует использовать индекс массы тела для определения проблем ожирения, она же разработала и внедрила в мировую практику таблицу норм и отклонений, которая выглядит следующим образом:

Результат расчета по формулеРасшифровка показателя
18,5-24,99Норма для мужчин
До 18,5Умеренный дефицит массы
До 16Ярко выраженный дефицит массы
25-30Избыточная масса
30-35Ожирение 1 степени
35-40Ожирение 2 степени
40 и вышеОжирение 3 степени (морбидное)

По этой таблице мужчина с ИМТ 30 может предположить, что у него началось ожирение, но для более точного представления нужно учитывать и другие факторы.

Нормальное значение ИМТ для мужчины

Среди них особо выделим:

  • страну проживания;
  • род занятий;
  • возраст.

Что касается женщин и детей до подросткового возраста включительно – тут нужна еще более точная корректировка.

Онлайн калькулятор для расчета ИМТ у мужчин

Специально для тех, кто не в ладах с ручкой и обычным калькулятором, а также для мужчин, желающих получить быстрый результат без усилий, мы подготовили онлайн-калькулятор. Он использует ту же формулу, что приведена выше, плюс позволяет сравнить полученное значение с нормальным.

Просто введите свой рост, вес и возраст и нажмите на кнопку «рассчитать», вы получите результат, не покидая нашего сайта.

Имт для мужчин с учетом возраста

С возрастом организм мужчины меняется. Органы увеличиваются в размерах, количество подкожного жира уменьшается или, наоборот, становится больше. Эти и другие факторы могут привести к ошибочному толкованию ИМТ по Кетле, поэтому во внимание берется специальная таблица соответствия.

Возраст мужчиныНормальное значение индекса
19-2421,4
25-3421,6
35-4422,9
45-5425,8
55-6425,8
Более 6529,6

Допустим, мужчине 66 лет, его рост составляет 175 см, а вес 85 см. Если мы рассчитаем ИМТ по формуле, то получим значение 27,7 кг/м2. Если ориентироваться на европейскую таблицу нормальных значений, то у мужчины однозначная избыточная масса. Но с учетом соответствия возраста и ИМТ мы видим, что можно даже говорить о легком недоборе веса.

Сложности в интерпретации

К сожалению, методика расчета ИМТ не дает абсолютно точного результата. Например, с ее помощью можно рассчитать начало ожирения у мужчин средней физической силы, но не у спортсменов. У этой категории представителей сильного пола хорошо развита мускулатура, поэтому ИМТ будет выше, что не говорит о лишнем весе.

Есть ряд и других моментов, которые не позволяют судить об ожирении по ИМТ:

  • вес и размер костей детей и взрослых отличаются;
  • для женщин нужно вводить свою норму ИМТ;
  • в зависимости от национальных особенностей нормальное значение ИМТ также приходится корректировать.

Приведем простой пример. Российские и европейские мужчины имеют разное телосложение и рост. Если ввести европейские стандарты на территории нашей страны, то окажется, что больше половины населения имеют ожирение первой степени. Если же слепо следовать рекомендациям американских или английских диетологов и бороться с ложным ожирением – нам грозит массовая дистрофия.

Разные типы мужской фигуры влияют на ИМТ

Российскими врачами используются другие методики, как альтернатива или дополнение расчету индекса массы тела для мужчин:

  • индекс Брока – применяется для выявления проблем ожирения у пациентов с ростом до 170 см;
  • измерение толщины кожной складки – в районе 3 ребра с помощью специального инструмента;
  • индекс Брейтмана – замеряется рост и умножается на коэффициент 0,7.

Но и эти методики не дают ясности в интерпретировании. В США с 2000 года набирает популярность BVI-измерение. Для этого используется трехмерный сканер, оценивающий человека в трех измерениях. Полученный индекс считается наиболее точно интерпретируемым, но не каждое медицинское учреждение может позволить себе такое оборудование.

Подведем итоги

Нельзя делать выводы об ожирении на основании индекса массы тела по Кетле. Врач должен учитывать множество факторов, включая пол, возраст и рост пациента, прежде чем с уверенностью ставить диагноз.

Для себя мужчина может использовать онлайн-калькулятор индекса массы тела. Его достаточно, чтобы контролировать интенсивность физических нагрузок и держать себя в тонусе. Для сложных же клинических случаев знания одной лишь формулы явно недостаточно.

Индекс массы тела имт: как рассчитать для мужчин — Сайт о мужском здоровье

имт калькулятор для мужчин с учетом возраста

Контролировать вес жизненно важно для взрослого, ребёнка, подростка и пожилого человека. Облегчает эту задачу формула для расчёта индекса массы тела для мужчин и женщин. В результате избытка жировых отложений возникают нарушения в работе сердца, проблемы с сосудами, может развиться сахарный диабет. Контроль ИМТ поможет вовремя заметить изменения в организме и избежать осложнений.

Определение ИМТ для мужчин

В 1869 году была разработана формула, по которой можно вычислить оптимальный вес в соответствии с ростом человека. Автором этого калькулятора стал социолог из Бельгии Адольф Кетле.

Математический подход к пропорциям тела упростил задачу тем, кто следит за своей внешностью и здоровьем. Но у него есть недостатки. Данные, которые можно высчитать в результате такого анализа, не всегда точны.

Ведь при расчёте должны учитываться возраст, пол, тип телосложения, мышечная масса.

Индекс массы для мужчин (ИМТ, BMI) позволяет определить, какой вес является нормой в соответствии с ростом. Этот параметр важен для определения показаний к назначению лечения. Для его вычисления можно воспользоваться онлайн-калькулятором. После внесения данных на сайте результат будет рассчитываться секунды. Воспользоваться сервисом можно бесплатно, но значение будет считаться примерным.

Девушке или юноше, которые занимаются спортом, правильно подсчитать свой индекс будет сложно. Ведь жировая прослойка легче мышечной массы. Анализаторы на разных сайтах могут сильно отличаться расшифровкой полученных данных, хотя они будут вычисляться по одной формуле. А также ВОЗ усредняет показатели нормы ИМТ, которые для отдельного человека могут быть как нормальными, так и избыточными.

Расчёт индекса веса тела для мужчин производится по формуле: ИМТ = m / (h* h). Где m — вес в килограммах, h — рост в сантиметрах. Эта простая формула позволяет следить за своим здоровьем, вычисляя оптимальный индекс. Пример самостоятельного расчёта индекса по формуле:

Если применить значения к формуле, то получится: ИМТ = 79 / (180*180) = 22,4. Согласно расшифровке значений, ИМТ равный 22,4 — норма:

ИМТРасшифровка
16 и менееВыраженная нехватка массы
16−18,5Дефицит веса
18,5—24,99Норма
25—30Избыток веса
30—35I стадии ожирение
35—40II стадии ожирение
40 и болееIII стадии ожирение

Зная простую формулу расчёта ИМТ, можно самостоятельно в любое время высчитывать свой массово-ростовый показатель, узнать и поддерживать оптимальный вес. Но классификация показателей ИМТ, согласно рекомендациям ВОЗ, является очень усреднённой.

Например, индекс тела для мужчин в норме выше, чем тот же показатель для женщин. А нормальные значения ИМТ пожилых людей и подростков будут ниже, чем у взрослого человека среднего возраста.

Таблица, поясняющая значения в соответствии с возрастом мужчины:

Возраст, летЗначение BMIКлассификация
18—3016—18Выраженная нехватка массы
30 и старше18—19— II —
18—3018—21Недостаток массы
30 и старше19—22— II —
18—3021,5—25Норма
30 и старше22—26— II —
18—3025—29Предожирение
30 и больше26,5—30— II —
18—3029,5—32I степени ожирение
30 и старше30,5—34— II —
18—3032,5—36,5II стадии ожирение
30 и старше34,5—38— II —
18—3037—42III степени ожирение
30 и старше38,5—43— II —
18—3042,5 и большеIV стадии ожирение
30 и старше43 и больше— II —

Но идеальный показатель индекса массы для мужчины всё-таки на несколько единиц ниже средних значений в таблице. Если при вычислении результат ИМТ будет измеряться цифрами за сорок — это повод для беспокойства. Критический вес угрожает жизни и здоровью. В этом случае нужно срочно обращаться за медпомощью.

Отклонения от нормы ИМТ у призывника даёт ему право отсрочки на полгода. В течение шести месяцев он посещает врачей, проходит обследования. Если вес не изменяется, но не диагностируется серьёзных заболеваний или нарушений здоровья, военкомат направляет юношу для прохождения службы в войсках РФ.

А вот на Тайване молодых людей с показателями ниже или выше нормы BMI комиссуют. При этом не обращают внимания на то, чем вызван избыток — ожирением или большой мышечной массой. Это ещё раз подчёркивает недостатки формулы Кетле и её расшифровки.

Влияние телосложения на показатели

Большой вес не всегда означает гормональное отклонение или фатальное заболевание. Ведь спортсмены, профессионально занимающиеся тяжёлой атлетикой, имеют повышенный индекс, но у них нет ожирения и болезней, с ним связанных. Но также на нормальные показатели коэффициента ИМТ влияет врождённый тип телосложения. Всего их различают три:

  • мезоморфный (нормостенический);
  • эктоморфный (астенический);
  • эндоморфный (гиперстенический).

Человек эктоморфного типа обычно высокий, с тонкими запястьями, узкими плечами. Мускулатура у него слабо развита, жировых отложений также мало.

Конечности мужчины-астеника удлинённые, телосложение стройное. Такие люди редко страдают избытком веса, но им трудно нарастить мышечную массу.

Нормостеники отличаются развитой мускулатурой, прочным скелетом. Мезоморфный тип подразумевает у мужчины задатки атлетического телосложения. У нормостеников чаще мощные плечи, тонкая талия.

У них не выражена жировая ткань, ноги и руки средней длины. В результате постоянных тренировок они легко добиваются результатов, не затрачивая при этом много сил.

Мезоморфы могут также легко сбросить вес, как и набрать.

Эндоморфный тип подразумевает тучное телосложение, короткие шею, ноги, руки. Гиперстеники без труда набирают вес, но вот избавиться от него бывает очень сложно. Поэтому им необходимо сбалансированное питание, дополненное физическими упражнениями.

Выяснить тип фигуры можно, если измерить запястье. Нужно обхватить основание кисти указательным и большим пальцами. Пальцы с запасом легли друг на друга — астенический тип, слегка касаются друг друга — нормостенический, если вообще не соединяются — гиперстенический. Если индекс массы тела рассчитать мужчине исходя из типа фигуры, показатели нормы ИМТ будут такими:

  • 19,9—24,3 — эктоморфный;
  • 18,5—24,9 — мезоморфный;
  • 19,1—25,5 — эндоморфный.

Таким образом, значения нормы индекса массы для эктоморфов изменяются в меньшую сторону, а для эндоморфов — в большую.

Значение оптимального веса для мужчины

Резкие скачки веса плохо влияют на функционирование всего организма, а также его отдельных систем. Поэтому потеря или набор массы тела не должны оставаться без внимания. Но всё же, быстрое увеличение объёмов наносит мужскому здоровью большой вред. Вот несколько вероятных последствий ожирения:

  • заболевания сердца, сосудов;
  • инсулиннезависимый диабет;
  • затруднённое дыхание, одышка;
  • снижение иммунитета;
  • нарушения работы мочеполовой системы;
  • повышенная утомляемость;
  • бесплодие.

Особенно тяжело мужчины переносят снижение половой функции, появление полового бессилия, неспособность к продолжению рода на фоне резкого увеличения объёмов тела. Подобные изменения чаще всего связаны с гормональным сбоем, нарушением метаболизма. Но значительная потеря массы также вредна для мужского организма. Возможные последствия недостатка веса:

  • пониженный иммунитет;
  • склонность к респираторно-вирусным заболеваниям;
  • развитие патологических дистрофических процессов.

Борьба с лишними килограммами

Если есть лишний вес, с ним лучше бороться. Существует много способов избавиться от ненужных килограммов. Но все их можно поделить на три группы:

  • медикаментозное;
  • хирургическое;
  • немедикаментозное.

Операция — один из самых действенных способов похудения. У неё есть противопоказания. Такой метод врачи могут запретить, если есть вероятность осложнений. Обычно проведению вмешательства мешает слишком большой вес. Чтобы его снизить, назначается специальная диета. Немедикаментозный метод похудения рекомендован, если:

  • есть большой риск появления побочных эффектов;
  • объём талии меньше 101 см;
  • ожирение достигло высокой степени.
  • Так, немедикаментозное лечение может предшествовать лечению медикаментами, хирургическому способу снижения жировой массы. К медикаментам прибегают, если:
  • не эффективно лечение лекарственными препаратами;
  • расчётный ИМТ превышает значение 34;
  • объём талии от 103 см.

Хирургическое вмешательство имеет абсолютные противопоказания в виде алкоголизма, расстройств психики. Показаниями к проведению операции являются:

  • неэффективность применения медикаментов;
  • заболевания сосудов;
  • ишемия сердца;
  • синдром остановки дыхания во сне;
  • инсулиннезависимый диабет;
  • артериальная гипертензия.
  • ожирение высокой степени не лечится в течение 5 лет.

Если уметь правильно посчитать ИМТ, регулярно его рассчитывать, проверять, можно держать вес под контролем без врачебной помощи. Но когда индекс массы тела становится выше или ниже нормы, это повод обратиться за медицинской помощью.

Индикатором в этом случае должно служить и собственное самочувствие. Для нормализации состояния врач может назначить диетотерапию, направленную на постепенное уменьшение жировых отложений.

Если избыток массы небольшой, мужчинам рекомендуется:

  • реже питаться, уменьшить объём порций, вести учёт калорий;
  • исключить поздний ужин, есть за несколько часов перед сном;
  • употреблять больше овощей, фруктов, злаков;
  • придерживаться режима питания, есть в строго отведённое время;
  • увеличить физическую нагрузку, расход энергии, полноценно отдыхать.

Поддержать на этом этапе худеющего могут психологические тренинги. Для достижения результата в течение первых 5−6 месяцев суточная норма калорий при умеренной физической нагрузке должна составлять не более 1800.

Чтобы добиться быстрого результата, потребление должно быть снижено до 1 тыс. ккал в сутки. Проверить и взвесить необходимую порцию продуктов помогут кухонные весы. Подсчёт калорий, измерение объёма съедаемого, на начальном этапе похудения очень важно.

Но такая диета имеет противопоказания:

  • возраст от 60 лет;
  • хронические болезни печени, почек, жёлчного пузыря;
  • сахарный диабет I типа;
  • бронхиальная астма;
  • эндокринные нарушения;
  • заболевания сердечной мышцы;
  • онкология.
  1. ИМТ также может быть ниже нормы. Если значение не является критичным, помогут следующие врачебные советы:
  • чаще питаться, увеличить объём порций;
  • добавить в рацион продукты, богатые белком;
  • повысить калораж блюд;
  • найти и выполнять физические упражнения на развитие мускулатуры;
  • спать не менее 7—8 часов в сутки.

Терапия медикаментами и операция

Если набор веса критический, не результативны диета, режим, то врач назначает медикаментозное лечение. При неэффективности одного препарата приём следует прекратить и перейти на другой. Такие лекарственные средства имеют повышенный риск побочных эффектов. Назначать их должен только врач, принимаются они строго по графику. Существуют препараты с разным механизмом воздействия:

  • подавляющие аппетит;
  • ускоряющие обменные процессы;
  • тормозящие усвоение жиров, углеводов.

Некоторые артикулы таких лекарств отпускаются по рецепту врача и обладают возбуждающим действием. Приём их должен быть ограничен по времени.

Препараты для борьбы с избыточным весом:

  • Ксеникал;
  • Сибутрамин;
  • Прамлинтид;
  • Метформин;
  • Орсотен;
  • Фентермин.
  • Хирургическое вмешательство показано при значении ИМТ выше 39. Виды операций на желудке для лечения ожирения:
  • рукавная резекция;
  • гастрошунтирование;
  • установка баллона;
  • бандажирование;
  • бариатрическая операция.

Любая из этих операций направлена на уменьшение объёма желудка. Как следствие, уменьшается объём съедаемого, пропадает зависимость от еды.

Основная потеря килограммов после хирургического вмешательства происходит в течение первого полугодия. Но масса постепенно продолжает снижаться на протяжении ещё двух лет.

Прооперированный мужчина имеет все шансы, что в ближайшие годы его ИМТ будет высчитываться как идеальный. А недостижимая картинка стройного тела станет реальностью.

Расчёт индекса массы тела ИМТ. Онлайн калькулятор — Активный образ жизни

имт калькулятор для мужчин с учетом возраста

На этой странице вы узнаете, что такое индекс массы тела и идеальная масса тела, как рассчитать ИМТ для женщин и мужчин, а также сможете использовать онлайн калькулятор для расчёта ИМТ.

Таблица ИМТ

В таблице приведены значения ИМТ для расчёта по формуле Кетеле.

Состояние здоровья18-25 летБолее 25 летРиск для здоровья
Анорексияменее 17,5Высокий
Дефицит массы тела17,5-18,5Отсутствует
Норма18,5-22,918,5-25,9Отсутствует
Избыточный вес23,0-27,426,0-27,9Повышенный
Ожирение I степени27,5-29,928,0-30,9Повышенный
Ожирение II степени30,0-34,931,0-35,9Высокий
Ожирение III степени35,0-39,936,0-40,9Очень высокий
Ожирение IV степениболее 40более 41Чрезвычайно высокий

Как рассчитать ИМТ с учётом возраста и пола? Идеальная масса тела

ИМТ — это примерный показатель, который не учитывает пол и особенности телосложения, а зависимость от возраста также примерная (показана в таблице выше).

Если вас интересуют более близкие вам данные, то вам будет интересен другой показатель — идеальная масса тела. У индекса массы тела и идеальной массы тела одинаковые аббревиатуры (ИМТ), но не стоит их путать. Индекс массы — это числовой показатель вашего состояния, идеальная масса — это ваш идеальный вес в килограммах.

Формула Devine

Самый примитивный и известный в народе способ получить идеальный вес — вычесть из своего роста 100, если вы мужчина, и 110, если вы женщина. Но, скажем так, люди меняются, и в наши дни старая формула неактуальна.

Один из наиболее точных современных методов определения идеального веса был описан в 1974 году доктором BJ Devine в работе «Gentamicin therapy». Он так и называется — метод Devine, или формула Devine (The Devine Formula).

Идеальная масса тела для мужчины = 50 + 2,3 х ( 0,394 х рост — 60 )
Идеальная масса тела для женщины = 45,5 + 2,3 х ( 0,394 х рост — 60 )

Таблица Левитовского

И, опять же, формула Devine не учитывает возраста. Если вас интересует ИМТ с учётом возраста, то вы можете воспользоваться так называемой «таблицей Левитовского». Эта таблица содержит данные по максимально допустимой, т.е. «нормальной» массе тела и призвана помочь определить, есть ли у человека избыточный вес.

Пользоваться таблицей так: вы ищете свой рост и сопоставляете его с возрастом и полом. Полученный на перекрестье вес является максимальным, и если ваш вес меньше этого, то, значит, у вас нет избыточного веса.

Рост, cм20–29 лет30–39 лет40–49 лет50–59 лет60–69 лет
муж.жен.муж.жен.муж.жен.муж.жен.муж.жен.
14850,848,45552,356,654,75653,253,952,2
15051,348,956,753,958,156,55855,757,354,8
15251,35158,75561,559,561,157,660,355,9
15455,35361,659,164,562,463,860,261,959
15658,555,864,461,567,36665,862,463,760,9
15861,258,167,364,170,467,96864,56762,4
16062,959,869,265,872,369,969,765,868,264,6
16264,661,67168,574,472,772,768,769,166,5
16467,363,673,970,877,27475,67272,270
16668,865,274,571,87876,576,373,874,371,3
16870,868,576,373,779,678,277,974,87673,3
17072,769,277,775,88179,879,676,876,975
17274,172,879,37782,881,781,177,778,376,3
17477,574,380,87984,483,78379,479,378
17680,876,883,379,98684,684,180,581,979,1
1788378,285,682,48886,186,582,482,880,9
18085,180,98883,989,988,187,584,184,481,6
18287,283,390,687,791,489,389,586,585,482,9
18489,185,59289,492,990,991,687,48885,9
18693,189,2959196,692,992,889,68987,3
18895,891,89794,49895,89591,591,588,8
19097,192,399,595,6100,797,499,495,694,892,9

Онлайн-калькулятор для расчёта ИМТ

Используйте этот онлайн-калькулятор для расчёта ИМТ и определения идеальной массы тела по формуле Devine

Внимание! Калькулятор может не работать в старых браузерах, используйте современные браузеры Chrome, Safari, Opera или Firefox. Для того, чтобы появились результаты расчёта, измените хотя бы одно из значений в полях ввода.

Индекс массы тела для мужчин: как рассчитать, определить, калькулятор

имт калькулятор для мужчин с учетом возраста

Как рассчитать имт? Контролировать свой вес нужно всем и женщинам и мужчинам. Существует формула, которая поможет определить индекс массы тела для мужчин. Лишние килограммы пагубно влияют не только на внешний вид, но и на здоровье.

Внутренние органы тоже покрываются жиром и им становится тяжело функционировать. Появляется одышка, нарушается работа сердца, поджелудочной железы, развивается сахарный диабет и ряд других серьезных заболеваний. Поэтому очень важно следить за нормой веса.

Рассчет ИМТ: зачем это нужно делать

Калькулятор, который вычисляет показатель нормы вашего веса к росту, был разработан в 1869 г. бельгийским математиком Адольфом Кетле. Он упростил задачу для людей, которые заботились о своих пропорциях и внешнем виде.

Только данный метод (калькулятор) не всегда имеет точные данные, а считает ориентировочные. Так как в расчете участвует не только рост и вес, но и тип конституции, тяжелая или легкая кость, мышечная масса, возраст.

Калькулятор, который имеется на просторах интернета, является приблизительным и ориентироваться на него нужно примерно. Например, если мужчина или женщина спортсмены, то вычислить им свой ИМТ будет сложно, потому что мышечная масса тяжелее жировой прослойки.

Формулы, которые представлены на разных сайтах стран и ВОЗ значительно разнятся по конечным данным. С медицинской точки зрения ВОЗ берет средний показатель, который может быть в реальной жизни для человека избыточным.

Как рассчитать индекс массы тела

Формула, которая поможет узнать нормальный вес с учетом роста, рассчитывается так:

ИМТ для мужчин = Вес (кг) / Рост (м)2

Эта легкая формула поможет вам всегда оставаться стройными и красивыми. Так же можно свои данные подставить в онлайн-калькулятор и получите мгновенный результат.

Покажем на примере, как рассчитывается:

Пол: Мужской. Возраст: 35 лет.

Рост: 175 см 2 = 1,75*1,75 = 3,06.

Вес: 70 кг.

Подставляем в формулу ИМТ = 70 кг/3,06 = 22,88

Калькулятор ИМТ

Таким образом, по таблице, которую мы представим ниже, показатель в пределах нормы с учетом возраста и пола. Запомнив легкую формулу, сможете всегда и без онлайн-калькулятора вычислять свои показатели и контролировать свой вес.

Норма ИМТ у мужчин: значение показателей

После расчета своего ИМТ можно посмотреть в таблице в пределах ли нормы ваш вес с учетом возраста.

Возраст/лет Показатель Расшифровка
18-30 лет16-18Анорексия
30 лет и старше18-19 Анорексия
18-30 лет18-21Недостаток массы тела
30 лет и старше19-22Недостаток массы тела
18-30 лет21,5-25 В пределах нормы
 30 лет и старше 22-26 В пределах нормы
18-30 лет 25-29Избыток массы тела
30 лет и старше 26,5-30Избыток массы тела
18-30 лет29,5-32Ожирение 1 степень
30 лет и старше 30,5-34 Ожирение 1 степень
18-30 лет 32,5-36,5Ожирение 2 степень
30 лет и старше34,5-38Ожирение 2 степень
18-30 лет 37-42Ожирение 3 степень
30 лет и старше 38,5-43 Ожирение 3 степень
18-30 лет  Свыше 42,5 Ожирение 4 степень
30 лет и старше Свыше 43Ожирение 4 степень

В идеале принято считать, что средняя величина индекса массы тела мужчины должна быть на несколько единиц быть меньше, чем представлено в таблице. Но не настолько, чтобы началась депрессия, и развились комплексы.

Каждому человеку есть всегда к чему стремиться, и нет предела в идеале. У каждого свое представление о красоте тела, кому-то нравится худые, а кто-то любит небольшой животик у своего мужчины.

Как бороться с лишними килограммами

Способов борьбы с лишними килограммами достаточное количество. Их можно разделить на 3 группы:

  1. Не медикаментозное избавление от кг;
  2. Медикаментозное лечение избыточного веса;
  3. Хирургическое лечение.

При этом последний пункт имеет ряд противопоказаний, которые могут запретить делать, например шунтирование желудка из-за наличия слишком большого ИМТ и есть риск летального исхода. Поэтому перед такими сложными и серьезными операциями назначают корректирующую диету.

Не медикаментозное избавление от лишнего веса рекомендуется когда:

  • Существует риск осложнений при избытке массе тела;
  • Объемы талии >101-102 см;
  • Ожирение любой болезненной стадии.

Можно сделать вывод: любое лечение ожирения начинается с 1-го пункта – не медикаментозной терапии.

Медикаментозная терапия ожирения:

  • Не было эффекта без применения лекарственных препаратов;
  • ИМТ мужчины свыше 34 кг/м 2;
  • Окружность талии подходит к 103 см.

Хирургическая помощь в лечении ожирения имеет противопоказания:

  • Алкоголизм;
  • Психические расстройства.

Показания к хирургии:

  • Отсутствие результативности при втором методе терапии (медикаментозное);
  • Когда при ожирении свыше 30 кг/м 2 имеет риск летального исхода при наличии таких заболеваний:
  1. Сахарный диабет 2-го типа;
  2. Гипертоническая болезнь;
  3. ИБС (ишемическая болезнь сердца);
  4. Синдром сонных апноэ;
  5. Нарушение в кровеносной системе.
  • Ожирение любой степени превышает 4-5 лет.

Не медикаментозная терапия

Основывается на диетотерапии, которая заключается в поэтапном уменьшении килограмм, в сочетании с физической нагрузкой и психологическими тренингами.

  1. Постепенное снижение килограмм в течение 5-6 месяцев на 10-15% от массы тела;
  2. Удержание достигнутого результата;
  3. Продолжение коррекции веса.

Чтобы добиться результатов на 1 этапе, мужчине необходимо потреблять в сутки не более 1800 кКал при умеренных физических нагрузках. Для достижения резкого снижения массы тела, потребляемое количество в сутки не должно превышать 1000 кКал.

Но моно диеты имеют ряд противопоказаний:

  • Возрастные ограничения – 60 и более лет;
  • Наличие хронических заболеваний: цирроз печени, почечная недостаточность, конкременты в желчном пузыре;
  • Сахарный диабет 1-й тип;
  • Астма бронхиальная (тяжелое дыхание);
  • Заболевания эндокринной системы, щитовидной железы;
  • Онкологические заболевания;
  • Патологии сердечной мышцы;
  • Алкоголизм.

Поддерживающие препараты для удержания веса назначаются врачом:

  1. «Сибутрамин» Sibutramine;
  2. «Флуоксетин» Fluoxetine – антидепрессант.

Терапия ожирения медикаментами

Препараты назначает врач, не стоит применять их без рецепта. Все они хорошо притупляют голод, но имеют много противопоказаний и побочных эффектов, которые нужно учитывать перед приемом.

  1. «Орлистат» Orlistat;
  2. «Фентермин» Phentermine.

Все препараты принимаются под строгим контролем диетологов.

Операционное лечение ожирения

Показано людям, страдающим избыточной массой тела свыше показателя ИМТ – 39.

Виды операций:

  1. Шунтирование желудка;
  2. Бандаж желудка (бандажирование);
  3. Бариатрическая операция желудка.

Посчитать свою массу тела можете, исходя из формулы, которую мы привели выше, а какое лечение поможет в вашем случае решит только врач.

Если вы не имеете силу воли, чтобы отказаться от чрезмерного употребления пищи, то стоит обратиться к квалифицированному врачу, не затягивая и не допуская ожирения.

Подписывайтесь на наш сайт. Впереди много новой информации. Будьте здоровы и красивы!

Женщинам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: