давление 170 на 80 что делать как снизить в домашних условиях

Содержание
  1. Как быстро снизить высокое давление?
  2. Причины повышения давления
  3. Как снизить показатели быстро?
  4. Медикаменты
  5. Народные методы
  6. Дополнительные способы
  7. Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают
  8. Что такое высокое давление и чем оно опасно
  9. Как быстро понизить давление в домашних условиях
  10. 1. Дышите глубже
  11. 2. Сделайте горячую ванночку
  12. 3. Подержите руки под холодной проточной водой
  13. 4. Выпейте тёплый чай с мятой
  14. 5. Сделайте компресс с яблочным уксусом
  15. 6. Примите валерьянку
  16. Как надолго понизить давление без лекарств
  17. Давление 170 на 80 (90): что это значит у взрослого, пожилого человека, какие лекарства принять?
  18. Причины изолированной систолической гипертензии
  19. Признаки и симптомы патологии
  20. Первая помощь при внезапном скачке АД 170/80 (170/90)
  21. Особенности терапии
  22. Профилактика
  23. 13 научных способов снизить повышенное давление без лекарств
  24. Как быстро снизить давление домашними средствами
  25. Сделайте дыхательные упражнения
  26. Расслабьтесь
  27. Наши 40 антистрессовых котиков спешат на помощь. Смотрите в галерее:
  28. Умойтесь прохладной водой
  29. Выпейте мятный чай или съешьте конфету с ментолом
  30. Примите горячую ванну
  31. Что делать дальше
  32. Сбросьте лишний вес
  33. Регулярно занимайтесь физкультурой
  34. Ешьте здоровую пищу
  35. Употребляйте меньше соли
  36. Пейте меньше алкоголя
  37. Бросьте курить
  38. Пейте меньше кофе
  39. Боритесь со стрессом
  40. Давление 170 на 80
  41. Причины давления 170 на 80
  42. Что делать при давлении 170 на 80
  43. Признаки и симптомы артериального давления 170 на 80
  44. Чем опасно высокое давление?
  45. Лечение при давлении 170 на 80
  46. Народные методы лечения гипертонии
  47. Профилактические меры для гипертоников

Как быстро снизить высокое давление?

давление 170 на 80 что делать как снизить в домашних условиях

Безосновательное повышение давления – симптом, свидетельствующий о заболевании сердечно-сосудистой системы или о наличии патологических процессов, протекающих в организме. Также данные отклонения появляются вследствие нарушения гормонального фона, избыточного употребления соли и холестерина, способствующих сужению сосудистых стенок и уменьшению их эластичности.

Увеличенные систолические или диастолические показатели могут определяться вследствие развития атеросклероза. Он характеризуется образованием атеросклеротических бляшек, которые приклеиваются к стенкам, сужая внутрисосудистый просвет и приводя к закупорке артерий.

Откуда появилась гипертония, как понизить давление, избежать последствий и облегчить состояние больного?

Адаптационная гипертензия – индивидуальные значения параметров могут быть выше идеальных, но не станут вызывать ухудшения самочувствия.

Например, если у человека давление никогда не выходило за пределы 130/140-110/120 мм.рт.

столба, но при этом значения не вызывали ухудшение самочувствия, значит отклонением в данном случае будут параметры выше привычных. Если при регулярном измерении давления тонометр показывает 60/80 мм. рт. ст.

, то уровень 120/80 мм. рт. ст. именно у этого пациента может привести к гипертоническому кризу или другим осложнениям.

В ряду с самыми опасными заболеваниями находится гипертония. Как понизить давление – волнует каждого человека, но не менее важно снижать его правильно, поэтому следует обращаться к врачу при первых гипертензивных проявлениях, а не заниматься самолечением.

Повышению давления сопутствуют разные симптомы. Иногда наблюдается краснота грудной области и лицевой части, возникают головные боли и кружения, шум в ушах, тахикардия (учащенное сердечное биение), тошнота со рвотой. В таких случаях требуется быстро снизить давление подручными медикаментозными средствами.

Если самочувствие хорошее, но показатели высокие, следует проконсультироваться с кардиологом, ведь гипертония может протекать в латентной (бессимптомной) форме. В таком случае вам потребуются дополнительные методы обследований — ЭКГ, ЭхоКГ и прочие

Причины повышения давления

Чтобы узнать, как сбить высокое давление быстро, потребуется знать точную причину повышения внутрисосудистых показателей. Больному потребуется употреблять меньше продуктов, содержащих соль или ненасыщенные жиры, ведь избыток этих веществ в организме провоцирует повышение цифр на тонометре.

  • ожирение способствует увеличению нагрузки на сердце и сосуды из-за выработки и перекачки увеличенного количества крови в организме;
  • вредные привычки (курение) способствуют появлению тромбов и спазму сосудов, вследствие чего нарушается кровоток;
  • снижение тонуса и эластичности артерий возникает вследствие малоактивного образа жизни.

Если узнаете вероятную причину высокого давления в одной из перечисленных выше, тогда на вопрос, как быстро сбить давление, ответом будет устранение факторов риска гипертонических проявлений: похудение, увеличение физической активности, коррекция питания.

Если же вас интересует, как быстро снизить артериальное давление симптоматического происхождения, то потребуется обратиться к врачу для установления причины резкого повышения.

В качестве средства неотложной помощи можете прибегнуть к использованию одного из следующих препаратов: «Каптоприл», «Нифедипин», «Физиотенс», «Фуросемид» (подробные дозы смотрите в кратких инструкциях к препаратам).

Как снизить показатели быстро?

Любое повышение давления – стресс для всего организма. Чтобы понять, стоит ли принимать медикаменты именно сейчас, нужно оценить реальные параметры, измерив их правильно (не менее трех раз на обоих руках в состоянии полного спокойствия).

Если у пациента с привычным для него давлением в 90 на 60 наблюдается скачок до цифр 140/90, при этом самочувствие человека ухудшается, можно использовать гипотензивные средства.

При неоднократных приступах ухудшения самочувствия (вероятно вызванных гипертензией), следует проконсультироваться у специалиста, который скажет, как снизить высокое давление в этом случае и бороться с ним в дальнейшем.

Медикаменты

Быстрое понижение артериального давления – задача , требующая ответственности со стороны больного и щадящего отношения к своему здоровью. При обнаружении у гипертоника первой стадии патологии срочная медикаментозная терапия требуется в редких случаях, а вот при второй и более (осложненной), следует немедленно предпринять меры по коррекции доз препаратов.

Чаще всего фармакологические средства в двух и более видах применяются для лечения вторичной гипертонии, появляющейся на фоне патологии органов-мишеней: почек и печени, головного мозга, сердечных полостей, зрительных органов. Чтобы оказать помощь при высоком давлении, врач чаще назначит один из препаратов «неотложного случая».

  1. Как понизить нижнее давление диуретическими лекарствами?

Мочегонные препараты могут оказывать быстрый гипотензивный эффект, что связано с изменением интенсивности работы почек. К самым «реактивным» относится «Фуросемид», он же «Лазикс». Применение его внутривенно, внутримышечно или перорально в дозе 40-80 мг поможет снизить артериальное давление в течение 15 — 45 минут, зависимо от способа введения.

Не стоит заниматься самолечением. При появлении симптомов гипертонии, или, куда хуже, криза,не ждите усугубления — консультируйтесь у врача-кардиолога. Самолечение — еще один враг непослушного пациента. Только врач на основании собранного опроса может посоветовать адекватные диуретики в нужных дозах.

 Чаще всего доктора назначают следующие мочегонные средства: «Акрипамид», «Индапамид», «Триамтерен», «Веро-Индапамид», «Индап», «Арифон», «Трифас», «Бритомар», «Торсид», «Спиронолактон», «Верошпирон», «Ксипамид».

Важно учитывать, что медикаменты имеют целый ряд противопоказаний к применению и не являются лекарствами выбора у больных с патологией почек или подагрой.

  1. Как можно понизить давление бета-блокаторами?

Бета-блокаторы – средства, отвечающие за уменьшение артериального давления косвенным путем, первоначально урежая частоту пульса.

Группа используется для лечения ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и многих нарушений ритма. В том числе бета-блоки применяют в лечении гипертонии, хотя список первой линии выбора они покинули.

«Небивалол», или «Бисопролол» будут отличным выбором для купирования повышения давления на фоне тахикардии.

Следовательно, бета-блокаторы способны быстро снять давление, однако данные лекарства имеют ряд противопоказаний: сужение бронхиального дерева, ухудшение проводимости АВ-узла и прочие, поэтому людям, имеющим проблемы с бронхолегочной системой следует соизмерить вред и пользу этих препаратов («Пропранолол», «Атенолол», «Метопролол», «Бетаксолол»).

  1. Снижение артериального давления альфа-адреноблокаторами.

В случае, если причина не выяснена, а показатели высоки, специалист может назначить лекарства именно из этой группы препаратов, чтобы понизить давление быстро и устранить явления криза на время диагностики. По окончанию мероприятий кардиолог должен уточнить, как быстро нормализовать давление, отталкиваясь от источника появления болезни.

Как понизить давление альфа-адреноблокаторами? Принимают следующие виды таблеток: «Тиразозин», «Доксазозин», «Празозин».

  1. Как быстро сбить давление, применяя антагонисты кальция?

Употребляя данные средства, можно предупредить развитие инсульта. Однако при атриовентрикулярных блокадах и после инфаркта миокарда лучше прибегнуть к помощи других лекарств (ингибиторы АПФ и т.д).

Как подобрать блокатор кальциевых каналов, снижающий давление? К ним относится следующий ряд препаратов: «Нифидипин», «Дилтиазем», «Верапамил» или «Амлодипин». Из наиболее безопасных и простых в использовании — «Амлодипин». Действие его достаточно длительное — может доходить до 50 часов, а эффективность крайне высока.

  1. Как быстро снизить артериальное давление ингибиторами АПФ?

Данные медикаментозные средства хорошо зарекомендовали себя во врачебной практике. У них широкий спектр действия, поэтому таблетками из этой группы можно понижать давление при сахарном диабете, инфаркте миокарда и других патологиях.

При этом лекарства препятствуют развитию осложнений и появлению гипертонического криза, инфаркта и инсульта у относительно здоровых людей. Если посетить врача на начальной стадии гипертонии и начать прием ингибитора, то можно рассчитывать на существенное продление жизни.

Если вы заинтересовались вопросом, как сбить высокое давление быстро и обратились к врачу, вероятно, он назначит одно из этих лекарств: «Каптоприл», «Трандолаприл», «Лизиноприл», «Периндоприл», «Эналаприл», «Рамиприл».

Если вы решились принимать эти лекарственные средства, потому что вам сообщили друзья или знакомые, то следует знать, что самолечение может привести к отягчающим последствиям.

Также существуют и другие медикаментозные способы лечения гипертонии, гарантирующие снижение артериального давления, однако они применяются в редких случаях.

Вышеописанные группы лекарств способны снизить риск смерти больного, а иногда и вовсе избавить от проблем с гипертонией при условии правильного употребления.

Народные методы

Некоторые люди по разным причинам отказываются от медикаментозного лечения и прибегают к нетрадиционной медицине. Народные растительные гипотензивные рецепты не имеют какой-то доказанной эффективности, но пациенты, использующие их ощущают улучшение, вероятно связанное с плацебо.

Как снизить давление быстро домашними методами — копнем в кладезь народной медицины:

  1. Взять яблочный уксус, слегка развести водой и намочить салфетку. Некоторые люди утверждают, что требуется на протяжении 10 мин. держать мокрую салфетку на стопах, чтобы сбить артериальное давление на 40 делений тонометра.
  2. Наши предки самостоятельно изготавливали специфические настойки на основе трав боярышника, пустырника и валерианы, пытаясь снять высокое давление быстро и с минимальными затратами. Для приготовления настоя потребуется залить приобретенные настойки в одну емкость и пить по глотку в случае проявления симптомов гипертонии.
  3. Лекарства на основе календулы. Как пытаются уменьшить артериальное давление с помощью этого растения? Требуется приобрести в аптечном пункте настой календулы на спирту и разводить в воде по 20-30 капель при повышении АД.

Как врачи, мы настоятельно рекоммендуем использовать мировые рекомендации по лечению гипертензии. С этой целью каждому гипертонику требуется регулярный прием медикаментов и контроль кардиолога один раз в шесть месяцев даже при полном благополучии.
Народные средства могут стать лишь дополнением,

Дополнительные способы

Это удивительно, но каждое действие человека влияет на его здоровье, в том числе и дыхание. Нижеприведенные методики не являются медицинской манипуляцией и не могут быть рекомендованы квалифицированным персоналом. Но можно упомянуть об их существовании.

  • Чтобы понизить высокое давление, требуется задерживать дыхание на выдохе (10 секунд). Данное мероприятие нужно повторять 3 минуты, вследствие чего артериальные показатели снижаются.
  • Согласно другому методу потребуется окунуть руки в холодную жидкость до предплечья и подержать в ней несколько минут. Далее нужно побрызгать лицо водой и смочить платок, чтобы немного подержать его возле щитовидной железы.

К вариантам народной «терапии» относится охлаждение ног. Для этого потребуется налить в большую миску холодной воды, поставить туда нижние конечности (по щиколотку) и сымитировать легкий бег в холодной воде.

Каким бы способом вы не выполняли нормализацию давления, вам потребуется консультация специалиста дабы не нанести вреда своему организму.

Нужно быть осторожным и внимательным, принимая серьезные медикаменты, и не прекращать их употребление, даже если повышенные показатели тонометра больше не беспокоят, ведь гипертония – коварная болезнь, которая не относится к самостоятельным, а является лишь фактором тяжелых осложнений.

Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают

давление 170 на 80 что делать как снизить в домашних условиях

Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи человек.

Что такое высокое давление и чем оно опасно

Повышенное давление называют тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта.

Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти числа:

  • Первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца.
  • Второе — диастолическое давление — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.

Вообще, сосуды — штуки эластичные. Но если давление крови становится слишком большим, они могут не выдержать. Разрыв сосуда в любом из важных органов приводит к серьёзным последствиям — вплоть до летального исхода.

Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне однозначный ответ. Не так давно Американская кардиологическая ассоциация снизила планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90.

Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры.

Как правильно измерить давление →

Как быстро понизить давление в домашних условиях

Сразу скажем: если вам дорого здоровье (а мы верим, что дорого), с жалобами на гипертонию нужно обратиться к терапевту. В зависимости от уровня АД, вашего образа жизни и прочих факторов медик подберёт для вас индивидуальный план профилактики и лечения и, скорее всего, назначит лекарства, которые помогут привести показатели давления к нормальному уровню.

Но если по каким-то причинам до медика вы ещё не дошли, вот несколько способов, которые помогут понизить давление. Выбирайте тот, что кажется вам более комфортным, или комбинируйте несколько, чтобы достичь максимального эффекта.

1. Дышите глубже

Как показывают исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД.

  • Расслабьтесь, прикройте глаза. Это поможет уменьшить уровень стресса — одного из главных провокаторов гипертонии.
  • Делайте глубокий вдох, считая до 5. Вдыхайте не грудью, а животом. Для контроля положите на него руку — вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается.
  • Затем делайте выдох и снова-таки считайте до 5.

Такое глубокое дыхание в течение 3–5 минут увеличит приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности. За счёт этого давление в сосудах понизится.

Можно попробовать задерживать дыхание после выдоха на 8–10 секунд — выбирайте тот вариант упражнения, который кажется вам более комфортным.

2. Сделайте горячую ванночку

Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильёт кровь, и АД несколько снизится.

3. Подержите руки под холодной проточной водой

Прохладная (не ледяная!) вода снизит частоту сердечных сокращений, а это, в свою очередь, уменьшит давление.

4. Выпейте тёплый чай с мятой

Заварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить артериальное давление.

5. Сделайте компресс с яблочным уксусом

Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Это старый народный способ, у эффективности которого есть некоторые подтверждения.

Так, установлено , что в яблочном уксусе содержатся вещества, которые могут снижать давление (по крайней мере, на крысах это работает). Исследования ещё не завершены, но перспективы у них явно имеются.

6. Примите валерьянку

Или препараты на её основе, например корвалол. Валериана — мощное успокоительное, которое помогает организму справиться со стрессом. Сердце начнёт биться спокойнее, артериальное давление снизится. Важно: при приёме не превышайте дозу, указанную в инструкции!

Как надолго понизить давление без лекарств

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составили список из 10 необходимых жизненных изменений:

  1. Избавьтесь от лишнего веса. Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт.
  2. Регулярно тренируйтесь. Ваш выбор — аэробные упражнения: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов.
  3. Ешьте здоровую пищу. Больше фруктов, овощей, зерновых (каш), меньше жиров, полуфабрикатов, выпечки. Пересмотр диеты поможет вам «вычесть» из уровня АД до 11 пунктов.
  4. Сократите количество соли в рационе. Хотя бы на чуть-чуть. Это поможет понизить давление на 5–6 пунктов. Помните: ВОЗ и другие авторитетные источники рекомендуют употреблять не более 1 500–2 300 мг соли в день, а это меньше чайной ложки!
  5. Ограничьте количество алкоголя. Достаточно свести употребляемую дозу к одному напитку в день для женщин или двум — для мужчин. Один напиток в данном контексте равен 350 мл пива или 150 мл вина. Не превышайте эту дозу, и ваше давление снизится ещё на 4 пункта.
  6. Завяжите с курением. Каждая сигарета добавляет вам немного АД.
  7. Пейте меньше кофе. Впрочем, это немного спорный вопрос, поскольку о влиянии кофе на уровень давления учёные ещё дискутируют. Дело в том, что у некоторых людей кофеин вызывает рост АД, у других же такого эффекта не наблюдается. Если вы относитесь к первой категории (проверьте: измерьте давление до кофе-брейка и через 30 минут после него и сравните показатели), от напитка лучше отказаться.
  8. Попробуйте снизить стресс. Хронический стресс — один из основных провокаторов повышенного АД.
  9. Контролируйте своё давление дома и регулярно консультируйтесь с врачом. Домашний мониторинг поможет вам лучше понять, какие изменения в образе жизни работают, а какие — малоэффективны.
  10. Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям. Сообщите им о вашей проблеме и попросите помощи. Забота близких сделает вашу борьбу легче и снизит стресс.

Давление 170 на 80 (90): что это значит у взрослого, пожилого человека, какие лекарства принять?

давление 170 на 80 что делать как снизить в домашних условиях

Давление 170 на 80 или 170 на 90 называется изолированной систолической гипертензией, поскольку патологически изменен только верхний сосудистый показатель. Диастолическое давление находится в границах предельно допустимой нормы. Однако пульсовая разница при таком давлении слишком велика, что является плохим прогностическим признаком.

Опасность такой гипертонии заключается в том, что она дебютирует в любом возрасте, свидетельствует о проблемах с сердечной мышцей и грозит развитием серьезных осложнений. При этом часто выявляется случайно, на профосмотрах, не доставляет до поры до времени неприятных ощущений пациентам, но внезапно может трансформироваться в гипертонический криз, ОИМ или ОНМК.

Причины изолированной систолической гипертензии

Основными триггерами патологии являются:

  • наследственная предрасположенность;
  • постоянное физическое или психоэмоциональное перенапряжение, бессонница;
  • гормональные сбои, эндокринные заболевания: СД, ожирение, тиреотоксикоз;
  • сосудистые патологии: варикоз, стеноз, тромбоз;
  • бесконтрольный прием медикаментов;
  • брадикардия неясного генеза;
  • васкулиты: грипп, ОРВИ, ОРЗ;
  • черепно-мозговые травмы;
  • алкоголизм, курение;
  • чрезмерное употребление соли в пищу;
  • беременность.

Играет роль и возраст, поскольку с возрастом происходят дегенеративные изменения в сосудах, и пол: до климактерического периода женщины находятся под защитой половых гормонов – эстрогенов.

При выявлении АД 170/80 или 170/90 необходима срочная консультация кардиолога, поскольку часто именно изолированная систолическая гипертензия становится причиной летального исхода: внезапной остановки сердца.

Признаки и симптомы патологии

Самым первым признаком АД 170/80 или 170/90 является цефалгия – сильная головная боль, которая носит постоянный характер, иногда пульсирует, напоминает мигрень, сопровождается головокружением, загрудинным дискомфортом. При этом человека начинает беспокоить слабость, одышка при минимальных физических усилиях, гипергидроз, нарушение координации, остроты зрения, повышенная утомляемость. Кроме того, появляются:

  • тахикардия, аритмия;
  • постоянный шум в ушах;
  • пунцовость щек;
  • чувство приливов;
  • периодическое онемение конечностей.

Любое ухудшение самочувствия, которое сопровождается хотя бы одним из перечисленных симптомов, требует консультации врача для диагностики первопричины такого состояния и подбора индивидуальной адекватной коррекции.

Первая помощь при внезапном скачке АД 170/80 (170/90)

Что делать при высоком давлении в домашних условиях важно знать каждому:

  • вызвать скорую, поскольку возможно развитие гипертонического криза;
  • обеспечить больному покой, удобное положение тела;
  • открыть окна;
  • ослабить тесную одежду;
  • ограничить движения;
  • провести тонометрию и пульсометрию с повтором каждые 20 минут;
  • поставить отвлекающие горчичники на икры или воротниковую зону;
  • обеспечить пациенту обильное питье: клюквенный морс, брусничный напиток, чай с лимоном и медом;
  • растереть стопы уксусом (можно виски или область затылка);
  • дать успокоительные капли: Корвалол, настойка пиона, боярышника;
  • сделать солевой компресс на затылок;
  • при дискомфорте за грудиной дать под язык таблетку Нитроглицерина;
  • прекращает слишком быстрый рост АД – Андипал: 1/2 таблетки.

Никаких иных медикаментов давать больному нельзя, это чревато непредсказуемым развитием ситуации. После приезда врачей передать им показатели тонометрии и пульсометрии, рассказать о всех проведенных мероприятиях.

Особенности терапии

Схема медикаментозного лечения АД 170/80 или 170/90 подбирается для пациента индивидуально, после полного клинико-лабораторного обследования. Наиболее эффективны:

  • Диуретики (тиазиды – предпочтительнее всех иных): Индапамид, Триампур, Спиронолактон;
  • Гипотензивные разных групп: бета-блокаторы (Конкор, Беталок, Анаприлин), ингибиторы кальция (Норваск, Амлодипин, Верапамил), блокаторы ангиотензина (Эналаприл, Лизиноприл, Каптоприл);
  • Антиоксиданты: витамин С, Е, коэнзим Q, Мексидол;
  • Статины: Розувастатин, Аторвастатин, Симвастатин;
  • Сартаны: Лозартан, Валсартан, Ирбесартан.

Среди народных средств стоит отметить: чеснок во всех вариантах, настойки боярышника, пустырника, отвары шиповника, кизила, ягоды смородины, клюквы, черноплодной рябины, шелковицы, корень валерианы, соки цитрусовых, имбирь, растирание стоп или лодыжек яблочным уксусом.

Профилактика

Суть предупредительных мер по нормализации АД 170/80 или 170/90 – улучшение общего состояния пациента, профилактика возможных осложнений.

Такие меры нужны всем после 50 лет, когда естественная утрата сосудами эластичности – возрастная норма.

Сочетание изменения структуры сосудов, их тонуса с сопутствующими соматическими заболеваниями может спровоцировать рост АД. Для того, чтобы минимизировать опасные последствия необходимо:

  • регулярно заниматься физкультурой или спортом: плавание, велосипед, скандинавская ходьба, танцы – в соответствии с рекомендациями врача;
  • контролировать свой вес – каждый лишний килограмм повышает давление;
  • наладить восьмичасовой сон, исключить недосыпание;
  • отказаться от работы с профессиональными вредностями (иногда поменять работу нужно для смены коллектива, лишних стрессов);
  • сбалансировать рацион, в том числе – питьевой (40 мл воды на 1 кг веса);
  • исключить алкоголь и курение из повседневной жизни;
  • стараться избегать стрессовых ситуаций;
  • по утрам взять за правило контрастные водные процедуры: умывание, душ.

Кроме того, следует уделять больше внимания иммунитету: насытить организм полезными витаминами и микроэлементами, употребляя свежие овощи и фрукты круглый год, проводя профилактические курсы приема поливитаминов в межсезонье или во время эпидемий гриппа, ОРЗ. ОРВИ. Начать закаливание. Необходимо понимать, что здоровье следует беречь смолоду.

Последнее обновление: 4 июня, 2020

13 научных способов снизить повышенное давление без лекарств

давление 170 на 80 что делать как снизить в домашних условиях

Незначительно повышенное давление не проявляется никакими симптомами, однако уже плохо влияет на ваше сердце и сосуды, повышая риск инфаркта или инсульта. Если вам больше 18 лет — проверяйте давление хотя бы раз в два года, если больше 40 — раз в год.

Звоните в скорую, если у вас резко поднялось давление выше 180/110 мм рт. ст. или появились эти симптомы:

  • сильная боль в груди;
  • сильная головная боль, которая сопровождается растерянностью и помутнением зрения;
  • тошнота и рвота;
  • сильное беспокойство, страх смерти;
  • сбивчивое, учащенное дыхание;
  • судороги;
  • нарушение сознания, обморок.

Это состояние называется гипертоническим кризом, и оно часто приводит к смертельным осложнениям: инфарктам или инсультам.

Как быстро снизить давление домашними средствами

Эти способы можно использовать, если по каким-то причинам вам недоступны лекарства.

Сделайте дыхательные упражнения

Исследования показывают, что медленное, глубокое дыхание снижает высокое кровяное давление. В одном эксперименте японские ученые под руководством доктора Хисао Мори доказали, что такой тип дыхания снижает давление значительно больше, чем просто отдых.

https://www.youtube.com/watch?v=Wy5oYryov4E

Испытуемые делали шесть контролируемых вдохов в течение 30 секунд — это снизило показатели на 6–9 мм рт. ст.

  1. Найдите комфортное место и примите удобное положение.
  2. Дышите животом. При вдохе вы должны заметить, как он расширяется.
  3. Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот.
  4. Попробуйте вдыхать в течение пяти секунд и выдыхать в течение пяти секунд — получится шесть вдохов в минуту. В целом вы должны делать не более 10 вдохов в минуту.
  5. Уделяйте упражнению 5–15 минут в день.

Расслабьтесь

Гормоны стресса сужают кровеносные сосуды и учащают сердцебиение, из-за чего кровяное давление повышается.

Наши 40 антистрессовых котиков спешат на помощь. Смотрите в галерее:

Вот еще несколько проверенных способов, которые помогут быстро уменьшить стресс и артериальное давление:

  • Послушайте музыку. Команда бразильских ученых доказала, что легкие успокаивающие мелодии помогают уменьшить артериальное давление.
  • Медитируйте. Медитация активизирует парасимпатическую нервную систему, которая замедляет сердечный ритм и снижает кровяное давление. Команда американских ученых из Университета Брауна провела исследование, в котором подтвердила, что различные виды медитации помогают снизить давление на 3–12 мм рт. ст., особенно в сочетании с другими методами. 

Умойтесь прохладной водой

Прохладная вода (20–30 градусов) снижает кровяное давление на 10-11%. Это немного, но в комбинации с другими способами может дать ощутимый результат. Также холодная вода снижает частоту сердечных сокращений, от которой зависит и артериальное давление. Учтите, что слишком холодная вода (меньше 14 градусов), наоборот, повышает давление.

Выпейте мятный чай или съешьте конфету с ментолом

Еще один вариант — подышите мятным эфирным маслом. Как показало исследование иранских ученых, мята снижает давление уже через пять минут, и ее действие держится почти час. Некоторые исследования на животных также подтверждают этот эффект. Кроме того, мята снижает уровень стресса, что тоже вносит свой вклад.

Примите горячую ванну

Горячая вода расширяет сосуды кожи, в них перетекает кровь и давление снижается. Температура воды не должна быть больше 40 градусов, иначе может возникнуть коллапс — резкое падение давления, что приводит к потере сознания.

Посидите в ванне 10 минут — этого достаточно, чтобы снизить показатели на 6-12 мм рт. ст.

Этот метод лучше не использовать людям, у которых есть аритмии (нарушения ритма сердца), поскольку горячая ванна повышает частоту сердечных сокращений.

Что делать дальше

Если у вас появилась гипертоническая болезнь, скорее всего, придется лечиться всю оставшуюся жизнь. Посоветуйтесь со своим врачом, возможно, вы сможете обойтись без лекарств. Если вы успешно контролируете свое кровяное давление с помощью здорового образа жизни, у вас есть шанс избежать, отсрочить или уменьшить потребность в медикаментах. 

Вот восемь рекомендаций от специалистов Mayo Clinic, которые помогут поддерживать нормальный уровень давления без лекарств.

Сбросьте лишний вес

С каждым лишним килограммом ваше давление повышается на один мм рт. ст. Помимо веса, вы должны следить за своей талией. Накопление жировых отложений вокруг талии еще больше повышает риск высокого кровяного давления.

Регулярно занимайтесь физкультурой

Достаточно заниматься по 30 минут пять дней в неделю — это позволит снизить давление на 5-8 мм рт. ст. Важно быть последовательным — если вы прекратите тренировки, кровяное давление может снова подняться. Больше времени уделяйте аэробным упражнениям, таким как бег, езда на велосипеде, плавание или танцы.

Ешьте здоровую пищу

Диета, богатая цельными злаками, фруктами, овощами и нежирными молочными продуктами, с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, может снизить ваше кровяное давление на 11 мм рт. ст.

Употребляйте меньше соли

Даже небольшое снижение соли в рационе улучшает здоровье вашего сердца и снижает кровяное давление примерно на 5-6 мм рт. ст.

Ограничьте потребление соли до 2,3 г в день или меньше — это приблизительно одна чайная ложка.

Пейте меньше алкоголя

Норма алкоголя составляет одну порцию в день для женщин и две порции — для мужчин. Одна порция — это 350 мл пива, 150 мл вина или 50 мл крепких напитков. Если вы не будете превышать эту норму, давление снизится еще на 4 мм рт. ст.

Бросьте курить

Никотин сужает кровеносные сосуды, что приводит к повышенному давлению. Также он негативно влияет на работу сердца.

Пейте меньше кофе

Далеко не у всех людей кофе влияет на давление. Чтобы определить это, выпейте напиток с кофеином, а потом измерьте давление через 30 минут. Если показатели увеличились на 5-10 мм рт. ст., вам стоит уменьшить потребление кофе.

Боритесь со стрессом

Определите, что вызывает у вас стресс, например, работа, семья, финансы или болезнь. Как только вы поймете причины, подумайте, как вы можете устранить или уменьшить их влияние. Практикуйте медитацию, занимайтесь любимым хобби и используйте другие способы борьбы со стрессом.

Давление 170 на 80

давление 170 на 80 что делать как снизить в домашних условиях

статьи:

Секрет долголетия в сосудах

Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше

Узнать больше…

Многие люди могут столкнуться с такими неприятными проявлениями, как повышение давления.

Гипертония – это частое заболевание для людей в пожилом возрасте, но молодые люди нередко тоже сталкиваются с такой проблемой.

Давление 170 на 80 в полной мере отклоняется от нормы и является систолической гипертензией, которая говорит о наличии различных проблем сердечно-сосудистой системы, а также головного мозга.

Такая гипертензия является опасной для человека в любом возрасте, не только пожилые люди сталкиваются с такими отклонениями. Чтобы облегчить свое состояние и избавиться от неприятных последствий, в первую очередь необходимо разобраться с причинами такого повышения АД, они разные.

Причины давления 170 на 80

Норма для артериального давления — 120 на 80 мм рт. ст., все любые показатели, которые выходят за норму, являются отклонениями. В результате сразу наблюдаются симптомы, говорящие об ухудшении работы органов и систем. Врачи выделяют такие причины:

  • Нервное напряжение.
  • Сахарный диабет.
  • Ожирение.
  • Резкие гормональные нарушения.
  • Длительный прием медикаментозных средств.
  • Травмы головы.
  • Зашлакованность сосудов.

Причин для резкого повышения систолического артериального давления много, для каждого больного они индивидуальные. В некоторых случаях на повышение систолического давления влияют возрастные показатели. Молодые люди могут спровоцировать повышение артериального давления путем чрезмерного злоупотребления вредными привычками.

Систолическое давление 170 является опасным для человека, несмотря на то, что диастолическое давление находится в пределах нормы. В некоторых случаях именно повышенное систолическое АД приводит к летальному исходу.

Чтобы избавиться от таких неприятных и кардинальных последствий, необходимо проходить своевременную консультацию у специалиста, посещать регулярное обследование, которое позволит вовремя остановить прогресс гипертензии.

Что делать при давлении 170 на 80

Важно знать!

Сосуды очень быстро загрязняются, особенно у людей старшего возраста. Для этого вовсе не нужно есть целыми днями бургеры или картошку фри. Достаточно съесть одну сосиску или яичницу, чтобы какое-то количество холестерина отложилось в сосудах. Со временем загрязнения накапливаются…

Читать далее »

Высокое давление может нагрянуть очень быстро и без предупреждения, именно поэтому все должны знать, что делать при давлении 170 на 80, как купировать неприятные проявления и улучшить состояние.

Фармакологические средства оказываются быстрое, но не длительное действие, поэтому не нужно делать большой акцент только на медикаментозные препараты. Нужно бороться с проблемой и другими методами.

Существует несколько народных методов, позволяющих снизить давление, не прибегая к помощи медикаментозных препаратов. К примеру, можно поставить горчичники на область шеи, плеч и икроножных мышц. С помощью этого сосуды расширятся, и с течением нескольких часов давление автоматически снизится.

Другим действенным методом при повышенном давлении является обильное питье в виде черного чая. Поможет также клюквенный или брусничный морс, который будет провоцировать постепенное снижение показателей кровяного давления.

В дополнение к морсам можно смачивать стопы уксусом, растирать им виски и затылок. Такие манипуляции для действующего метода необходимо проводить в течение 20 минут.

С помощью солевого компресса, который накладывается на затылочную область, можно снизить давление в течение 30 минут.

Высокое систолическое артериальное давление снижают седативные препараты, к которым относятся боярышник, валериана, пион и другие. Они успокаивают, избавляют от стрессовых переживаний, нормализуют работу нервной системы. Прием показан при любом повышении АД, которое сопровождается неприятными проявлениями в виде головных болей и головокружения.

Признаки и симптомы артериального давления 170 на 80

Самые первые признаки, на которые нужно обратить внимание, это частые и продолжительные головные боли, имеющие резкий характер. Нередко возникает головокружение, боли в области сердца, нарушение зрения, слабость и другие проявления. Симптомы для каждого больного могут проявляться по-своему, но чаще всего они наблюдаются в следующем виде:

  • Повышение частоты сердечных сокращений.
  • Шум в ушах.
  • Частые и продолжительные боли головы.
  • Покраснение лица.
  • Сильное сердцебиение.
  • Снижение работоспособности.

Это только часть симптомов, которые могут проявляться при изолированном систолическом давлении.

Ухудшение самочувствия, потеря работоспособности, повышение ЧСС – все это может говорить о резком повышении систолического АД, с которым нужно бороться разными способами.

Врачи смогут подобрать правильный вариант лечения, подходящий для каждого больного индивидуально. Для этого предварительно проводятся разные исследования, на основе которых и составляется курс лечения.

Чем опасно высокое давление?

Повышение систолического давления до 170, в то время, когда диастолическое находится в пределах 80, грозит большой опасностью для организма.

Такая разница между показателями говорит о том, что сердечная система находится в критическом состоянии, а гипертония перерастает в патологию. При показателях 170 на 80 мм рт. ст.

врач может диагностировать такое заболевание, как гипертоническая болезнь 2 степени.

Большие показатели часто приводят больного человека к инсульту и инфаркту.

Если вовремя не принять нужные меры и не посетить специалиста для обследования и назначения лечения, может произойти быстрый разрыв сосудов в головном мозге, который закончится сильным кровоизлиянием в его полость.

Гипертоники обязательно должны следить за своим здоровьем, иметь при себе тонометр и измерять показатели АД при любых изменениях в самочувствии. Только серьезный подход и ответственность за свою жизнь поможет сохранить здоровье на должном уровне.

Лечение при давлении 170 на 80

Придя на прием к кардиологу, каждый пациент получает полное обследование, назначение точного диагноза и индивидуальное лечение, которое будет максимально эффективным для него. Среди лекарственных средств, которые назначаются для снижения АД, отметим:

  • Диуретики.
  • Ганглиоблокаторы.
  • Бета-адреноблокаторы.
  • Блокаторы рецепторов.

Помните, что те или иные препараты можно принимать только с назначением врача. Их действие будет положительным только при индивидуальном подборе, именно поэтому не злоупотребляйте самолечением, доверяйте свое здоровье только профессионалам. Если неправильно подобрать вариант лечения, больной может столкнуться с такими побочными эффектами:

  • Кожные высыпания.
  • Потеря сознания.
  • Рвота.
  • Отсутствие аппетита.

Часто врачи назначают для каждого пациента индивидуальные инъекции, которые подбираются в зависимости от тяжести заболевания и самочувствия больного. Чаще всего используют:

  • Локрен.
  • Эпросартан.
  • Амлодипин.
  • Атенол.
  • Бисопролол.
  • Амлодипин.

Чтобы ухудшение состояния не было частым, необходимо придерживаться определенных рекомендаций врача, которые будут направлены исключительно на облегчения состояния больного.

Народные методы лечения гипертонии

ВАЖНО ЗНАТЬ!

У 90-95% людей высокое кровяное давление развивается вне зависимости от образа жизни, являясь фактором риска для заболеваний головного мозга, почек, сердца, зрения, А ТАКЖЕ ИНФАРКТОВ И ИНСУЛЬТОВ! В 2017 году ученые обнаружили взаимосвязь между механизмами повышения давления и фактором свертываемости крови.

Читать далее »

Не всегда медикаментозные препараты могут быстро помочь больным, имеющим повышенное систолическое АД. Для более действенного результата их нужно применять в комплексе с другими методами.

В таких случаях на помощь приходит народная медицина, которая состоит из приема тех или иных продуктов питания с лечебной целью. К примеру:

  • Свежие овощи и фрукты в неограниченном количестве.
  • Чесночный сок.
  • Настойки из боярышника или пустырника.
  • Смородина, клюква, шелковица.

Прием этих продуктов поможет сделать действие медикаментозных препаратов более сильным и результативным.

Народные методы могут быть малоэффективными при гипертонии в единственном виде, но если они будут сочетаться с медикаментозными препаратами, то результат действительно будет высоким.

Соблюдайте все рекомендации врача, не пренебрегайте народными средствами, ведь после медицинского лечения все равно потребуется определенный курс восстановительных средств, которые будут состоять именно из природных трав, ягод и растений.

Профилактические меры для гипертоников

Ни что так не помогает бороться с проблемой гипертонии, как ее профилактика. Профилактические меры всегда направлены на улучшение состояния больного, а также на предотвращение непредвиденных осложнений.

После 50 лет держать свое давление в норме очень сложно, потому что малейшие стрессовые ситуации или другие сопутствующие заболевания в организме могут привести к резкому повышению артериального давления.

После посещения кардиолога, больной обязательно получит нужные рекомендации, позволяющие всегда сохранять свое давление в пределах нормы, улучшать свое самочувствие и не сталкиваться с систолической гипертонией. Профилактические меры заключаются в следующем:

  • Ежедневные умеренные нагрузки на весь организм.
  • Ежедневная ходьба на свежем воздухе не менее 40 минут.
  • Полный отказ от спиртных напитков.
  • Соблюдение правильного питьевого режима – не менее 2 л. в день.
  • Соблюдение режима сна и работы.
  • Стараться полностью избавиться от стрессовых ситуаций, который приводят к повышению АД.

Помимо этих рекомендаций, необходимо насыщать свой организм полезными компонентами, витаминами и микроэлементами. Это позволит укрепить иммунитет, быстро бороться с различными изменениями в организме, предотвращая серьезные нарушения.

В пожилом возрасте сосуды изнашиваются и становятся слабыми, поэтому риск заболевания гипертонией после 60 лет значительно выше. Чтобы не доводить свой организм до такого состояния, необходимо еще с молодого возраста придерживаться профилактических мероприятий и контролировать свое здоровье.

Женщинам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: