Что важно для женщины на первых неделях беременности

Содержание
  1. Полезные советы на первых неделях беременности
  2. Что происходит в организме в первые дни после оплодотворения
  3. Какие симптомы характерны для этого срока
  4. Постановка на учет
  5. Как организовать питание
  6. Гигиена, отдых и оздоровление
  7. Чего делать нельзя в это время
  8. Что должно насторожить
  9. Выводы
  10. 1 неделя беременности: первые признаки, ощущения, что происходит с плодом
  11. Признаки беременности на первой неделе
  12. Питание будущей матери
  13. Что нужно знать родителям при планировании беременности
  14. Рекомендации беременной женщине
  15. 1 неделя беременности: признаки, ощущения, выделения, что происходит с плодом (видео)
  16. Первая неделя беременности
  17. Самочувствие мамы на 1 неделе беременности
  18. Боли на 1 неделе беременности
  19. Кровотечения. Выделения
  20. Матка на 1 неделе беременности
  21. Обследования и УЗИ
  22. Планирование беременности
  23. Питание
  24. Образ жизни
  25. Первая неделя беременности: признаки и ощущения женщины на этом сроке
  26. Какие ощущения появляются у женщины на 1 неделе беременности?
  27. Признаки беременности на 1 неделе
  28. Как можно определить беременность?
  29. Как нужно питаться?
  30. Рекомендации для будущих мам
  31. Первая неделя беременности после зачатия — первые признаки, симптомы, ощущения, что происходит на 1 неделе
  32. Первая неделя акушерского срока
  33. Как происходит оплодотворение яйцеклетки?
  34. Есть ли какие-то изменения в организме?
  35. Когда можно посетить гинекологический кабинет?
  36. Измерение базальной температуры
  37. Анализ ХГЧ
  38. УЗИ
  39. Общие признаки зачатия
  40. Что делать в первую неделю беременности?

Полезные советы на первых неделях беременности

Что важно для женщины на первых неделях беременности

Каждый период беременности по-своему важен. Но традиционно врачи выделяют именно первые недели после зачатия, ведь именно они отвечают за формирование у ребенка органов и систем.

И все, что нужно знать беременной – это то, что теперь именно на ее хрупкие плечи ложится ответственность за новую жизнь, которая зародилась внутри.

Правильное здоровое питание, активность и своевременная явка в женскую консультацию станут залогом благополучного течения беременности.

Что происходит в организме в первые дни после оплодотворения

Физиологически беременность начинается в тот момент, когда происходит слияние яйцеклетки и сперматозоида – оплодотворение. Первая неделя знаменательна тем, что в это время яйцеклетка начинает первое деление и одновременное путешествие к матке. Приблизительно через 8 дней происходит еще одно важное событие – яйцеклетка прикрепляется к стенке матки и начинает расти.

Имплантация зародыша в стенку матки продолжается около 40 часов. Мельчайшие кровеносные сосуды прорастают от эмбриона внутрь матки. Этот процесс сопровождается активным обменом: кислородом и питательными веществами.

Происходит мощная гормональная перестройка – для подавления иммунных функций организм матери вырабатывает хорионический гонадотропин человека или ХГЧ. Он не позволяет матке отторгнуть прикрепляющееся плодное яйцо.

Таким образом, уже к третьей неделе после оплодотворения в эмбрионе начинается закладка важных органов. А будущая мама может узнать об интересном положении по задержке менструации и некоторым изменениям в самочувствии.

Какие симптомы характерны для этого срока

Абсолютное отсутствие ощущений – довольно распространенный вариант развития событий для такого маленького срока. Множество женщин вообще не осознают своего положения даже после положительного теста на беременность. Внешних признаков нет, и только отсутствие менструального цикла говорит о том, что внутри уже растет новая жизнь.

Считаются нормой также следующие симптомы:

  • Слабость. Проявляется по утрам после пробуждения и в течение всего дня;
  • Тошнота. Токсикоз на этом сроке считается ранним, но встречается часто. Он обусловлен гормональной перестройкой в организме беременной и активной выработкой прогестерона.
  • Изменение вкусовых пристрастий.
  • Частые позывы в туалет. Причина такого состояния также кроется в действии гормонов и растущей матке, оказывающей давление на мочевой пузырь.
  • Повышенная утомляемость и сонливость. Женщине становится сложно поддерживать обычный ритм жизни, ходить на работу из-за постоянного чувства разбитости.

Постановка на учет

На этом сроке будущую маму также ждет первый поход в женскую консультацию. Не следует затягивать с посещением поликлиники. Убедиться в том, что беременность протекает нормально, можно только у специалиста. И хотя у вас есть полное право не показываться врачам до 11 недели, лучше сделать это раньше.

Гинеколог произведет сбор информации о состоянии здоровья, внесет в карту сведения о перенесенных заболеваниях, дате последних месячных и поможет рассчитать предполагаемую дату родов. Анализы, которые требуется сдать при постановке на учет:

  • общий анализ мочи;
  • бактериальный посев мочи (сдается два раза за весь срок – после первого посещения женской консультации и на 36 неделе);
  • общий анализ крови;
  • биохимия крови;
  • анализ крови на резус-фактор и определение группы;
  • коагулограмма;
  • TORCH;
  • обследование на сифилис, ВИЧ и гепатит В;
  • мазок для гистологии;
  • мазок на флору.

Первое УЗИ – волнительная процедура для каждой женщины, так как фактически это для нее первая встреча с малышом. Назначается обычно на 7- 8 неделе, но по показаниям его проводят и раньше. УЗИ – это наиболее информативный метод определения внематочной беременности и других возможных патологий на раннем сроке.

Как организовать питание

С наступлением беременности у женщины происходят кардинальные перемены во всех сферах, включая мировоззрение, самочувствие и привычный жизненный уклад. И очень важно начать с правильного питания, ведь именно от него зависит здоровье крохи и хорошее самочувствие мамы.

Основные потребности организма в этом периоде – это свежее сбалансированное питание, которое включает:

  • овощи, крупы (гречневую, овсяную), бобы – как основной источник белков растительного происхождения;
  • хлеб, сладкие фрукты – для возмещения энергетических затрат организма;
  • растительное масло в качестве восполнения жиров.

Вырастает также и потребность в витаминах. В летний период она полностью удовлетворяется за счет употребления фруктов и овощей, но зимой необходимо компенсировать недостаток при помощи поливитаминов.

Обязательно включайте в пищу продукты, содержащие железо и кальций. Это позволит без ущерба для организма мамы полностью обеспечить потребности развивающейся кровеносной и костной системы крохи.

Буквально с первых недель женщине уже нужно контролировать калорийность порций. Первое, что должна знать беременная – утверждение о том, что дама в положении должна кушать за двоих – в корне неверно. Патологический набор веса может стать причиной многих осложнений, поэтому питание должно быть не обильным, а разнообразным.

Гигиена, отдых и оздоровление

Если женщина ведет спортивный и активный образ жизни, беременность не должна стать помехой. Напротив, под влиянием упражнений улучшается сон и аппетит, а тело тренируется к предстоящим родам. Необходимо исключить из тренировок поднятие тяжестей, а упражнения разбить на несколько подходов.

Если женщина хочет быть в форме, но не знает, какой вид спорта наиболее безопасен для нее и малыша, можно обратиться в женскую консультацию. При каждой поликлинике работают кабинеты лечебной физкультуры, где специально обученный инструктор обучает технике дыхания и расслабляющим упражнениям.

Огромное значение имеет сон и его продолжительность. Для хорошего самочувствия спать нужно не менее 8 часов в сутки в хорошо проветриваемой комнате. Прогулки на свежем воздухе также необходимы для развития плода, который особо чувствителен к недостатку кислорода.

В вопросах гигиены в интересном положении мало что меняется. Чистоту тела поддерживайте при помощи душа, не нужно спринцеваться без указания врача или посещать парилки. Гигиена полости рта заключается в своевременном лечении кариеса и болезней десен.

Чего делать нельзя в это время

О первых неделях беременности важно знать несколько очень важных моментов:

  • избегайте нервных потрясений;
  • не употребляйте алкоголь;
  • не курите;
  • прием любых лекарственных средств может стать фатальным. Правильный подход – не заниматься самолечением и внимательно читать инструкции даже к самым безобидным лекарствам;
  • любые физпроцедуры должны проводиться строго по показаниям. Беременным не стоит делать лазерную и фотоэпиляцию, посещать солярий;
  • постарайтесь ограничить потребление кофе (можно заменить его напитком из цикория);
  • не пользуйтесь лекарственными стимуляторами для борьбы с сонливостью. Это естественное состояние, которое со временем пройдет;
  • не появляйтесь на солнце в период наибольшей его активности, то есть с 11 до 16 часов дня.

Что должно насторожить

Чтобы не пропустить возможную проблему, обязательно обращайтесь к врачу при следующих симптомах:

  • тянущих болях внизу живота – так проявляет себя тонус матки и внематочная беременность. Если тонус угрожает плоду и ликвидируется постельным режимом и спазмолитиками, то внематочная беременность грозит разрывом трубы и внутренним кровотечением;
  • сильной боли в животе и пояснице;
  • любом кровотечении – в виде полноценной менструации или нескольких капель. Небольшие мажущие выделения иногда свидетельствуют о недостатке гормона прогестерона, который лечится прогестерон содержащими препаратами и кровоостанавливающими средствами. Обильные кровянистые выделения могут быть вызваны более грозными причинами – отслойкой плаценты, внематочной беременностью или выкидышем.

Выводы

Таким образом, первые несколько недель являются важнейшими для правильного развития плода и сохранения беременности. Именно на этом сроке закладываются внутренние органы будущего малыша, в крошечном организме которого проходят стремительные превращения. Для женщины это также время удивительных метаморфоз от двух полосок на тесте до начала осознания себя в роли матери.

1 неделя беременности: первые признаки, ощущения, что происходит с плодом

Что важно для женщины на первых неделях беременности

Несмотря на то, что 1 неделя беременности — очень маленький срок, он имеет свои важные особенности. Возможно, многие будут удивлены, но будущий малыш (пока еще зародыш) на первой неделе уже обладает наследственными признаками своих родителей (половиной отца и половиной матери). А то, как он будет развиваться дальше, и насколько здоровым родится, напрямую зависит от родителей!

Зачастую бывает сложно установить точный срок беременности. Для определения срока беременности существует два метода:

  • Акушерский метод — при акушерском методе полным сроком беременности считается 38 недель, а начало беременности считают от первого дня последней менструации. Как правило, медики для подсчета срока беременности используют именно акушерский метод. Такой метод подсчета срока беременности очень прост, но не всегда позволяет установить точный срок беременности.
  • Эмбриональный метод — при эмбриональном методе полным сроком беременности считается 40 недель, а началом беременности считают середину цикла, когда у большинства женщин яйцеклетка полностью готова к оплодотворению (наступает овуляция). Такой метод позволяет установить более точный срок беременности, однако медиками практически не применяется.

Что касается теста на беременность, то можно даже не пытаться с его помощью установить наступила беременность или нет. Ведь на таком сроке даже самый качественный тест на беременность ничего не покажет. То же самое касается и УЗИ.

Признаки беременности на первой неделе

Очень тяжело говорить о каких-то конкретных признаках на таком маленьком сроке беременности. Как правило, состояние здоровья женщины в первую неделю беременности практически не отличается от привычного.

Многие женщины даже не в состоянии самостоятельно определить, что наступила беременность, так как не чувствую никаких изменений в своем организме, и их самочувствие никак не изменилось.

Однако бывают исключения, и некоторые беременные женщины уже в первую неделю беременности могут наблюдать следующие признаки:

  • Сонливость.
  • Перепады настроения.
  • Слабость и быстрая утомляемость.
  • Тошнота и проблемы с желудком (запоры, метеоризмы).
  • Отсутствие аппетита.
  • Мажущие выделения светло-алого цвета из влагалища (один из признаков того, что оплодотворенная яйцеклетка закрепилась в маточной полости).
  • Понижение или повышение кровяного давления.

Кроме того, если до наступления беременности месячные у женщины проходили очень болезненно, то период менструаций при беременности также может быть болезненным. Но зачастую, первая неделя беременности практически никак не отражается на состоянии женщины.

Питание будущей матери

Пара, которая планирует завести ребенка должна заранее побеспокоиться о своем питании. В частности, это относится к женщине. Чтобы будущий малыш ни в чем не нуждался, и нормально развивался, будущая мама должна правильно питаться. Уже на раннем сроке беременности, женщине необходимо заботиться о своем рационе.

В ежедневном рационе беременной женщины должны содержаться следующие продукты:

  • Мясо и рыба – не менее 70-100 гр. Следует отдать предпочтение нежирным сортам мяса. Лучше всего подойдет мясо птицы. Рыбу, наоборот, нужно выбирать жирную. Однако не все виды рыбы можно беременным. Среди наиболее безопасных для беременной женщины видов рыб: лосось, сардины, хек, треска, тунец.
  • Бобовые культуры. Полезны будут горох, фасоль, чечевица.
  • Молочные продукты. Из молочных продуктов беременной женщине можно и нужно употреблять практически все виды продуктов: творог, сыр, молоко, кефир, йогурт.
  • Свежие фрукты и овощи – не менее 400 гр (в идеале – третью часть дневного рациона). Выбирая фрукты и овощи, следует остановиться на желтых и зеленых овощах и фруктах. К примеру, из фруктов наиболее полезными будут желтые и зеленые яблоки, бананы, груши. Из овощей – тыква, морковь, болгарский перец, различные виды капусты.

Также будущей маме важно знать, что врачи не рекомендуют пить чай во время приема пищи и через два часа после еды. Чай лучше заменить соками, компотами, киселем или обычной кипяченой водой.

Дело в том, что чай содержит танины – вещества, которые препятствуют всасыванию железа из пищи. Недостаток железа может привести к анемии (малокровию). В свою очередь, анемия у беременной женщины очень негативно повлияет на развитие плода.

Кофе тоже желательно исключить из рациона.

Будущей маме вовсе не обязательно начинать усиленно кушать за двоих, как советую многие. Излишний вес наоборот может спровоцировать осложнения, и не принесет пользы ни ребенку, ни матери. Кроме того, необходимо свести к минимуму потребление сахара, животного жира и чрезмерно острой пищи.

Важно не только то, какие продукты потребляет беременная женщина, но и то, как они приготовлены. Нужно следить за количеством потребляемых копченых и жареных блюд. Их прием необходимо сократить, отдавая предпочтение вареным и приготовленным на пару.

Особое внимание следует уделить алкогольным напиткам: любой алкогольный напиток, даже с самым малым процентом алкоголя способен нанести существенный вред еще не родившемуся малышу! Поэтому, не смотря на советы и рекомендации друзей и родственников, которые зачастую считают, что небольшое количество алкогольного напитка вреда не принесет, следует отказаться от приема алкоголя на весь срок беременности. Кроме того, планируя беременность, женщина должна осознавать, какая ответственность ляжет на ее плечи, и отказаться от употребления алкогольных напитков еще за 4-5 месяцев до планируемого зачатия. То же самое касается и курения.

Что нужно знать родителям при планировании беременности

Многие будущие мамы для укрепления организма начинают принимать витамины. И в этом определенно есть польза. К примеру, некоторым женщинам за несколько месяцев до планируемого зачатия назначают фолиевую кислоту.

Употребление фолиевой кислоты благотворно сказывается на развитии плода: снижает риск развития у ребенка наследственных заболеваний, защищает от вредного воздействия внешних факторов. Для общего укрепления и поддержки организма также назначают антиоксиданты. Однако не следует заниматься самолечением – это может быть опасно и для малыша, и для матери.

От некоторых анальгетиков придется отказаться еще до планируемого зачатия. Все лекарственные препараты и витамины должен назначать только наблюдающий за здоровьем беременной женщины врач!

Для того чтобы выносить и родить здорового ребенка, будущей маме потребуется немало усилий, поэтому ей необходимо уже на раннем сроке беременности заботиться о своем здоровье.

При хронических заболеваниях беременность должна протекать под чутким контролем специалистов. Для естественного укрепления здоровья можно заняться плаванием или специальной гимнастикой для беременных.

Беременная женщина должна больше отдыхать и хорошо высыпаться.

Что касается мужчины, то будущему отцу желательно отказаться от употребления алкогольных напитков и от курения за 3-4 месяца до планируемого зачатия. К тому же мужчина должен быть морально готов к тому, что скоро станет отцом. Ему предстоит осознать, что рождение ребенка полностью изменит привычную семейную жизнь.

Рекомендации беременной женщине

Если женщина твердо уверенна, что беременна, то, не смотря на очень маленький срок, она уже должна защищать своего малыша от всевозможного вредного воздействия окружающей среды. В первую очередь, здоровье крохи, будет зависеть от состояния здоровья мамы.

Поэтому беременной женщине следует оградить себя от негативных эмоций, дабы избежать ненужных расстройств. Рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, полноценно отдыхать и высыпаться.

Главное сейчас – здоровье мамы и малыша, и нужно настроиться на то, что скоро в семье появится долгожданный малыш и приложить все усилия, чтобы кроха родился здоровым!

Беременной женщине следует избегать:

  • Мест с большим скоплением людей.
  • Рентгенологических обследований.
  • Контактов с животными.

Общественные места могут быть большим очагом различных инфекций, многие из которых способны повлечь последствия и отрицательно сказаться на развитии ребенка. Особенно опасны места скопления людей в период ОРВИ и гриппа. Рентгенологическое обследование матери несет смертельную опасность для ребенка. Поэтому нельзя проводить рентгенологическое обследование весь период беременности.

Что касается контактов с животными, то и здесь есть некоторые нюансы. Если не получается полностью избежать контактов с животными (к примеру, если в доме есть домашний питомец), то придется принять определенные меры.

Дело в том, что кошки, собаки, кролики и грызуны могут стать источником токсоплазмоза – паразитарного заболевания, которое передается и человеку. Этой болезнью можно заболеть, употребляя в пищу сырое мясо и сырые яйца.

Поэтому нужно тщательно следить за питанием домашнего питомца, не допуская употребления им продуктов, не прошедших термическую обработку. Убирать туалет домашнего животного нужно строго в перчатках, и после данной процедуры обязательно тщательно мыть руки с мылом.

Кроме того, не лишним будет навестить ветеринара, чтобы он полностью обследовал животное. Ведь важно удостовериться, что питомец ничем не болен, и не представляет угрозы для еще не родившегося ребенка. Ветеринар возьмет все необходимые анализы и скажет, если животное представляет какую-то угрозу, а также назначит соответствующее лечение для питомца.

От того, насколько грамотно семейная пара будет планировать беременность, какой образ жизни будет вести до зачатия, и насколько ответственно уже на первой неделе беременности женщина отнесется к своему положению, будет зависеть протекание всего периода беременности. Если приложить все возможные усилия и прислушиваться к рекомендациям врачей, то многих проблем со здоровьем у беременной женщины и у малыша получится избежать. А значит, беременность доставит только радость, а долгожданный ребенок родится здоровым и крепким!

1 неделя беременности: признаки, ощущения, выделения, что происходит с плодом (видео)

Первая неделя беременности

Что важно для женщины на первых неделях беременности

В акушерском принципе подсчета беременности недели начинают отсчитываться еще до самого момента оплодотворения и зарождения жизни.

В данном случае, нулевым меридианом будет первый день последней менструации и все последующие 7 дней как раз и относятся к сроку 1 неделя беременности.

Существует еще один метод – эмбриональный подсчет, в этом варианте, точкой отсчёта будет время овуляции и оплодотворения яйцеклетки.

Эмбриональный метод подсчета недель беременности отличается от акушерского на две недели. То есть, первая эмбриональная неделя беременности – это уже третья акушерская.

Мы с вами будем придерживаться общепринятой акушерской методики, ведь именно так будут отсчитываться недели в медицинских учреждениях, когда вы встанете на учет.

Самочувствие мамы на 1 неделе беременности

Говорить о каких-либо особых ощущениях или симптомах на 1 неделе беременности не приходится, так как зачатия, как такового не было, а первая неделя является фактической. Ваши ощущения стандартные и повторяются из месяца в месяц:

  • набухание груди;
  • смена настроения;
  • тянущие боли внизу живота;
  • головные боли, мигрени;
  • отеки (подробнее про отеки при беременности>>>);
  • повышение аппетита накануне месячных.

Данные симптомы могут проявляться как в полном наборе, так и поодиночке. Самое главное, что они должны быть для вас привычными, повторяться каждый месяц перед началом критических дней.

Обратите внимание! Более сильные боли внизу живота, отсутствие месячных в положенное время, скудные или, наоборот, слишком обильные кровянистые выделения – это патологические проявления, причину должен установить специалист во время осмотра.

Боли на 1 неделе беременности

Так как первый день 1 недели беременности является, по сути, началом критических дней, то ощущения вам не новы, осталось только рассмотреть, почему же они возникают:

Не случайно медики за точку отсчета берут именно начало месячных, так как в эти дни ваш организм начинает готовиться к будущему материнству:

  • В молочных железах постепенно увеличивается приток крови, ведь именно из нее продуцируется молоко, а также накапливается железистая ткань. Эти процессы не остаются вне вашего внимания;
  • В данный период груди увеличиваются в размерах, что заметно визуально, а прикосновения к груди на 1 неделе беременности могут быть болезненными.

Ситуация, когда болит живот на 1 неделе беременности хоть и является распространенной, но вовсе не вариант нормы.

  • Причиной всему становится нарушение гормонального фона и выделение простагландина, который вызывает спазмы, нарушает кровообращение и раздражает нервные клетки;
  • Чем больше выделяется данного вещества, тем хуже самочувствие. Устранить данную проблему возможно лишь при комплексном подходе, нужно сочетать здоровый образ жизни и полноценный отдых, при необходимости назначается гормональные лекарства;
  • Кстати, сам живот на 1 неделе беременности становится плотным и даже немного опухает, но после менструации все эти симптомы проходят.

Головные боли, мигрени, которые сопровождают вас во время всего цикла, а особенно в период месячных, возникают из-за постоянного гормонального изменения.

В период менструального кровотечения уровень половых гормонов минимален, тогда как в период овуляции — на максимуме, один гормон сменяется другим и вся эта перестановка отражается на ваших кровеносных сосудах, отсюда и перепады давления или мигрени.

Менструальные кровотечения – это, в первую очередь, потеря жидкости, поэтому накануне данного процесса ваш организм начинает ее накапливать.

  • В идеале, жидкость накапливается в тканях, но при нарушениях водно-солевого баланса она может скапливаться в чрезмерных количествах, внешне это проявляется, как отечность конечностей;
  • Отекать при этом могут даже ткани головного мозга, что выливается в мигрени и сильные головные боли.

Знайте! Сильные боли, которые вызывают рвоту или даже потерю сознания, терпеть нельзя. Они являются патологическими, возможно есть скрытое воспаление или другое заболевание, которое необходимо выявить и лечить.

Кровотечения. Выделения

1 неделя беременности, пожалуй, единственная из 40 последующих, когда кровотечения являются нормой.

Допускаются даже небольшие сгустки крови, ведь выделения представляют собою выход неоплодотворённого материала из вашего организма. Такое кровотечение длится от 3 до 5 дней.

  1. Вас должны насторожить зуд и ощущение жжения во время месячных, это может быть, как аллергическая реакция на средства гигиены, так и развитие молочницы (смотрите полезную статью по теме Молочница при беременности>>>);
  2. Продолжительные обильные выделения – это опасный знак, нужно показаться специалисту. Возможно маточное кровотечение;
  3. Если до или после месячных вы замечаете на белье или гигиенической прокладке мажущие коричневые, скорее шоколадного оттенка выделения, есть опасность диагностирования эндометриоза.

Помните, что он может препятствовать процессу оплодотворению и развития плода (читайте актуальную статью Как забеременеть с первого раза>>>).

Матка на 1 неделе беременности

Матка на 1 неделе беременности начинает наращивать слой эндометрия для того, чтобы спустя неделю-другую у оплодотворенной яйцеклетки была возможность прикрепиться к матке.

Кровянистые выделения представляют собою выход невостребованного в течение предыдущего менструального цикла эндометрия, этот процесс длится до 5 дней, после идет наращивание нового слоя.

Обследования и УЗИ

Так как 1 неделя беременности, по акушерскому подсчёту, является чисто формальной, то ни о каком выявлении беременности не может быть и речи.

Аптечные тесты или анализы на ХГЧ на 1 неделе беременности ничего не покажут, к их помощи можно прибегнуть начиная с 3 недели беременности (смотрите статью Самый чувствительный тест на беременность>>>).

  • На УЗИ на 1 неделе беременности вас могут отправить только в случае определенных осложнений и нескольких предыдущих попытках забеременеть;
  • Во время месячных ультразвуковое обследование проводится при подозрении на опухоль, кисту или наличие сгустков в полости матки, при воспалительных процессах половых органов;
  • В период планирования беременности, можно предварительно сдать анализы на ТОРЧ-инфекции, гепатит, сифилис и ВИЧ;
  • Можно пройти также узких специалистов, обязательно привести в порядок ротовую полость, так как каждый поход к стоматологам – это определённый стресс для организма, а будущему малышу он ни к чему.

Планирование беременности

У вас, до момента оплодотворения, в запасе еще две недели, поэтому самое время избавиться от вредных привычек и перейти на здоровое питание.

Питание

Так как первые две недели беременности являются подготовительными, вам не помешает дополнительный запас полезных веществ и микроэлементов в организме.

  1. Малышу уже с первых же дней внутриутробной жизни будет необходима фолиевая кислота;
  2. Вам же нужны кальций, калий, йод, витамины С, Д и А;
  3. В вашем каждодневном меню должны лидировать свежие овощи и фрукты, зелень, зерновые, бобовые;
  4. Что касается молочных и мясных продуктов, то их количество стоит увеличить позже, после 3-4 недели беременности;
  5. Уже сейчас пора отказаться от вредных и бесполезных продуктов: копченостей, солений, продуктов с консервантами, пустых углеводов и сладостей;
  6. Газированные и спиртные напитки также в зоне табу.

Кстати! Даже при наличии отеков, отказываться от воды нельзя, вы должны выпивать не менее 1,5 литров чистой воды. Можно побаловать себя чашечкой кофе, но постепенно лучше перейти на зеленый чай.

  1. В период планирования беременности можно принимать фолиевую кислоту в таблетированном виде, уточная норма – 0,4 грамма, также полезно будет пропить витаминный комплекс.

Чтобы получить все рекомендации по питанию в удобном формате и не беспокоиться о нехватке какого-либо продукта в вашем рационе, изучите книгу Секреты правильного питания для будущей мамы>>>.

Образ жизни

При планировании беременности, а именно к такому периоду относится 1 акушерская неделя, пора пересмотреть свой образ жизни:

  • Если вы приверженец активного спорта, стоит несколько сбавить обороты, выбрав более спокойный вид. На данном сроке приветствуются пробежки, фитнес и йога, плавание, пилатес;
  • Прогулки, путешествия на данном сроке только приветствуются. Если есть возможность, можно отправиться на море – это идеальное место для зачатия малыша;

Часто те пары, которые годами не могли зачать ребенка, именно во время морского отдыха смогли наконец-то воплотить свою мечту в жизнь.

  • Никаких стрессов и нагрузок, если вы мечтаете забеременеть и вырастить здорового малыша, старайтесь думать о хорошем, наслаждайтесь жизнью, посещайте музеи, выставки, путешествуйте;
  • Никакого алкоголя и курения не должно быть во время беременности, кстати, от вредных привычек должен отказаться и ваш партнёр;
  • Если ваш режим работы связан с техногенной зоной, есть маркировка вредное производство, стоит задуматься о смене места работы или переходе в другой отдел (кстати, чтобы быть юридически подкованной, изучите статью Легкий труд при беременности>>>);
  • Период планирования беременности – не время заводить домашних питомцев. Если они у вас уже есть, необходимо дать анализы на токсоплазмоз, переносчиками которого являются животные (подробнее читайте в статье Токсоплазмоз при беременности>>>);
  • Все заболевания, которые у вас есть, необходимо вылечить или же держать на контроле в период планирования. После, при постановке на учет, обо всех патологиях вы должны будете известить гинеколога или акушера;
  • Если вы принимаете какие-либо лекарства, не лишним будет проконсультироваться со специалистом в вопросе противопоказаний.

Большинство препаратов не разрешены или условно разрешены во время беременности, так как могут спровоцировать патологии в развитии плода или даже вызвать выкидыш.

Больше отдыхайте, настраивайтесь на чудесные 9 месяцев, которые предстоят вам совсем скоро!

Первая неделя беременности: признаки и ощущения женщины на этом сроке

Что важно для женщины на первых неделях беременности

Ощущения женщины в начале беременности индивидуальны. Однако существуют общие признаки, по которым можно заподозрить, что зачатие произошло и нужно обратиться к врачу. Так, в первые недели будущая мама может отмечать ухудшение самочувствия, повышенную утомляемость и слабость. Кроме того, узнать о наступлении беременности можно с помощью измерения базальной температуры.

Какие ощущения появляются у женщины на 1 неделе беременности?

Выделяют 2 срока беременности: акушерский, отчитываемый с первого дня последней менструации, и истинный, начинающийся с момента зачатия.

Начало истинного срока знаменуется первыми изменениями состояния женщины.

1 неделя беременности проходит на фоне интенсивной секреции эстрогена и прогестерона, из-за чего будущая мама может почувствовать набухание груди, дискомфорт внизу живота и головокружение.

Признаки беременности на 1 неделе

Существуют некоторые признаки, по которым можно определить начало беременности еще до задержки менструации:

  • Кровянистые выделения. Имплантационное кровотечение возникает из-за прикрепления плодного яйца к стенке матки. Не нужно паниковать, если до менструации на белье появляются несколько красных или коричневых пятен. В случае появления нетипичных обильных кровянистых выделений нужно обратиться к врачу.
  • Температурные скачки. Можно заметить, как после повышения базальной температуры во время овуляции до 37,4 ºС показатель резко снижается, после чего возвращается к тому же значению. Патологией является стремительное повышение показателей, что чаще всего указывает на воспаление.
  • В первые недели беременности у женщин часто бывают слабость и повышенная утомляемость. Симптомы возникают из-за усиленной секреции прогестерона, отвечающего за наращивание эндометрия матки. Гормональный всплеск происходит каждый месяц, а поэтому недомогание нередко воспринимается как предвестник менструации. Как правило, усталость чувствуется несколько недель, но может затянуться до конца I триместра.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: две недели беременности от зачатия: признаки и ощущения

  • Прикрепление эмбриона сопровождается повышением температуры тела. Бывает, что, принимая ощущение жара за симптом простуды, на первых неделях беременности женщина занимается самолечением, начинает бесконтрольно пить антибиотики, чем наносит вред зародышу. Если субфебрильная температура не сопровождается болью в горле и ломотой в костях, нужно обратиться к врачу для выявления причины недомогания.
  • Головокружение и головная боль. Гормональный всплеск провоцирует скачки артериального давления. В тяжелых случаях у женщин развиваются мигрени, требующие вмешательства специалистов.
  • В редких случаях женщину беспокоит дискомфорт внизу живота и в молочных железах. Вследствие гормонального всплеска женщина может чувствовать себя не очень хорошо. Нередко у женщин, не страдавших дисменореей до зачатия, этот признак появляется, когда она забеременела.

Как можно определить беременность?

Наверняка установить беременность на таком раннем сроке можно только с помощью анализа крови на ХГЧ.

Аптечный тест в первые дни еще не показывает 2 полоски из-за незначительного содержания гормона в моче.

После зачатия уровень этого вещества удваивается через каждые 2-3 дня, достигая пика на 20-й неделе беременности. Уже к концу 1-й недели количество ХГЧ в крови с 5 МЕ/л возрастает до 50 МЕ/л.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: основные симптомы беременности на 9 неделе

Невозможно определить беременность на 1 неделе и с помощью УЗИ. В этот период зародыш похож на ягоду, окруженную ворсинками, непрерывно делящуюся на части. Кроме того, он может находиться в маточной трубе и врач его просто не заметит.

Женщина на этом сроке может не испытывать никаких особых ощущений, однако о гестации можно догадаться по изменениям базальной температуры. В первые дни после зачатия она повышается до 37,4 ºС и остается на этой отметке на протяжении нескольких месяцев. Базальная температура выше 38 ºС на фоне задержки и ухудшения общего самочувствия указывает на воспалительный процесс.

В конце первой недели беременности врач может заметить изменения шейки матки.

Если до зачатия орган имеет розовый цвет и твердую структуру, то после прикрепления плодного яйца он приобретает синий оттенок и становится мягче.

Это связано с увеличением количества кровеносных сосудов в области таза, необходимых для питания будущего плода. Опытный гинеколог замечает, как после зачатия шейка матки немного опускается.

Как нужно питаться?

Питание во время беременности должно быть сбалансированным и качественным. Чтобы повысить иммунитет, необходимо принимать витаминные комплексы. Достаточное поступление активных веществ подготавливает организм к вынашиванию плода.

Оптимальный режим питания при наступлении беременности: 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Рацион необходимо составлять так, чтобы не ощущать голод до следующего приема пищи. Важно научиться отличать чувство голода от потребности просто что-то пожевать, часто возникающей вследствие гормональной перестройки.

Важно ускорить процесс выведения токсичных веществ. С этой задачей справляются цитрусовые, зелень, капуста, чеснок, зеленый чай, сухофрукты, рис и мед. Нужно ограничить употребление кофе и черного чая, отказаться от фастфуда. Следует выпивать около 1,5 л воды в день. Это не только выводит вредные вещества из организма, но и предупреждает развитие сильного токсикоза.

Необходимо свести к минимуму употребление жареных, маринованных и соленых блюд, не вызывающих ничего, кроме тяжести в животе и застоя жидкости.

Чтобы максимально сохранить полезные свойства пищи, продукты рекомендуется готовить на пару. Не нужно чрезмерно усердствовать в стремлении питаться правильно.

Например, нелюбимые творог и йогурт можно заменить инжиром, миндалем и кунжутными семечками.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: предвестники беременности до задержки

Рекомендации для будущих мам

Во время беременности женщине нужно чаще отдыхать, гулять на свежем воздухе. Важно поддерживать баланс и не допускать неумеренности в еде – стремительный набор веса только ухудшает психологическое состояние женщины.

Еще на стадии планирования беременности обоим родителям нужно пройти полное медицинское обследование, чтобы снизить риск зачатия больного ребенка. По этой же причине рекомендуется сделать необходимые прививки. Необходимо еще до зачатия вылечить выявленные заболевания, так как во время беременности запрещается принимать ряд медикаментозных средств из-за вредного воздействия на плод.

Хронические заболевания нужно держать под контролем. Необходимо проконсультироваться с врачом о назначении новых препаратов, безопасных для ребенка. По этой же причине во время беременности не рекомендуется заводить домашних питомцев. Если в доме уже есть любимцы, будущей матери обязательно нужно сдать анализ крови на паразитов, которых переносят животные.

Легкое течение беременности во многом зависит от режима дня будущей матери. При наступлении беременности нужно отказаться от:

  • ненормированного рабочего дня и длительных командировок, работы на вредном производстве – в этом случае женщина имеет право сменить рабочее место на более безопасное;
  • интенсивных физических упражнений и увлечения экстремальными видами спорта;
  • инвазивных косметологических процедур;
  • поднятия и передвижения тяжестей;
  • использования моющих средств с агрессивно действующими компонентами, раздражающими слизистую дыхательных путей;
  • принятия горячих ванн и посещения сауны;
  • самолечения простуды, приема средств народной медицины без согласования с врачом;
  • курения и распития алкогольных напитков, причем от вредных привычек следует отказаться и будущему отцу.

При подозрении на беременность нужно сразу посетить гинеколога. На основании результатов анализа крови на ХГЧ и изучения анамнеза врач определит, беременна ли пациентка или же появление вышеуказанных симптомов является следствием патологии репродуктивной системы. В случае угрозы прерывания беременности будущей матери назначается поддерживающая терапия.

Первая неделя беременности после зачатия — первые признаки, симптомы, ощущения, что происходит на 1 неделе

Что важно для женщины на первых неделях беременности

Беременность – это одновременно счастливый и один из самых волнительных периодов в жизни любой женщины. Когда будущая мама узнает, что у нее внутри растет и развивается новая жизнь, она начинает по-новому смотреть на этот мир.

Даже если живота еще не видно и срок очень маленький, она уже начинает понимать, что несет ответственность не только за себя, но и за своего малыша.

На подсознательном уровне она почувствует, что в ее организме происходят какие-то изменения, хотя и признаки беременности на 1 неделе не сильно заметны.

Ребенок начинает и заканчивает свое развитие в утробе матери в течение 9 месяцев. Это примерно 40 недель, хотя нормальным сроком считается от 38 до 42 недель. Этот период делится на два промежутка: эмбриональный (восемь недель после зачатия) и плодовый.

Первая неделя акушерского срока

Понятие первой акушерской недели весьма условное. Расчет ведется с первого дня задержки месячных, потому что эту дату чаще всего запоминают пациентки.

При этом точный день зачатия определить достаточно трудно. Даже если это устоявшаяся семейная пара, которая четко помнит дату, когда у них случился незащищенный половой акт, то само зачатие могло и не произойти в этот день. Оплодотворение яйцеклетки может случиться и на третьи сутки после сексуального контакта.

Акушерский срок рассчитывается от последнего менструального цикла. Эмбриональный срок – это само оплодотворение яйцеклетки. При этом первый срок длиннее второго примерно на две или три недели.

Объясняется это тем, что у женщины от первых дней месячных до овуляции проходит 14-18 дней (в это время она и беременеет).

Получается, что первая неделя беременности по акушерскому сроку не является таковой.

Как происходит оплодотворение яйцеклетки?

После зачатия, сперматозоид и яйцеклетка встречаются в одной из маточных труб. Оплодотворенная таким образом яйцеклетка начинает свой путь к матке, что происходит примерно на 4 сутки. Затем начинается ее деление.

Как правило, яйцеклетка крепится на самом дне матки к ее задней стенке. Многие женщины интересуются – есть ли какие-то признаки беременности на таком раннем сроке? Вопрос весьма спорный, ведь речь идет только о 1 неделе.

Давайте разберемся подробнее.

Есть ли какие-то изменения в организме?

Первая неделя беременности – это тот период, во время которого сложно определить точные симптомы того, что вы именно беременны. Есть определенные ощущения, которые мало чем отличаются от проявлений привычного всем ПМС. Но есть хоть и не явные, но косвенные признаки беременности на 1 неделе.

После зачатия у женщины практически сразу повышается аппетит. При этом вкусовые предпочтения могут кардинально меняться: если раньше вы смотреть не могли на определенный тип продуктов, то сейчас вы можете охотно потреблять их. Может начаться повышенная восприимчивость к запахам.

Один из явных симптомов беременности на таком раннем сроке – это изменение молочных желез. Они набухают, становятся визуально больше в размерах и более плотными.

После зачатия буквально «скачут» гормоны, поэтому излишняя эмоциональность, неоправданная агрессия и раздражительность тоже являются косвенными признаками. Сюда же можно отнести пигментацию на коже и частые позывы к мочеиспусканию.

Когда можно посетить гинекологический кабинет?

В первую неделю беременности может не быть вообще никакой симптоматики. При этом сам организм уже начинает перестраиваться под эмбрион. Многие женщины могут заподозрить беременность по определенным ощущениям, которые появляются только после задержки.

На учет будущую маму ставят только после подтверждения факта беременности (примерно со 2 месяца). При этом точный срок вам вряд ли скажут, ведь врачи ориентируются от последнего менструального цикла.

Если вы хотите до посещения гинеколога понять, беременны вы или нет, то есть ряд действенных способов, о которых пойдет речь далее.

Измерение базальной температуры

Первую неделю беременности можно определить не только по внутренним ощущениям. Один из основных методов, который используется в домашних условиях – это измерение параметров базальной температуры.

Сразу нужно оговориться, что такой метод подходит только женщинам с нормальным менструальным циклом.

Если же у вас есть какие-то инфекционные заболевания или сбой в работе гормональной системы, то такой метод не подойдет.

Здесь важна регулярность измерений. Показатели базальной температуры могут меняться в течение месяца. К примеру, во время менструального цикла она всегда повышена (примерно 37 градусов). Когда наступает овуляция, то температура снижается (после ее окончания она вновь возрастает примерно на 0,5 градуса).

Явный признак беременности – это стабильно высокая базальная температура в течение трех недель после окончания овуляции.

Анализ ХГЧ

Есть такой гормон беременности – хорионический гонадотропин, который вырабатывается яйцеклеткой. Именно он влияет на появление симптомов у беременных женщин. Если это первая неделя беременности, то такие признаки могут быть причиной психологического фактора, но и факт беременности тоже исключать не стоит.

Уровень гормона в крови повышается уже спустя неделю или 10 дней после зачатия. Чтобы результаты теста не показались сомнительными, в идеале должно пройти больше 10 дней. При этом чем больше срок, тем большее количество гормона обнаруживается в крови.

УЗИ

Использование ультразвукового исследования на 1 неделе беременности не дает точных результатов. Это слишком ранний срок, чтобы аппарат смог визуализировать плод.

Но нельзя сказать, что УЗИ вообще не делают в течение первых недель беременности. Это исследование назначают пациенткам, у которых диагностированы признаки, характерные для внематочной беременности. Это очень опасное состояние, поэтому нужно как можно скорее провести обследование. Для остальных же делают УЗИ позднее – примерно после 2-3 недель.

Общие признаки зачатия

Первую неделю после зачатия женщина может и не испытывать никаких ощущений, связанных с вероятной беременностью. Но некоторые особо чувствительные пациентки могут заметить те же изменения в работе организма, которые характерны и для поздних сроков:

  • Повышение базальной температуры. Женщины, которые в течение своего цикла контролируют базальную температуру, могут заметить, что ее значения меняются. Если беременность наступила, то температура остается высокой.
  • Отсутствие месячных. Если менструальный цикл не наступил, то это не всегда может быть следствием зачатия ребенка. Сбой цикла может быть следствием гормональных нарушений или других факторов.
  • Симптомы токсикоза (головокружение, изжога, тошнота и т.д.). Эти проявления редко появляются на ранних сроках, за исключением особо чувствительных девушек.
  • Усиление выделений цервикальной слизи из влагалища.
  • На начальном этапе беременности у некоторых пациенток может тянуть низ живота. Этот симптом часто связан с началом месячных, поэтому не нужно путать эти состояния.
  • Изменение психоэмоционального фона.
  • Повышение чувствительности груди. Иногда из молочных желез выделяется молозиво, набухают соски.
  • Повышение аппетита без объяснимых причин. У многих кардинально меняются вкусу, т.е. они едят то, что раньше было для них неприемлемо.

Такой признак, как боли внизу живота, может быть весьма обманчивым. Действительно, ощущения тяжести и боли могут быть вызваны естественными изменениями в организме, вызванными беременностью. Но на ранних сроках такая симптоматика часто вызвана совершенно другими причинами.

Боль вызывает дисбактериоз кишечника или нарушение работоспособности ЖКТ. Нередко болевые ощущения провоцирует остеохондроз и другие заболевания позвоночника.

Что делать в первую неделю беременности?

Уже в первую неделю, после того, как вы заподозрили свою беременность, нужно позаботиться о своем здоровье. Если присутствует явная симптоматика, то лучше записаться на прием к врачу-гинекологу. Он назначит ряд необходимых анализов и исследований. Если факт беременности подтвердится, то вас поставят на учет и распишут план действий на все девять месяцев.

Но кое-что вы можете сделать сами и без посещения врача. В первую очередь нужно отказаться от употребления спиртных напитков, курения и других вредных привычек.

Есть и другие рекомендации:

  • Все медикаменты, которые вы принимаете, должны быть разрешены лечащим врачом. Те лекарства, которые вы принимали ранее, и которые, как вам кажется, совершенно безобидны, могут навредить будущему малышу.
  • Первую и вторую неделю нужно оградить себя от стрессов, стараться создать атмосферу, приносящую только положительные эмоции. Очень полезно проводить время со своим молодым человеком или в кругу семьи.
  • В это время иммунитет особенно ослаблен, поэтому нужно исключить любой контакт с больными людьми. Если на улице холодно, то нужно одеваться по погоде.
  • Изменение рациона. Нужно делать упор на продукты, которые стимулируют работу иммунной системы. В пищу нужно употреблять продукты богатые витаминами и микроэлементами.
  • Прогулки на свежем воздухе – не менее двух раз в день.

Первая неделя беременности – это только начало вашего пути, но уже на этом этапе нужно быть максимально внимательной к своему организму. В идеале этих рекомендаций нужно придерживаться, если вы только планируете зачатие ребенка. Исключите все риски и старайтесь вести здоровый образ жизни – только так беременность будет проходить правильно, с минимальной угрозой для вашего малыша.

Женщинам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: