Что можно кушать на восьмой недели беременности

Содержание
  1. Восьмая неделя беременности: что происходит с матерью и плодом
  2. Что происходит в женском организме, типичные ощущения
  3. Как развивается плод
  4. Женская консультация
  5. Питание и образ жизни
  6. Опасности и неприятные симптомы
  7. Заключение
  8. 8 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой ~ Блог о детях
  9. Что происходит с малышом на 8 неделе?
  10. Что происходит с организмом беременной на 8 неделе?
  11. Диагностика и причины внематочной беременности на 8 неделе
  12. Возможные угрозы на 8 неделе беременности
  13. Рекомендации на 8 неделе беременности
  14. Какие продукты необходимо есть на 8 недели беременности
  15. Принципы питания
  16. Как, что и сколько кушать?
  17. Питье и подсчет калорий
  18. Питание во время беременности первые 8 недель
  19. Сколько нужно фолиевой кислоты?
  20. Обед: Суп с брокколи и горохом
  21. Полдник: Апельсин с имбирем и финиками
  22. Ужин: Говядина, запеченная с фасолью черный глаз
  23. Что кушать беременности на 8 неделе беременности
  24. 8 неделя беременности
  25. Что происходит в женском организме?
  26. Что нужно сделать на этой неделе?
  27. Развития плода
  28. Суеверия, которые стоит разоблачить
  29. Популярные вопросы и ответы на них:
  30. Фото эмбриона на УЗИ

Восьмая неделя беременности: что происходит с матерью и плодом

Что можно кушать на восьмой недели беременности

Вот и наступила 8 неделя беременности. Чтобы избежать необоснованных переживаний и негативных последствий, будущей матери следует знать, что происходит в это время в её организме, и как это отражается на внешности и общем состоянии. В этой статье рассказано о том, чем знаменуется 8 неделя беременности, что происходит с плодом, а также будут даны практические советы.

Что происходит в женском организме, типичные ощущения

На восьмой неделе беременности продолжает повышаться уровень прогестерона.

Это обстоятельство приводит к тому, что:

  • уменьшается возбуждаемость матки;
  • увеличиваются молочные железы, при этом набухание сопровождается болезненными ощущениями, чувствительностью груди;
  • замедляется процесс пищеварения, в результате чего появляется изжога и вздутие живота;
  • начинаются запоры и частые мочеиспускания.

Матка «растет» и по размеру становится, как апельсин. Она располагается в нижней части таза, но уже давит на связки и провоцирует тянущие боли. Формируется плацента, через которую плод будет получать питательные вещества и элементы.

На этом сроке женщину продолжает беспокоить токсикоз, её часто тошнит, появляется рвота. По утрам она чувствует слабость, может быть головокружение или головная боль. Токсикоз закончится в конце первого триместра.

Настроение продолжает оставаться нестабильным. На глазах часто появляются слезы, женщины становятся плаксивыми и обидчивыми.  Позитивный настрой резко сменяется раздражительностью, чувством страха за себя и малыша. По ночам может беспокоить бессонница. В норме незначительное повышение температуры тела.

Кожа становится жирной, могут появиться угри. Лечить их привычными способами запрещено, следует подбирать соответствующие средства и препараты, а перед применением не помешает консультация врача.

В это время слегка округляется живот и становится немного заметным. Самое время сменить тугой ремень на джинсах на более эластичный материал. Женщина становится привлекательной,  её движения приобретают плавность и мягкость.

Как развивается плод

Ребенок внешне становится похож на маленького человека, он состоит из огромного числа клеток. Весит около 10 г, а в длину достигает 4 см. По размеру его можно сравнить с ягодой клубники.

На этом этапе отчетливо видно голову, туловище и конечности малыша. На руках и ногах заметны пальцы, а на них образуются ноготки. На лице уже вырисовались глаза, нос, рот, при этом нижняя челюсть выдвинута слегка вперед. Появляются зачатки зубов.

Продолжают формироваться ушные раковины, развиваются органы слуха. Тело и головка малыша покрыто пушком, который сохранится некоторое время и после рождения.

Сформированы основные системы и органы малыша, теперь они только развиваются и готовятся к жизни вне утробы. Окончательный вид приняли желудок, почки, печень, легкие, кишечник, головной мозг и сердце.

Продолжает развиваться аппарат дыхания и ЦНС. Не останавливается формирование половых органов, но пока они не заметны на УЗИ.

Если до 8-ой недели беременности не были выявлены какие-либо пороки, то высока вероятность, что они уже и не появятся.

Женская консультация

Во время очередного посещения врача, он измерит артериальное давление и вес беременной. На этом сроке может быть незначительная прибавка в весе – около 1 кг, а также допускается небольшая его потеря. Токсикоз, плохое самочувствием и волнение матери приводит к похудению.

Перед визитом к акушеру-гинекологу нужно сдать анализ мочи. Это процедура будет сопровождать женщину до конца беременности.

При необходимости и определенных медицинских показателях врачом может быть назначено первое УЗИ. Плановое исследование будет назначено немного позже.

Питание и образ жизни

На протяжении всей беременности под запретом алкоголь и курение. Важно следить за своим рационом. Плод уязвим к негативному воздействию, поэтому откажитесь от большого количества кофеина, кофе, не пейте крепкий чай и газированные напитки.

Вкусовые пристрастия продолжают меняться и удивлять женщину. Может наблюдаться как резкая потеря аппетита, так и повышенное желание поесть.

Питайтесь только полезной пищей, несколько раз в день небольшими порциями. Тошнота и рвота подскажут матери, от каких продуктов следует отказаться.

Учтите, что большое количество белка в пище усиливает эти неприятные ощущения, соблюдайте здоровую диету, которую может подобрать специалист.

Прислушивайтесь к своему организму, он подскажет, каких витаминов или других полезных веществ ему не хватает.

Ешьте много овощей и фруктов, тщательно мойте их под проточной водой перед употреблением.

Продолжайте вести активный образ жизни, но и много отдыхайте. Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе, получайте положительные эмоции, занимайтесь сортом, если нет противопоказаний.

Занимайтесь сексом, если нет угрозы выкидыша, половая близость доставляет приятные ощущения, что благотворно влияет на ребенка. Нормальным явлением считается как отсутствие полового влечения, так и повышенная сексуальная активность.

Опасности и неприятные симптомы

На 10 акушерской недели беременную могут беспокоить неприятные изменения в организме,  которые могут быть предвестниками заболеваний. Не откладывайте визит к врачу, если заметили хоть одно из них.

  1. Варикозное расширение вен, которое обычно связано с наследственностью и проявляется именно в период гормональной перестройки. Если расширение появилось на ногах, то оно сопровождается чувством тяжести, вены становятся утолщенными и ярко выраженными. При проявлении в виде геморроя появляется боль в этой области. Чтобы избежать этого неприятного симптома не поднимайте во время беременности тяжести, не сидите и не стойте на месте долгое время. Носите специальные колготки или чулки. Ночью кладите ноги так, чтобы они были немного выше тазобедренного сустава. Подкладывайте под них подушку или валик. Лишний вес также может спровоцировать болезненное состояние вен.
  2. Кровоточивость десен, их разбухание и чувствительность. Избежать гингивита беременных можно лишь при тщательном соблюдении гигиены ротовой полости. Плохое состояние десен может привести к воспалительному процессу, что крайне нежелательно во время вынашивания ребенка. Специалисты рекомендуют обращаться к стоматологу не менее 2-х раз за период вынашивания ребенка. Заболевание следует предупредить, так как лечение может вызвать трудности. Применять анестезию и делать рентген в это время запрещено.
  3. Обильные выделения из влагалища и молочница.

Любые инфекции могут отрицательно сказаться на здоровье малыша, так как плодное яйцо еще не надежно закрепилось в матке, а плод остро реагирует на все инфекции извне. Первичная краснуха, герпес представляют наибольшую опасность. С целью предупреждения разного рода заболеваний, вирусных или других инфекций, специалисты советуют не посещать места с большим скоплением людей.

Незамедлительно обращайтесь в клинику, если на теле появится сыпь, поднимется высокая температура, появятся кровянистые выделения из влагалища или острые боли в животе.

Заключение

Этот этап характеризуется окончательным формированием жизненно важных органов и систем, в дальнейшем они будут только развиваться. Женщина постепенно привыкает к новому состоянию и ощущениям. В это время важно следить за своим самочувствием и вести здоровый образ жизни во блага еще не рожденного ребенка.

Делитесь своими переживаниями в сети Интернет. Оставляйте отзывы к статье и комментарии. Расскажите о нас в других социальных сетях.

8 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой ~ Блог о детях

Что можно кушать на восьмой недели беременности

Началась 8 неделя беременности, развитие малыша продолжает набирать свои обороты. Будущие мамы все более внимательнее относиться к своему здоровью и своему поведению.

Поскольку этот период является первым критическим периодом в беременности мамы и развитии плода. Очень важно не допускать даже незначительных заболеваний, которые могут спровоцировать необратимые последствия, т.к.

практически все главные системы закладываются и начинают свое развитие в этот период.

8 недель, сколько это месяцев? 8 недель — это ровно 2 акушерских месяца или 56 дней беременности, продолжается первый триместр.

Что происходит с малышом на 8 неделе?

Длина растущего плода составляет примерно 14-20 мм, а вес его может достигать всего 3-х грамм.

Как уже говорилось выше, 8 неделя является критическим периодом развития эмбриона – плода в первом триместре беременности.

В этом периоде происходит процесс онтогенеза — ряд последовательных, различных по скорости и сменяющих друг друга этапов развития.

Так в критические периоды развития, с одной стороны плод менее стоек и особо чувствителен к различным внешним воздействиям. С другой стороны эти периоды характеризуются максимальной скоростью его развития.

Критический период первого триместра затрагивает весь организм плода в целом, а на более поздних сроках коснется лишь развития отдельных внутренних органов.

К неблагоприятным факторам, способным замедлить или приостановить развитие плода, относят: наследственные (генетические и хромосомные аномалии) и средовые факторы патологии (ионизирующие и ультрафиолетовое излучения, пищевые добавки, пестициды, алкоголь, никотин, лекарственные препараты, вирусы, инфекции и т.д.).

Последствиями воздействия этих факторов могут стать: выкидыши, замирания плода, рождение детей с пороками развития той или иной степени и формы тяжести. Продолжается неофетальный или эмбриофетальный период (конец 5–8 недели беременности от зачатия).

Этот период является начальной стадией развития и дальнейшего формирования плаценты. Правильное формирование плаценты и плацентарного кровообращения определяет дальнейшую интенсивность развития плода.

Посредством плаценты будет осуществляться газообмен и питание растущего организма. Ее функции будут включать в себя выработку гормонов и ферментов, а также выборочной транспортировкой питательных и промежуточных продуктов обмена веществ.

Пока питание эмбриона – плода продолжает поступать из желточного мешка.

УЗИ на 8 неделе беременности. УЗИ на 8 неделе беременности — обязательная процедура. На ней доктор определяет подвижность плода, его сердцебиение, насыщенность крови кислородом.

Этот метод исследования даст информацию о том, есть ли какая-то патология в закладке органов или нет. Пренебрегать ею не стоит, так как никакого вреда вам и вашему малышу она не принесет.

А вот защитить может.

Что происходит с организмом беременной на 8 неделе?

На 8 неделе беременности происходит огромный гормональный всплеск, в следствии активного формирования у плода мочеполовой системы. Гормональная буря вызывает ощутимые изменения в физиологическом состоянии беременной женщины. Если будущая мама ожидает мальчика, то в ее организме появляются мужские гормоны.

Впрочем, стоит сказать, что синтез половых гормонов не сильно отличается как в женском, так и в мужском организме. Так, из холестерина сначала образуются вещества, призванные сохранять беременность – гестагены.

Затем происходит формирование андрогенов (мужских гормонов), после этого образуются женские гормоны роста и приобретения – эстрогены.

Важно знать, что эти вещества начинают бурно и одновременно поступать в кровь беременной. Поэтому симптомы беременности только усиливаются: бушует токсикоз.

Мужские гормоны могут провоцировать и другие неприятные изменения: появляется сильная угревая сыпь на коже, пушковые волосы темнеют и грубеют, поэтому кажется, что у беременной женщины появляются усы и даже борода. Сейчас у эмбриона активно идет формирование костей. Поэтому из организма матери в большом количестве «изымается» кальций.

Если не пополнять запасы этого элемента, то возникает высокий риск возникновения венозного расширения вен. Ведь кальций выводится именно из венозных сосудов. Сейчас на ногах могут появиться вспухшие вены и узелки, вероятны отеки.

Живот на 8 неделе беременности еще не виден. Чаще всего увеличение животика, едва заметное, это не признак увеличившейся матки с плодом внутри, а последствия измененной работы кишечника (метеоризм, вздутие, запоры и т.д). Как выглядит животик на данном сроке можно увидеть на фото.

Матка с плодом внутри также быстро растет сейчас. По размеру она уже как яблоко. Но рост этого органа часто вызывает дискомфорт: повышенный тонус, спазмы, тянущие боли в спине и внизу живота. В настоящее время увеличивается грудь.

На этом сроке молочные железы уже готовятся к грудному вскармливанию. Жировая ткань в груди заменяется железистой тканью. Это часто ощущается как тяжесть.

Ареолы сосков темнеют, появляются узелки (потовые железы), виден сосудистый рисунок.

Кстати, не смотря на то, что ваша беременность только началась, уже сейчас можно определить пол будущего ребенка. О достоверных способах мы говорили здесь.

Диагностика и причины внематочной беременности на 8 неделе

Внематочная беременность – оседание и развитие плодного яйца вне матки. Это редкая и осложненная форма беременности, которая представляет большую опасность для жизни беременной женщины. Внематочная беременность в зависимости от места прикрепления яйца бывает брюшной, яичниковой и трубной.

Диагностика внематочной беременности. На 8-10 неделе беременности можно диагностировать внематочную беременность. Если у женщины выявлены симптомы внематочного развития плодного яйца, то следует незамедлительно проводить ультразвуковое исследование (УЗИ) малого таза, с использованием трансгивального датчика.

Невзирая на возможности современной аппаратуры, внематочная беременность определяется на УЗИ не всегда, но если в полости матки отсутствует плодное яйцо, необходимо повторить исследование через несколько дней.

При этом женщине рекомендована госпитализация в стационар, поскольку плодное яйцо на таком сроке непременно должно просматриваться.

Если дальнейшее развитие событий не прояснит ситуацию о местонахождении плодного яйца и его оценки, то врачи могут прибегнуть к проведению диагностической лапароскопии.

Данная процедура, своего рода операция, при которой под наркозом осматривают органы малого таза специальным прибором — лапароскопом. Процедура, позволяющая как определить внематочную беременность, так и лечить ее при обнаружении.

Если неутешительный диагноз подтвердится, то данная операция продолжится лечебной манипуляцией.

Признаки внематочной беременности
Различить признаки внематочной беременности на ранних сроках трудно, ведь поначалу все симптомы, как у нормально протекающей беременности:

  • задержка месячных;
  • тошнота;
  • рвота;
  • отсутствие аппетита;
  • болезненность груди;
  • кровянистые выделения из половых путей, мажущего «ржавого» цвета;
  • кровянистые выделения из половых путей, мажущего, как бы «ржавого» цвета;
  • учащенное мочеиспускание.

К шестой – девятой неделям беременности могут появиться кровянистые выделения и различные боли в области живота или таза. Также может возникнуть головокружение, частая рвота, низкое давление и обмороки. В случае прервавшейся трубной беременности присоединяются признаки внутрибрюшного кровотечения:

  • слабость,
  • потеря сознания,
  • снижение артериального давления,
  • частый слабый пульс,
  • резкий болевой синдром.

При внематочной беременности характерно внезапное начало боли, которая может отдавать в задний проход, поясницу, ноги; обычно через некоторое время после болевого приступа у 50-80% пациенток из половых путей отмечается кровотечение или скудные темные, иногда коричневые или кровянистые выделения. Эти признаки внематочной беременности обусловлены тем, что большое количество крови попадает в брюшную полость.

Причины внематочной беременности
К внематочной беременности могут привести: поврежденный эпителий слизистой оболочки трубы в результате воспалительных заболеваний внутренних половых органов, перенесенные инфекции матки, ее придатков или мочевого пузыря, вследствие гонореи, эндометриоза (воспаление слизистой оболочки стенки матки), а также аборт и гормональные нарушения. Хирургические вмешательства на маточных трубах могут привести к образованию рубцов и к внематочной беременности.

Возможные угрозы на 8 неделе беременности

Срок в 8 акушерских недель беременности или 6 недель с момента зачатия является критически опасным периодом, поэтому в это время существует опасность выкидыша. Все органы плода продолжают формироваться, поэтому малейшее отклонение в запрограммированном процессе может привести к самопроизвольному прерыванию беременности.

Свидетельствовать об опасности выкидыша могут кровянистые, розовые или коричневые выделения. Однократная мазня может пройти бесследно, но изменение цвета влагалищного отделяемого на протяжении нескольких часов – это повод для срочного обращения в больницу. Сильные боли в животе и появление крови в выделениях могут быть признаком замершей беременности.

Самый опасный симптом – это кровотечение на 8 неделе беременности. В этом случае женщина должна немедленно прекратить любую физическую активность, прилечь, вызвать скорую помощь и ожидать приезда врачей.

При начинающемся самопроизвольном аборте специалисты еще могут оказать необходимую помощь для спасения плода, но если ситуация зашла слишком далеко, необходимо принять все меры для сохранения здоровья женщины, в том числе ее репродуктивной способности.

Рекомендации на 8 неделе беременности

Залогом хорошо протекающей беременности являются: здоровый сон, полноценный отдых и правильное питание. Необходимо соблюдать и другие рекомендации специалистов:

  • Посещение женской консультации. Если до этого времени вы еще не встали на учет, то пора это сделать.
  • Любые лекарственные и фармакологические препараты необходимо применять исключительно по назначению врача. Особое внимание уделяйте аннотации к лекарствам.
  • При прохождении рентгена или стоматолога необходимо обязательно предупредить специалиста о вашем положении.
  • Не обувайте обувь на шпильках. Она может спровоцировать не только варикозное расширение вен, а и смещение положения вашего ребенка. Обувь должна быть удобной, устойчивой и не скользкой.
  • Важно избегать конфликтных ситуаций и факторов, которые могут оказать неблагоприятное влияние на развитие плода. К ним следует отнести такие: вирусы, курение и алкоголь, лекарственные препараты, бытовую химию и не только. Длительное воздействие ядовитых веществ может спровоцировать разного рода патологии или ухудшение здоровья женщины.
  • Ограничения в сексуальной жизни необходимы только в тех случаях, когда это может навредить будущему ребенку, например, при угрозе выкидыша. Если никаких противопоказаний нет, то об этом можно не беспокоиться.
  • Постарайтесь окружить себя только положительными эмоциями. Не стоит читать драматические книги или смотреть фильмы негативного содержания. В первую очередь следует думать о ребенке.
  • При появлении нехарактерных выделений или кровотечения сразу отправляйтесь к врачу. Это может быть угрозой выкидыша.

Залогом правильно протекающей беременности и хорошего самочувствия будет следование всем рекомендациям специалистов. Окружите себя только положительными эмоциями и впечатлениями, совершайте ежедневные прогулки.

Разумная физическая нагрузка принесет пользу, хорошее самочувствие и настроение. Не слушайте никаких предрассудков и нежелательных советов родственников.

Соблюдая эти рекомендации, вы сможете выносить здорового ребенка.

Какие продукты необходимо есть на 8 недели беременности

Что можно кушать на восьмой недели беременности

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм — переходите и подписывайтесь!

На будущей матери лежит ответственность за благополучие и здоровье малыша. И правильное питание тоже играет здесь немалую роль. Какие особенности присущи питанию беременной женщины на восьмой неделе беременности? Разбираемся.

Принципы питания

Беременность 8 недель

Основной принцип, на котором базируется вся система питания беременной: не навреди. Это значит, что рацион должен быть не только сбалансирован по количеству белков, жиров и углеводов, но и максимально безопасен.

Норма по набору веса во время беременности

Эмбрион на 8 неделе еще достаточно мал и беззащитен, чтобы противостоять острым, жирным и соленым блюдам. Поэтому на этом сроке следует особенно поберечь организм от неожиданных встрясок в питании.

Лучше всего употреблять в пищу отварные, паровые и запеченные блюда. Тем более, что организм будущей мамы испытывает повышенную нагрузку на весь пищеварительный тракт от пищевода до кишечника.

Присутствие и избыток жареного может отрицательно сказаться на выработке желчи, что может негативно повлиять на малыша и его формирующуюся нервную и пищеварительную систему, привести к отравлению тяжелыми канцерогенами.

Питание на 8 неделе беременности должно восполнять увеличивающиеся потребности женщины и малыша в питательных веществах, витаминах и минералах.

Как, что и сколько кушать?

Меню для беременных на неделю

Полноценный рацион основывается на известной пирамиде питания с некоторыми корректировками.

Так часть дневного рациона (40%) состоит из зерновых продуктов: цельнозернового хлеба, галет (сколько можно?), макарон из твердых сортов пшеницы и каш на воде или молоке пополам с водой. При этом потребление белого хлеба и других дрожжевых продуктов необходимо исключить или резко ограничить.

Из каш хороши на этом сроке гречневая, перловая и овсяная. Особенно актуально это, если беременная страдает запорами.

Вторую часть пирамиды составляют свежие овощи и фрукты. Они составляют 35% от общего рациона.

При этом следует ограничить употребление в пищу аллергенных продуктов: апельсинов, лимонов и других цитрусовых, клубники, томатов.

Так от одного апельсина ребенку плохо не станет, а от килограмма все же следует воздержаться. Так как велик риск возникновения непереносимости и аллергической реакции у малыша.

Третью часть рациона поделили между собой мясные, рыбные, яичные и молочные продукты. Их доля в питании должна быть не менее 20%.

Витамины на 8 неделе беременности

Мясо является основным источником белка. Однако в период беременности лучше не отягощать печень и желчный пузырь жирными и калорийными видами, например, бараниной. Хорошей питательной ценностью обладают постная телятина, индейка (например, тефтели), курица.

Продукты, содержащие кальций

При этом от вяленых, копченых, сырых мясных деликатесов лучше отказаться (строганина, копченый окорок и даже колбаса!). Мало того, что там перебор с солью и специями, помимо этого в составе могут оказаться и небезопасные добавки. Они губительно сказываются на малыше, приводя к различным патологиям в развитии.

Паровая, запеченная или тушеная морская рыба восполнит недостаток в жирных омега-кислотах, фосфоре. Они важны для полноценной мозговой деятельности будущей мамы.

Молоко и кисломолочные продукты содержат кальций и приличное количество белка (о белковом питании). Кальций укрепляет костную систему, а белок служит строительным материалом для организма. Кроме того, регулярное употребление свежих йогурта или кефира способствует нормализации стула. Что очень важно, так как начиная с пятой недели беременности кишечник становится вялым.

Витамины в продуктах

Самую маленькую часть, около 5% в рационе должно уделяться растительным и животным жирам, сладостям. Сливочное масло лучше заменить оливковым.

При беременности необходимо минимизировать употребление шоколада и конфет, сахара. Они приводят к перевозбуждению нервной системы, что отрицательно сказывается на ребенке. Кроме того, избыточное потребление глюкозосодержащих продуктов может привести к проблемам с поджелудочной железой не только матери, но и малыша.

8 неделя беременности характеризуется повышенной нагрузкой на желудок, поэтому число приемов пищи следует увеличить до 5–6 раз в день, уменьшая порции.

Питье и подсчет калорий

Питье составляет важную часть правильного питания. Оптимальное потребление воды позволит облегчить нагрузку на организм. Врачи рекомендуют выпивать в день около 8 стаканов воды.

Количество чая, кофе и других кофеинсодержащих напитков необходимо сократить. А то и совсем исключить из рациона (какой чай можно?).

Табу на алкоголь и газированные напитки касается не только 8 недели беременности, но и всего периода вынашивания.

Калорийность продуктов

Общее количество калорий в рационе беременной женщины на 8 неделе зависит от индивидуальных параметров. Оптимальное количество энергии высчитывается исходя из формулы. На каждый 1 кг веса должно приходиться около 30 ккал. При весе женщины в 56 кг количество калорий составит 1680 ккал.

При беременности эта цифра увеличивается на 500 ккал. На 8 неделе беременности необходимо питаться на 400–500 ккал больше. Эти затраты уходят на образование внутренних органов и систем ребенка и его развитие. В итоге энергетическая ценность продуктов беременной весом 56 кг должна быть 2180 ккал.

При увеличении веса увеличиваются и энергетические затраты.

Питание во время беременности первые 8 недель

Что можно кушать на восьмой недели беременности

Старайтесь всегда есть здоровую пищу, даже если утреннее недомогание и тошнота создают трудности. Благодаря этому вы и ваш ребенок будет получать необходимые питательные вещества.

Рацион должен быть богатым питательным веществами и хорошо сбалансирован, если ваш желудок чувствует себя нормально. Если вы не можете питаться полноценными порциями, попробуйте вместо этого съесть несколько небольших по размеру закусок.

Старайтесь каждый день употреблять разнообразные продукты:

  • Фрукты и овощи: свежие, сушеные, консервированные или в виде соков. Постарайтесь съедать их как минимум пять порций в день.
  • Полезные углеводы, такие как картофель и цельнозерновые сорта риса, хлеба и макарон.
  • Продукты, богатые белком, такие как постное мясо и птица, рыба, яйца и бобовые (например, фасоль и чечевица).
  • Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт. Отдавайте предпочтение обезжиренным продуктам из этой категории.

Сколько нужно фолиевой кислоты?

Во время беременности вам необходима фолиевая кислота, чтобы защитить будущего ребенка от развития дефектов нервной трубки, таких как расщепление позвоночника.

Рекомендуется ежедневно принимать 400 мг фолиевой кислоты, когда вы пытаетесь зачать ребенка, а затем в течение первых 12 недель беременности.

Вы также можете получить ее из своей пищи. Продукты, богатые фолатами, полезны для вас и вашего ребенка, поэтому употребляйте их во время беременности. Горох, фасоль и апельсиновый сок являются хорошими ее источниками. Дрожжевой экстракт и некоторые хлопья также для завтрака содержат этот витамин.

Обед: Суп с брокколи и горохом

Прекрасное легкое блюдо, которое легко усваивается и богато фолиевой кислотой. Подавать с хрустящим хлебом и хумусом с пониженным содержанием жира, чтобы сделать его еще более питательным.

В этом блюде нежирное коровье молоко можно заменить обогащенным соевым молоком, если вы придерживаетесь веганства.

Количество продуктов в рецепте рассчитано на 4 порции, остальные продукты можно заморозить.

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки оливкового или рапсового масла;
  • 1 большая луковица;
  • 500 г брокколи;
  • 250г замороженного горошка;
  • 500 мл нежирного молока (или несладкого обогащенного соевого);
  • 500 мл овощного бульона;
  • черный перец по вкусу.

Приготовление

Время подготовки: 20 минут

Время приготовления: 20 минут

  1. В большой антипригарной кастрюле, сковороде или сотейнике обжаривайте предварительно нарезанный лук в масле до состояния мягкости около 10 минут.
  2. Добавьте крупно нарезанную капусту брокколи и горох. Готовьте несколько минут, часто помешивая. Добавьте к овощам соевое молоко и бульон и доведите суп до кипения. Затем убавьте огонь, накройте кастрюлю крышкой и варите около 20 минут, пока брокколи не станет мягкой.
  3. Взбивайте готовые продукты с помощью кухонного комбайна или блендера до получения однородной массы.

Полдник: Апельсин с имбирем и финиками

В первые недели подкрепите свою иммунную систему. Свежий апельсин является отличным источником витамина C. Имбирь может помочь уменьшить тошноту и добавляет пикантных ноток оранжевому фрукту.

Ингредиенты

  • 1 большой апельсин;
  • горсть фиников;
  • стебли имбиря в сахарном сиропе (либо просто немножко сырого имбиря и фруктовый сок).

Приготовление

Время приготовления: 5 минут

Очистите апельсин и нарежьте его ломтиками, выложив их на тарелку. Нарежьте несколько фиников и добавьте сверху к апельсину. Затем измельчите имбирь и добавьте несколько кусочков сверху.

Ужин: Говядина, запеченная с фасолью черный глаз

Черная фасоль обладает высоким содержанием фолиевой кислоты и является хорошим источником клетчатки. Это вкусное блюда – простой способ включить бобы в свой рацион. Бекон и вяленые помидоры содержат большое количество соли, поэтому вам не нужно ее добавлять. Продукты рассчитаны на четыре порции.

Ингредиенты

  • 150 г нежирного бекона;
  • 1 большая луковица;
  • 500 г нежирной говядины;
  • 1 большая (400 г) банка фасоли черный глаз, высушенной и промытой;
  • 1 ч.л. паприки;
  • 2 столовые ложки вяленых помидоров в масле (можно заменить 400 г нарезанными кубиками свежих помидоров);
  • 1 столовая ложка муки;
  • 400 мл воды;
  • 2 лавровых листа;
  • черный перец.

Приготовление

Время подготовки: 15 минут

Время приготовления: один час 90 минут

  1. Разогрейте духовку до 160 градусов.
  2. Добавьте предварительно порезанный бекон и лук в сковороду и готовьте на медленном огне, пока из бекона начнет выделяться жир, а лук подрумянится. Затем переложите все в большую кастрюлю вместе с говядиной, фасолью, паприкой и помидорами. Посыпьте мукой и перемешайте.
  3. Залейте водой, заправьте лавровым листом и еще раз хорошо перемешайте. Накройте крышкой и поставьте в духовку на 90 минут, периодически помешивая.
  4. Подавать с брокколи, приготовленной на пару, либо шпинатом, морковью или сахарной кукурузой.

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Что кушать беременности на 8 неделе беременности

Что можно кушать на восьмой недели беременности

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм – переходите и подписывайтесь!

На будущей матери лежит ответственность за благополучие и здоровье малыша. И правильное питание тоже играет здесь немалую роль. Какие особенности присущи питанию беременной женщины на восьмой неделе беременности? Разбираемся.

8 неделя беременности

Что можно кушать на восьмой недели беременности

В этот период плод активно развивается и этим, естественно, влечет и продолжение изменений в женском организме. Помимо того, что физически будущая мама меняется, на психологическом уровне тоже идут изменения. Сейчас еще не виден животик, но вы и ваши окружающие замечаете, что часто гладите животик.

Это говорит о том, что вы уже осознали полностью факт вынашивания своего любимого дитя, и, поглаживая живот, как бы говорите ему и себе: «Всё будет хорошо!» Этими движениями вы подсознательно даете установку себе и ребенку, что он находится в комфорте и уюте, что очень важно для вас обоих в этот период.

Что происходит в женском организме?

Главным ощущением, которое продолжает мучить беременную женщину, будет токсикоз. Да, этот период сложный и тяжелый для будущей мамы, но после окончания третьего триместра, токсикоз закончится.

В связи с тем, что организм продолжает перестраиваться: гормоны изменяются и под давлением плода, матка растёт, может появиться еще одно новое ощущение- тяжесть внизу живота. Если эта тяжесть беспокоит вас нечасто, не переживайте, это нормально.

Может ощущаться тяжесть в ногах, это происходит в связи с тем, что в процессе беременности появляется дополнительный кровоток, увеличивается циркуляция крови в организме, чтобы обеспечивать ваши и вашего малыша внутренние органы всеми необходимыми питательными элементами. Со временем тяжесть в ногах может увеличиться в связи с тем, что вы постепенно прибавляете в весе.

Вот сейчас у вас уже начинает расти животик. Да, он едва заметен,  но вы уже не сможете влезть в свои любимые джинсы. Именно на 8 неделе беременности вы начнете замечать, что не всегда вмещаетесь в свои вещи. Пора менять гардероб на более свободные вещи.

Также в этот срок продолжает подготавливаться к будущему кормлению грудь, она побаливает и заметно увеличилась в размере, соски становятся темнее. Вы уже можете обратить внимание на то, что ваш бюстгальтер сдавливает грудь. Пора менять нижнее белье на размер больше. Или приобретите специальные майки для беременных.

Могут проявиться ноющие боли в области поясницы, которые отдают в ягодицы и бедра. Этот симптом обусловлен защемлением седалищного нерва.

Защемление происходит из-за того, что матка в процессе роста начинает давить на седалищный нерв.

Чтобы уменьшить боль полежите на противоположном боку, то есть на той стороне, которая не болит, тем самым вы уменьшите давление матки на нерв, чем облегчите боль.

Что нужно сделать на этой неделе?

В первую очередь обратитесь к врачу-гинекологу, встаньте на учет в женскую консультацию, если вы ранее это не сделали. Ведь сейчас вам нужно обследоваться и за вашей беременностью должен следить специалист, чтобы она протекала без проблем и происшествий.

С начала 8 недели нужно начинать проходить обследование у врачей, таких, как, терапевт, окулист, стоматолог, ЛОР. Для того чтобы вовремя выявить какие-либо проблемы в организме, которые могут повлиять на развитие ребенка, и вовремя их вылечить.

Если у вас имеются заболевания щитовидной железы, на восьмой неделе обязательно обратитесь к врачу, ведь именно этот период у ребенка начинает функционировать собственная щитовидная железа.

Ваша болезнь может привести к тому, что у ребенка начнется сбой в её работе, что  может привести к серьезным проблемам.

Так что крайне необходимо обратиться к эндокринологу, который пропишет нужные лекарственные препараты.

Если ваша кровь с отрицательным резус-фактором, а у папы с положительным, необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил лекарства для профилактики, с целью избежать риска гибели и повреждения плода.

На 8 неделе не должно быть никаких кровяных выделений с половых путей, если у вас есть хоть малейшие признаки, обязательно обратитесь к врачу, это может означать начала выкидыша.

Настало время сменить обувь, перестать ходить на каблуках. И не из-за того, что у вас может начать развиваться варикозное расширение вен.

Просто каждый раз, когда вы встаете на каблуки, в это время меняется расположение матки,  что негативно сказывается на состоянии малыша. Так что пора приобретать легкие балетки, в них вам и вашему малышу будет комфортнее.

На шпильке, конечно, можно ходить, но теперь реже и старайтесь, чтобы каблук был не выше 4 см.

Интимную жизнь можно вести, если у вас нет отклонений от нормы развития плода. Противопоказанием может быть кровяные выделения, многоплодная беременность, боли внизу живота и если вы находитесь в группе риска при вынашивании плода.

И конечно, помните о питании – больше витаминов, фруктов и овощей. И конечно, ешьте то, что вам сейчас очень хочется. Не забывайте, что здоровая пища, это залог здоровья вашего малыша.

Развития плода

Размер плода как виноградинка — 14-20 мм, а весом 3 гр. Вот этот маленький организм уже имеет новый статус, теперь он называется плод. В этот период продолжает развиваться плацента, улучшается кровообращение между маткой и плацентой.

С 8 недели беременности малыш еще больше стал походить на человечка. Уже видно четко ручки, ножки, голова, лицо. На ручках и ножках четко видны пальчики. На руках они уже не имеют перепонок. Появились суставы, ножки и ручки уже сгибаются.

Лицо все сильнее выделяется, приобретая человеческое очертание, теперь различима верхняя и нижняя губа. Четко видно челюсти, развивается лоб. На глазках появились реснички, и уже начинают появляться ушные раковины.

Внутренние органы вашего ребенка, тоже продолжают формироваться. Головной мозг уже сформировался. Нервная система совершенствуется, в связи с этим малыш начинает активно двигаться, но мама еще это не чувствует, так как он еще очень мал. Сердце уже стало четырехкамерным.

На прошлой неделе сформировался половой бугорок, а сейчас с него уже начинают развиваться половые органы, у мальчиков — яички, а у девочки — яичники. Но пол ребенка с помощью УЗИ еще невозможно определить.

Дыхательная система тоже совершенствуется, грудная клетка развивается, формируются легкие. Желудок и кишечник принимают окончательную форму и занимают нужное место в организме ребенка, также формируется первая кишечная петля. Тело малыша уже начало выпрямляться, совершенствуется скелет, формируется кость черепа.

Итак, все внутренние органы ребенка сформированы, теперь они будут только совершенствоваться, а малыш в это время расти и набирать вес.

Так выглядит плод в женском организме

Суеверия, которые стоит разоблачить

Приблизительно три недели назад вы узнали, что беременны. И сейчас вы уже свыклись с той мыслью, что у вас будет малыш. Теперь вы с нетерпением наблюдаете за изменениями в себе и ждете рождения малыша. В этот период женщина часто становится суеверной. Так вот, некоторые суеверия можно развеять.

  • Говорят, что нельзя во время беременности красить волосы. Нет — можно. Ведь в этот период очень важно для женщины быть красивой. Химический состав, находящийся в краске никак не может повлиять на развитие ребенка. Маникюр и педикюр тоже можно делать. Ухаживайте за собой, любите себя, это подарит вам положительные эмоции, что так необходимо для хорошего настроения в период вынашивания малыша.
  • Нельзя во время беременности стричься. То, что вы подстрижете волосы уж точно не повлияет на малыша. Единственное, что может повлиять это ваше эмоциональное состояние. Ведь если вы сильно верите в то, что нельзя стричься, то когда вы подстрижете волосы, ваш организм испытает большой стресс и, естественно, ваше подавленное состояние сможет повредить ребенку.

В этот период многие женщины могут стать суеверными и верить во все приметы. Старайтесь относиться к ним с легкостью. Ведь они, на самом деле, не являются фактами.

Популярные вопросы и ответы на них:

Можно ли заниматься сексом на 8 неделе беременности?

Многих женщин беспокоит угроза выкидыша из-за занятий сексом, особенно остро испытывают страх женщины, у которых уже был выкидыш ранее. На самом деле в настоящее время доказано, что негрубый секс не может стать причиной выкидыша при нормальном течении беременности.

Может ли токсикоз не проявляться на 8 неделе беременности?

Вполне нормальное явление, когда токсикоза нет вовсе. Здоровая женщина может как испытывать токсикоз, так и не знать, что это такое на протяжении всей беременности.

Кровотечение на 8 акушерской неделе беременности. Можно ли спасти ребёнка?

Спасти беременность можно, смотря какая этиология кровотечения. В любом случае необходимо пройти обследование УЗИ и лечь «на сохранение» в больницу. Если плацента и плод не повреждены, врачи сделают всё возможное, чтобы спасти эмбрион.

Какой уровень ХГЧ на 8 неделе считается нормальным?

О норме уровня ХГЧ лучше спросить у лаборанта или врача той поликлиники, где вы сдавали анализ. В большинстве клиник считается, что на 8 акушерской неделе этот показать должен быть в пределах 50 000 — 200 000 мЕд/мл.

Я на 8 неделе беременности и у меня простуда с температурой. Что можно принимать от температуры беременным?

У здоровой не беременной женщины температура тела должна быть в пределах 36,6 0С. У беременных другие нормативные показания. В первом триместре беременности нормальной считается температура тела до 37,4 ºС.

Если у вас температура тела поднялась до 38 ºС и более, необходимо обратиться к врачу за лечением. В экстренных ситуациях (позднее время суток, выходные или праздничные дни) можно использовать водно-уксусные растирания или принять 0,5-1 таблетку парацетамола (с промежутком в 4 часа и не более 4 раз в день).

Фото эмбриона на УЗИ

Сейчас вы еще можете быть плаксивы или раздражительны, поэтому больше отдыхайте, спите. Следите за своим состоянием, меньше нагружайте себя психологически. Ведь ваше психологическое здоровье – это физическое здоровье вашего малыша.

Женщинам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: